A Sumati szolgáltatások részeként egyéni és csoportos táplálkozási coaching foglalkozások, jóga, meditáció és tudatossági foglalkozások, figyelmes étkezési tanfolyam és energiafogyasztási tanfolyam, mind személyes, mind pedig online változatban.
Táplálkozási edzői foglalkozások Ételes táplálkozás online tanfolyam Jóga és meditációs foglalkozások Online energiaellátási tanfolyam
Csoportos foglalkozások
Hatha jógaórák Szemtől szembeni tanfolyam az energiaellátásról Szemtől szemben tanfolyam a figyelmes étkezés elvonulásáról - jóga és az éhség típusai
A SUMATI egy holisztikus egészségügyi szolgáltatás, amelynek célja olyan emberek táplálása, akik természetes módon akarnak vigyázni magukra, segítenek nekik megelőzni a betegségeket és nagyobb életerőt, energiát és nyugalmat elérni.
E cél elérése érdekében bemutatom a Sumati® módszert, ahol integrálom a legjobb energetikai táplálkozást, jógát és edzést, mint eszközt az egészség javítására, a kívánt súly elérésére és az életed boldogabbá tételére.
„Ezek az e-könyvek megmutatták nekem, hogy egészségi állapotom nagymértékben függ tőlem, visszaadva az irányítást és megtanítva arra, hogyan változtathatom meg nap mint nap nagyon világosan. Tudom, hogy ez csak a kezdet, de úgy érzem, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjen vigyázni magára. "
- Antonio M.
„Ezek az e-könyvek megmutatták nekem, hogy egészségi állapotom nagymértékben függ tőlem, visszaadva az irányítást és megtanítva arra, hogyan változtathatom meg nap mint nap nagyon világosan. Tudom, hogy ez csak a kezdet, de úgy érzem, hogy ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjen vigyázni magára. "
- Antonio M.
Ebben az útmutatóban ötleteket talál, hogy továbbra is egészséget teremtsen életében és családjában. Felfedezheti az egészségesebb étrend megkezdéséhez szükséges egyszerű kulcsokat, jobban lélegezhet, hogy több legyen, és hogyan fedezze fel azokat, amelyek korlátozzák akaraterőjét.
Fedezze fel, hogyan tisztíthatja meg testét úgy, hogy étrendjét az évszakhoz, az igényekhez igazítja és végül könnyednek érzi magát. Minden ember egyedi, ezért szüksége van egy hibakeresési módra, amely megfelel az igényeinek, nem minden megy mindenkinek.
Gondolkodott már azon, mi a boldogság? És elgondolkodtál azon, hogy mitől függ? Gyakran tévesztik örömnek, és semmi köze hozzá. Keresse meg jólétének és elégedettségének kulcsait, amit a jógában Santoshának hívunk.
Töltse le az iCal (Google Naptár) hírcsatornáját. Ezzel feliratkozhat a Naptár eseményeire. Adja hozzá ezt az URL-t az iCal (Mac) vagy a Google Naptárhoz, vagy bármely más iCal Feed-kompatibilis naptárhoz.
Érdekel bármely tevékenységem megkezdése?
A Sumati egy holisztikus egészségügyi szolgáltatás, amely segít Önnek belülről táplálkozni, megtanulni természetes módon vigyázni magára és megismerni a betegségeket. Meggyőződésem, hogy segíthetek Önnek, és erre meghívom Önt, hogy töltse ki ezt a kérdőívet, amely lehetővé teszi számomra, hogy többet és jobban megismerhessek, és hogy együtt induljunk el egy olyan útra, amely több vitalitáshoz, boldogsághoz, energiához és lelki békéhez vezet.
Nehéz felismerni, ha mérgező kapcsolatban áll az étellel, amikor kényszeresen étkezik, amikor egyedül és éhség nélkül eszik; És miután felismerte, nehéz megtalálni a kiutat ennyi bűntudatból. Megtalálva Sumatit és számomra tanfolyamát, nemcsak ajtót nyitott előttem, hogy több nőt ismerhessek meg ugyanabban a helyzetben, hanem főként az elfogadás, az együttérzés, és végül a magam iránti szeretet útját is megnyitotta. Sok eszközt, sok szálat fedezett fel nekem, hogy kicsit jobban megismerjem magam, és felfedezzem, hogyan érezzem magam kényelmesebbnek a testemben és a testemmel.
