• Jógaórák
    • San Juan jóga központ
    • Jóga Központ 2º Ensanche
    • Online órák
    • Jógaórák és típusok
      • Vinyasa jóga
      • Hatha Raja jóga
      • Acroyoga
      • Gyengéd jóga
      • Jóga terhes nők számára
      • Integrált jóga
      • Tudatosság meditáció
      • Feetup jóga
      • AeroYoga
      • Chi Kung
  • Formációk
    • Jóga tanárképzés
    • Jóga tanárképzés gyerekeknek Navarra
    • Yin jóga tanárképzés
    • Alkalmazott terápiás Chi Kung edzés
    • Zhan Zhuang (Chi Kung) képzés
  • Tanfolyamok és workshopok
    • Raja jóga tanfolyam
    • Pranayama tanfolyam, a légzés útja
    • Yin jóga téli műhely
    • Āsana és Prānāyāmā az öntudatért
    • Amrita Nidra élmény
  • Árak
  • Mi
    • Tanárok
    • Képtár
  • Blog
    • Jóga a "hálón", a jövő gyakorlata?
    • A "Viveka" megkülönböztetés szükségessége
    • Elmélkedés a nemzetközi jóga napról
    • A nők a jóga világában. Az átalakítandó valóság.
    • Jóga gyerekeknek, gyakorlat a kicsik fejlődéséhez
    • A tanfolyam megkezdődik, és szeretnék regisztrálni a jóga órákra.?
    • Sérülések a jógaórákon
    • Hogyan fejlődjünk Aszanában oly módon, hogy tiszteletben tartsuk Önmagunkat?
    • Az elveszett dimenzió. Írta: Jader Tolja.
    • A meditáció előnyei
    • A jóga előnyei más sportokhoz
  • Kapcsolatba lépni
  • Jógaórák
    • San Juan jóga központ
    • Jóga Központ 2º Ensanche
    • Online órák
    • Jógaórák és típusok
      • Vinyasa jóga
      • Hatha Raja jóga
      • Acroyoga
      • Gyengéd jóga
      • Jóga terhes nők számára
      • Integrált jóga
      • Tudatosság meditáció
      • Feetup jóga
      • AeroYoga
      • Chi Kung
  • Formációk
    • Jóga tanárképzés
    • Jóga tanárképzés gyerekeknek Navarra
    • Yin jóga tanárképzés
    • Terápiás Chi Kung tréninget alkalmaztak
    • Zhan Zhuang (Chi Kung) képzés
  • Tanfolyamok és workshopok
    • Raja jóga tanfolyam
    • Pranayama tanfolyam, a légzés útja
    • Yin jóga téli műhely
    • Āsana és Prānāyāmā az öntudatért
    • Amrita Nidra élmény
  • Árak
  • Mi
    • Tanárok
    • Képtár
  • Blog
    • Jóga a "hálón", a jövő gyakorlata?
    • A "Viveka" megkülönböztetés szükségessége
    • Elmélkedés a nemzetközi jóga napról
    • A nők a jóga világában. Az átalakítandó valóság.
    • Jóga gyerekeknek, gyakorlat a kicsik fejlődéséhez
    • A tanfolyam megkezdődik, és szeretnék jelentkezni a jóga órákra.?
    • Sérülések a jógaórákon
    • Hogyan fejlődjünk Aszanában oly módon, hogy tiszteletben tartsuk Önmagunkat?
    • Az elveszett dimenzió. Írta: Jader Tolja.
    • A meditáció előnyei
    • A jóga előnyei más sportokhoz
  • Kapcsolatba lépni

enni

A jóga egy keleti gyakorlat, amelyet elsajátított nagy jelentőségű az elmúlt években. Sikereinek nagy része annak köszönhető, hogy alappilléreinek célja az emberek életminőségének javítása a test és az elme rendszeres testmozgása, valamint a különböző egészséges szokások révén. Világos példa erre a jóga és az étel kapcsolata.

Ebben az értelemben az élelmiszer a folyamat egyik alapvető aspektusaként jelenik meg, annak relevanciája miatt szövetünk összetétele és testünk belső működésében.

A Shiva & Shakti nevű pamplonai jógaakadémiáról néhány tippet szeretnénk adni, hogy könnyedén felépíthesse az igényeinek megfelelő étrendet. Nagyon figyeljen az alábbi pontokra.

Egyszerű étel

Az élelmiszerek tulajdonságainak megőrzésében a legfontosabb az a lehető legkevesebbet avatkozzon be. Mind a tápanyagok, mind az energiatartalom elveszhetnek a kezelés és a főzés során, ezért az első szabály az lesz, hogy étrendünket a lehető legegyszerűbben tartsuk.

Jelölés mellett egészséges hozzájárulás testünkhöz, Ez az előfeltétel abban is segít, hogy időt takarítson meg a konyhában, és jobban működjön az emésztőrendszere.

Vegetarianizmus

Számos oka van annak, hogy a diéta kiegészíti a jógát növényi termékeken kell alapulnia. Az első az, hogy ezek az ételek könnyűek és nagy adag energiát szolgáltathatnak, így óriási segítséget nyújtanak a jógiként való növekedésünk során.

Másodszor, a vegetáriánus étrend lehetővé teszi számunkra kicsit közelebb kerülni a földhöz és a természethez. De nem csak. Az olyan termékek fogyasztása, mint a hüvelyesek, tejtermékek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek, szintén csökkenti az élelmiszerre fordított havi kiadásokat.

Szenvedéstől mentes

A jóga hiedelmek minden élőlény közötti harmonikus léten alapulnak. Jelenleg nem kell megvilágosodnod ahhoz a húsipar meglehetősen agresszív az állatokkal szemben, ellentmond az együttélés azon feltételezésének, amelyről beszélünk.

Ez nem jelenti azt, hogy a vegetarianizmus követelmény étrendjéhez, mivel nem mindannyiunknak ugyanazok az igényei, eszközei vagy aggályai vannak. Egyszerűen kérdésként tesszük fel, amelyre érdemes reflektálni, hogy legalább tisztában legyünk a helyzettel.

Ha többet szeretne megtudni erről és más gyakorlatokról, meghívjuk Önt, hogy vegyen részt a jógaóráinkon Pamplonában, és élvezze az összes előnyét, amelyet ez kínálhat Önnek.