Teljes idő: 2 óra. Mennyiség: 4 fő. Kalória 1722 kcal.

Sült lazac recept zöldségsaláta kíséretében.

A sült lazac recept Ez egyfajta nemzetközi étel, amelyet különleges alkalmakra elkészíthet, és egyszerű elkészítési módja van. Ha sült lazacot szeretne készíteni, akkor ennek eléréséhez kövesse az ebben a receptben szereplő eljárást. A sült lazac egyfajta étel, amely alkalmazkodik a nap bármely eseményéhez, és könnyen követhető. Ennek a receptnek a költségvetése 20-50 talp (kb. 10 USD) között mozog. Nézzük meg, hogyan kell csinálni!

lazac
Sült lazac filében.


Sült lazac alapanyagok.

  • 1 kg filé és közepes zsákmányra vágott lazac.
  • Ízlés szerint sózzon, vagy használja előnyben részesített biósót (ez csökkenti a túlzott sófogyasztást, ami napi 5 g).
  • Közönséges olaj vagy extra szűz olívaolaj.
  • Kömény és bors ízlés szerint.
  • Elkészítetlen liszt.

Sült lazac eljárás.

  • Az első lépés az egyes beszerzett bemosások megmosása és a higiéniai szabályok alkalmazása. Fontos, hogy minden higiénia megfeleljen az elkészítendő étkezésnek.
  • Egy nagy és kényelmes edénybe tegye hozzá a lisztet, és pácolja be az összes zsákmányt, amelyet erre az alkalomra elő fogunk készíteni. És hagyja, hogy max.
  • Ugyanabba a tartályba ízlés szerint adjon hozzá köményt, borsot és sót (bioszalt használhat a túlzott nátriumfogyasztás csökkentésére az életében).
  • Készítsen forró olajat egy serpenyőben, és hagyja felmelegedni. Fontos, hogy ebben a receptben szerepeljen az olívaolaj, de sok esetben a magas költségei miatt nem fog tudni hozzáférni ehhez a termékhez, ezért javasoljuk, hogy használjon közönséges olajat.
  • Adjunk hozzá minden lazacdarabot, és pirítsuk meg, amíg mindegyik darab pépe aranybarna lesz, és távolítsuk el. Kérjük, vigyázzon, nehogy a lazac fogása megégjen.
  • Ismételje meg mindegyik tartást ugyanazzal az eljárással, és tárolja tiszta és kényelmes edényben.
  • Kísérjen zöldség saláta,ami lehet, a hagyma saláta, amíg retek saláta, vagy keverék ezekkel a zöldségekkel.

Lazac táplálkozási táblázat.

Ismerje meg a lazac és fő tápanyagainak tulajdonságait.