Abban az időben, amikor Sumati volt a jógatanárom, órái igazi csemegét jelentettek. Tiszta fény, sok békét, örömet és lelkesedést közvetít. Bár eleinte kissé elveszettnek éreztem magam a testtartások miatt, önbizalma és biztatása segített abban, hogy pillanatok alatt átvészeljem a munkarutint. Nem is beszélve arról, hogy mit szereztem a rugalmasságban és a jólétben. Az egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam vele, hogy mindegyiknek megvan a maga ritmusa, így lehetővé teszi, hogy a saját testhelyzetét elvégezze, a szintjétől függetlenül, és alternatívákat kínál Önnek, ha egészségügyi problémája van. Természetesen, ha lehetőségem lesz Madridban tartózkodni, akkor ismét jógázni fogok vele.
Sumati egyik diétájának köszönhetően kevesebb, mint egy hónap alatt végre sikerült visszaszereznem 4 betegség miatt leadott kilót. Az energia-diétával sokat fejlődtem szellemileg és fizikailag, még a fájdalom is, amit a fibromialgiám okoz nekem, csökkent. Az étkezés során több energiát érezni a testében olyan élmény, amelyet 100% -ban ajánlok. Nagyon hálás vagyok a Sumatitól kapott minden támogatásért, megértésért és tanácsért
Az energetikai étrend megkezdése előtt elég gyakran hasi fájdalmaim voltak, erős emésztések voltak, és ez életem minden szintjén hatással volt rám. Sumati tanácsának köszönhetően 2016 júliusa óta elkezdtem bevezetni az energia-táplálkozás alapelveit a vásárlásban és a főzésben, új termékekkel, amelyek eddig ismeretlenek voltak, és más módon értettem meg a köztük lévő kapcsolatot. Az idő múlásával jobban megértettem az étel testemre gyakorolt hatását, hogy ez a változás nem egy ideiglenes étrendről szól, és az energia-táplálkozás jótékony hatásainak észrevételéről, a fájdalom és a súlyos emésztés gyakorlatilag nullára csökkentéséről szól. 10 kiló súlyomat is lefogytam, amivel többletem volt, és bár ez nem volt a változás célja, könnyebbnek érzem magam, és több energiával és örömmel nézek szembe a napi fizikai és szellemi tevékenységekkel.
A Nada jóga foglalkozás belső békét és találkozást váltott ki magammal. egy pillanat, hogy meghallgasson és tudatosuljon létezésemben. és annak a csoportnak, amellyel megosztottam. Nem ismertem és szerettem. Szeretném még egyszer átérezni.
A jóga foglalkozáson nagy nyugalmat és önvizsgálatot élhettem át. Ez egy módja annak, hogy belépjünk és kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, a belső világunkkal. Ez magában foglalja a figyelem kívülről befelé történő felhívását. Úgy gondolom, hogy ezek a gyakorlatok "az enyémek" mindazok számára, akik be akarnak lépni önmagába, és megtalálják a béke arany menedékét, amelyet mindannyian bennünk hordozunk.
Egyáltalán szeretek jógázni. Mindenkinek ajánlom, hogy próbálja ki, mivel ez valami egészen más és megnyugtató. Mantrák kíméletes gyakorlatokkal és pránájámával együtt. A béke és a jólét érzése.
A Nada jóga szekció során úgy éreztem, hogy a hangok nagyszerű közérzetet produkálnak, főleg egy olyannal, amely mindennel egységben éreztem magam, volt az egyik mantra, mintha egész életemben ezt skandáltam volna. összességében nagyon gyógyító élmény volt. szerettem.
Ebben az évben a jógával a Sumatival többek között sikerült megérintenem a lábamat, amikor nyújtózkodom (és 1,80 vagyok!). És bár annyira kielégítő látni, hogy az ember rugalmasabb és erősebb, Sumati óráira elsősorban azért megyek, mert a jókedv és az öröm miatt érzem utólag, mintha valami felébredt volna. Hálás vagyok, hogy minden héten más és más az osztály, hogy Sumati figyel a gyakorlat különböző aspektusaira, és hogy szigorúan és valódi módon vezeti az órákat. Finom része a hétemnek.
Azért mentem Sumatiba, mert már évek óta keresem a "módot" a családom táplálására. Konzultáción Sumati nyugalma és mosolya hallgatás közben biztonságot adott nekem. Két nappal később elküldte nekem az étlapot. Amit már régóta próbáltam megszervezni és papírra vetni, azt Sumati összefüggő, kényelmes módon írta és szervezte, úgy, hogy tudtam, hogy amit elfogyasztott, garantálja a táplálkozási szükségleteink kielégítését. Elképesztő volt, ahogy megfogta, amire szükségem volt, és összerakta. Köszönöm a segítséget!
