Hagyományos mexikói desszert, amelyet a nagymamák mindig elkészítenek, kétségtelenül mindannyian szeretjük ezt a desszertet, azonban egészségügyi problémák miatt sokszor félretesszük, ezért ma megtanítalak arra, hogyan kell elkészíteni ezt a finom rizspudingot, de egészséges változatban!
Rizs puding egészséges változat
Adagok: 4 előkészítési idő: 30 perc
Könnyű és finom recept, amely tökéletes, mert nagyon gazdaságos is! Cukorbetegségben és koleszterinben fogyaszthatók
Egyéb desszert receptek:
Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson:
Rizs puding
1 csésze rizs
2 csésze sovány tej vagy mandula tej
1 csésze stevia cukor
1 evőkanál vanília kivonat
1 teáskanál narancs héja
1 darab fahéj
1 teáskanál őrölt fahéj
1/2 csésze mazsola
1. Tegye a rizst egy edénybe 2 és fél csésze vízzel, és hagyja forralni, amikor forr, tegye alacsony lángon, és darabolja hozzá a fahéjat és a narancs héját.
2. Egy másik edénybe tegye a csésze tejet, őrölt fahéjat, vanília kivonatot és stevia-t, alaposan keverje össze, és lassú tűzön forralja fel.
3. Amikor a rizs megfőtt, adjuk hozzá az általunk készített tejszínt és a mazsolát, hagyjuk még kb. 5 percig forralni.