A karácsonyi étkezések és vacsorák túlzott mértékével szemben ez a gyógynövény segít megvédeni a májat, enyhíteni a puffadás és a súlyos emésztés tüneteit.

Add hozzá a kedvencekhez

bogáncs

Író és digitális újságíró

A Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) és a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) által készített adatértékelés szerint, A spanyolok akár 30% -kal is többet esnek, mint az ajánlott kalóriák karácsonykor a családdal és barátaival való ünnepségek során elkövetett étel- és italfelesleg miatt. Meglepődhet az a tudat is, hogy egy karácsonyi vacsora akár 1400 kalóriát is tartalmazhat, ez az összeg megháromszorozza az ajánlott mennyiséget.

Ezenkívül, mivel ezek az adatok is megerősítik, A spanyolok 73% -a egy-négy étkezést vagy vacsorát fogyaszt a karácsonyi ünnepek alatt. Ezt figyelembe véve Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakembere arról számol be, hogy "a túl bőséges, magas zsír- és cukortartalmú ételek fogyasztása az alkoholos italok fogyasztásával együtt kedvez az emésztés rosszabb állapotának, a kényelmetlenség érzésének, a nehézségnek vagy a gyomor-bélrendszeri betegségeknek, például a hasmenésnek., hányinger, reflux vagy gyomorégés tünetei ".

Rontja a máj működését, felelős a felesleges ételek és italok metabolizálásáért, ami fáradtságot, álmosságot és kevesebb energiát okozhat. "

200% -kal többet eszünk, mint máskor

Calderón arra is figyelmeztet, hogy a karácsonyi ünnepek alatt 2 és 5 kiló között hízhat és ha ezeket a túllépéseket folyamatosan hajtják végre, mint manapság, "a máj működése is károsodik, amely felelős a felesleges étel és ital anyagcseréjéért, ami fáradtságot, álmosságot és kevesebb energiát okozhat" - magyarázza Calderon.

Az ünnepi napon elérhetjük egyél 200% -kal többet, mint általában sőt megduplázza az ajánlott kalóriákat, és ehhez hozzá kell adnunk az alkoholos nézetek, például a sör, a bor, a pezsgő vagy a kiváló italok fogyasztását, amelyek végül hatással lehetnek emésztőrendszerünk egészségére.

Küzdjünk az empacho tüneteivel tejcsípővel

Tej bogáncs van gyógynövény az Európai Gyógyszerügynökség (EMA) jóváhagyta, amelynek tulajdonságai elősegíthetik az emésztési rendellenességek tüneti enyhülését, a teltségérzet vagy az emésztési zavar érzését. Teresa Ortega, a madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora megerősíti, hogy „alkalmazása szabványosított gyógyszerkészítmények formájában lehetővé teszi számunkra a szükséges mennyiségű hatóanyag bevitelét, amely garantálja terápiás előnyeit, segít csökkenteni a kellemetlenségeket és a negatív hatásokat. a karácsonyi ünnepek ételeinek és alkoholjának feleslege okozta ".

Ezenkívül más fitoterápiára szakosodott tudományos társaságok, például az ESCOP vagy a Bizottság E., a toxinok, például az alkohol által okozott májkárosodás megelőzésére és kezelésére javasoljuk alkalmazását, többek között. A készítmények minőségének garantálása érdekében azonban a legmegfelelőbb, ha elmegyünk egy gyógyszertárba, és betartjuk a gyógyszerészek és szakemberek utasításait, akik tanácsot adnak nekünk az egyes személyek jellemzői és rendellenességei alapján.

Hogyan fogyasztják általában a bogáncsot?

A tej bogáncs az a kis lila virág, amelyet oly gyakran találunk a mezőn. Velük mindkettő elkészül tabletek, amelyek jobban védik a májat és nagyon alkalmasak olyan étrendekhez is, mint pl száraz vagy folyékony kivonat. Az ideális az, ha más egészséges ételekkel keverve fogyasztjuk, és az ajánlott adag általában 7 gramm.

Idén karácsonykor búcsúzzon az emésztési zavaroktól és attól a bosszantó nehézségtől a tejcsalánnal!