Az egészség helyreállítása iránti globális terápiákba vetett bizalom miatt Sumati kezei közé kerültem, akiről csak azt mondhatom, hogy nagyszerű szakember, szenvedélyes munkája iránt, amelyben elkötelezettsége és lelkesedése, valamint képessége, hogy individualizálja a kezelést az egyes személyek sajátos szükségletei alapján.
A Sumatival folytatott első konzultációm után a változások figyelemre méltóak voltak. Először is csak reggelivel sikerült egész reggelét táplálkozva és éhség nélkül tölteni, ami soha nem történt meg velem. Apránként apró változásokat vezet be, így nagy különbségeket érez, anélkül azonban, hogy drága vagy nehéz lenne. Szuper ajánlott.
A műhely elrepült, és nagyon jól szórakoztam, miközben más módszereket is megtanultam, hogy tudatosabban étkezzek. Bevezettem az új ételeket és összetevőket, amelyek korábban nem voltak a konyhámban, és finom eredménnyel alkalmaztam az új ismereteket a gyakorlatban. Megismétlem, ha az ütemezés megengedi, minden kétséget kizáróan!
"A Sumati Workshop számomra nagyon gazdagító élménynek tűnt. Nemcsak megtanultam enni jobban, hanem számos hibás szokást is felfedeztem, amelyeket szinte anélkül is betartottam. Megismertem az ételeket, recepteket, menetrendeket és ami a legfontosabb: elmélkedést végzett saját szokásainkról, szokásainkról és étrendünkről.Végül sokkal motiváltabb lettem az egészségesebb táplálkozásra, és minden kétségemet tisztáztam a konzultáción. Mindenkinek ajánlom mindenkinek, aki jobban gondolkodik étrendjén. "
A tanfolyam senkit sem hagy közömbösnek, és annak a tudatunkba ülteti a magot, hogy az étel szórakoztató, egészséges, energikus, lelki és végső soron szövetséges lehet ahhoz, hogy érzelmileg jól érezze magát, és fizikai szinten is, tele élettel. A kurzus holisztikus megközelítése kiváló.
Nagyon köszönöm a tavalyi fantasztikus tanfolyamot. Kinyitotta a kaput egy olyan világba, amelyet nem ismertem. Az új ételek, az energiájuk, az évszakokkal való kapcsolatuk, a méregtelenítési periódus jelentősége, ami mostanra olyan divatos, és hogyan kell ezt megtenni, az algák fontossága a minket újramineralizálni, a gabonafélék új jövőképe a teljes kiőrlésű gabonákon keresztül. Életem nagy részében diétát tartottam, és mindig a gabonafélék voltak a "rosszfiúk a filmben".
A tanfolyam arra késztetett, hogy gondolkodjam el a jól táplálkozás fontosságáról, mind az egészség javítása, mind a betegségek megelőzése érdekében, receptek és speciális összetevők megtanulására gyakorlati és elméleti úton, valamint relaxációs technikákkal, hogy a jólét teljes legyen. Kétségtelenül ajánlom ezt a tanfolyamot mindazoknak, akik hajlandók gondoskodni magukról.
2014 folyamán Sumatival vettem részt a tanfolyamokon, imádtam a szenvedélyt, amelyet munkájába vet, és azt, hogy miként állapítja meg ezeket a változásokat az étrendben, apránként; Mivel ily módon idővel módosítani lehet a szokásokat, és stabilokká és tartósabbá kell tenni őket. Szeretem, hogy ő mindig rendelkezésre áll, hogy segítsen neked a napi gyakorlat során történő fejlődésben.
Sumati lelkesen, egyszerűen, érthetően és mindenekelőtt fenntartható módon beszél az egészségről, más módon nehezen megszerezhető tanácsokkal és ismeretekkel. Ha úgy gondolja, hogy az, amit a szájába ad, fontos, és befolyásolja az egészségét (nem nyilvánvaló?), Azt javaslom, hogy menjen el az egyik foglalkozásukra, és szerezze be a kulcsokat, amelyek egészségesen táplálják testét és elméjét, egyszerű módon ... és finom!
Számomra ez egy csodálatos élmény. Segített abban, hogy hallgathassam és megismerhessem a testemet, hogy mindig tudjam, mit kér tőlem. És mindenekelőtt értsd meg, miért történik velem, és hogyan lehet megoldani. Hihetetlen. Ezenkívül nagyon élvezetes és praktikus tanfolyam, a tapasztalataim megosztása a csoport többi emberével nagyon sokat segített abban, hogy túl legyek a nehéz szakaszon, amelyet a kemóval és a rádióval éltem át.