Tippek a fogyás elkerülésére a depresszió alatt
Igaz, hogy életünk felét abszurd diétákkal töltjük, és keressük a számunkra megengedhető csoda diétát sújt veszteni gyorsan, minden erőfeszítés nélkül. De amikor a fogyást betegség, például depresszió okozza, nem szabad azt gondolnunk, hogy a depresszió egyik előnyével állunk szemben.
És ez az, hogy a depresszióban tapasztalt fogyás egészségtelen fogyás, amely még jobban meggyengítheti védekezésünket. A súlycsökkenés depresszióban Még egy tünetként kell kezelni, mintha szomorúságról, szorongásról, álmatlanságról vagy fáradtságról beszélnénk.
A fogyás oka a depresszióban
Az étkezési rendellenességek szorosan összefüggenek a depresszióval. Olyan rendellenességek, mint pl étvágytalanság és a bulimia De anélkül, hogy ilyen szélsőségekbe kerülnénk, egyértelmű, hogy amikor depressziósak vagyunk, az étellel való kapcsolatunk teljesen megváltozik.
A étvágytalanság ez a depresszió egyik leggyakoribb tünete. A minden iránti érdeklődés hiánya, az elégedetlenség, a vonakodás, a fáradtság, a szomorúság vagy az a fáradtság, amely megakadályozza, hogy a legkisebb mozdulatot is elvégezzük, az étvágycsökkenés, és ezért a fogyás következménye lehet.
De az igazság az, hogy sok olyan ember is van, aki depresszió alatt a szokásosnál több ételt eszik, és ennek ellenére nem hízik, hanem fogy. Ebben az esetben a kémiai egyensúlyhiány az agyban termelődik, amely befolyásolja az emésztési enzimeket és más hormonokat.
Bizonyítottnak tűnik az is, hogy az antidepresszánsok számos mellékhatása között szerepel a fogyás, a karcsúsító amelyek reagálnának a személyen kívüli okokra is, amelyeknek semmi közük az étkezési szokásaikhoz.
Hogyan lehet elkerülni a fogyást a depresszióban
Mint mondjuk, függetlenül a súlyunktól, és bár valóban van néhány kilónk, a depresszió következtében történő fogyás nem dicséretes helyzet, ezért ezt mindenáron el kell kerülnünk. Ha a depresszión túl vagyunk, akkor is szeretnénk karcsúsítson, egészséges fogyókúrás módszer követésével tehetjük meg.
Eközben, amíg depresszióval kezeljük, tanácsos orvosolni azt az étvágyhiányt, amely megakadályozza, hogy a szokásos mennyiségű ételt fogyasszuk. Tudatában kell lennünk a jó étrend fontosságának, hogy egészségesebbek legyünk, fizikailag és érzelmileg, mert sokszor egyesek hiánya tápanyagok mi okozza a depressziós állapotot.
Ha nem érezzük magunkat elég erősnek ahhoz, hogy gondoskodjunk a mindennapi étkezésünkről, meg kell tennünk kérjen segítséget azonnal. Az étvágyhiányt könnyen kiegészítheti az ételek kreativitása. Anélkül, hogy sokat kellene ennünk, megpróbálunk olyan ételeket készíteni, amelyek vonzóak a számunkra. És természetesen a depresszió a tökéletes alkalom arra, hogy mindig kéznél legyen a csokoládé.