A kiegészítők működnek? Y. Azok szoktak fogyni?

A kiegészítők működnek? és… A fogyáshoz használtak?

Igen, vannak olyanok, amelyek működnek, és ez tény, bár vannak olyanok is, amelyek nem működnek, vagy hatékonyságuk korlátozott. Amiket használtak sújt veszteni a második csoportba tartozna, vagy azért, mert nem igazán azok hatékony, mert élettani szempontból nagyon kétséges annak hatékonyság…

fogyáshoz

Miről fogok beszélni ebben a cikkben?

- Valóban szükség van rájuk?

- Mikor kell használni őket? Honnan tudom, hogy használjam-e őket?

- Fogyás kiegészítők

- A klasszikus edzés utáni protein shake

Valóban szükségesek-e?

Nagyon kevés esetben a kiegészítők felhasználói 90% -a nem szükség. A legtöbb esetben megkaphatja a ugyanaz az eredmény keresztül táplálás és mindig jobb lesz szilárd ételt fogyasztani, mint folyadékot. Tudnunk kell a különbségeket a kiegészítők, a kiegészítők és az ergogén segédanyagok között. A kiegészítők azok az anyagok, amelyek kiegészítés a tápanyagok hozzájárulása, amikor a normál ételek nem tudják biztosítani mindazt, ami szükséges. A kiegészítők azok, amelyeket a extra hozzájárulás hogy mit tartalmaz az étkezési terv, és ez biztonságot nyújt számunkra az esetleges hiányosságok szempontjából. Másrészt az ergogén segédanyagok olyan anyagok, amelyek keresnek jobban lenni a teljesítmény sportot tartanak, és nem szerepelnek a C.O.I.

Mikor használjam? Honnan tudom, hogy használjam-e őket?

Használja őket, ha további hozzájárulásra van szüksége az étkezési terv tartalmában, végezzen nagy volumenű edzéseket az erő, az állóképesség sportjaiban ... és javítania kell a teljesítményén, vagy azért, mert ki kell egészítenie a tápanyagellátást, mivel a normál ételek használata nem elég. Minden egyes kiegészítést azzal a céllal állítottak elő, hogy testünkben betöltsön egy funkciót, ezért bizonyos szempontból tudhatja, hogy szüksége van-e rájuk ... Az egyik a analitika vér, mivel tudod, sok paraméter ad tájékoztatást arról, hogy hiány van-e, vagy a megfelelő tartományba essz-e, ezért tudhatnánk, hogy kiegészítőket, kiegészítőket vagy ergogén segédanyagokat használunk-e. Egy másik lenne az etetés ellenőrzése, Annak ismeretében, hogy mit, hogyan, mikor és mennyit eszel, megtudhatnánk, hogy bármilyen hiányossága van-e az étrendjével kapcsolatban, és rövid távon hasznos lehet-e kiegészítők használata.

Fogyás kiegészítők

"Segít a zsír gyorsabb elvesztésében", "Vegye be ezt a kiegészítést és aktiválja zsírégető rendszerét", "Könnyen szüntesse meg a lokalizált zsírt". Aki még soha nem látott ezekhez hasonló kifejezéseket, az tiszta marketing. Mindannyian tudjuk, hogy a lokalizált zsírt nem lehet megszüntetni, a zsírt nem lehet gyorsan megszüntetni, és hogy a test ugyanúgy felhasználja a zsíros lerakódásokat (zsírokat) energiaforrásként, mint Ön, vagy nem, ezért, nem hatékonyak fogyókúrás kiegészítők, de inkább a Placebo hatás.

A klasszikus edzés utáni protein shake

Következtetések

Végül elmondhatjuk nem minden kiegészítő működik bár vannak Néhány mit ha megteszik, mikor és hogyan kell használni őket, és mindig jelen kell lenniük. Felejtsd el, hogy ez csak csodákat, vagy meglepő eredményeket hoz Segítség. Remélem, hogy a cikk segített Önnek abban, hogy többet és jobban megismerjen a sportkiegészítés világáról, és ha bármilyen kérdése van, írhatja le ide a megjegyzés rovatba, és segítek Önnek.