A súlyemelés gyermekeknél és serdülőknél ma is vitatott kérdés. Továbbra is fenntartják azt a hibás elképzelést, miszerint a gyermek kiegyensúlyozatlan erőfeszítéseket tesz lehetővé, túlzott súlyterheket emel, és csontjainak eltörése vagy a növekedésük és fejlődésük negatív befolyásolása fenyeget. A súlyemelés erõsport, de az erõnek sok változata van, vagy különbözõ besorolások vannak; egy a robbanóerő és erő sportja, nagyon hatékony technikát igényel kivitelezésében, és ebben különbözik e sport a többi erős sporttól. Mi több, elősegíti a neuromuszkuláris fejlődést és a rugalmasságot.

súlyemelés

Elég, ha látunk egy kiragadást vagy egy tiszta és bunkót, hogy ezt felismerjük a technika nagyon szükséges, emiatt az a súlyemelő korán kezdődik, nem emelni, hanem megtanulni az emelést, nagyon könnyű súlyokkal, amelyek a fa korától az 1, 2, 3 vagy 5 kilós rúdig terjednek, a gyermek korától függően.

A súlyemelés előnyei:

⁃ Segít a testtartás javításában.

Post Ez magában foglalja a testtartás alkalmazkodását bármilyen biomechanikai mozgásnál.

⁃ Fizikai kondicionálás az olyan képességek fejlesztésére, mint az erő, erő, sebesség, precizitás, egyensúly, kitartás, rugalmasság és mozgékonyság.

⁃ Magatartási irányelvek kezdeményezése az egészséges élet felé.

⁃ Vállalkozói, versenyképes és sportosan tiszteletteljes szellemet hirdet.

⁃ Segít értékelni és megérteni az egészséges élet előnyeit a jövőben.

A gyermekek és serdülők sportkultúrája megakadályozhatja a társadalmat a jövőbeli súlyos betegségekben. Az izomtónus növekedése elősegíti annak fejlődését és csökkenti a testzsír százalékos arányát, segít fenntartani a helyes helyzetet, megakadályozva, hogy a rossz testtartás károsítsa a csontszerkezetet, ráadásul garantált a pszichológiai és társadalmi jólét. Ne felejtsd el azt minden erőprogramot egyedivé kell tenni és teljes körűen felügyelje szakember amely helyesen felel meg minden gyermek igényeinek.