Ezt a tevékenységet egy szörfdeszkán gyakorolják, Salou strandjain kínálják, és a Pilatesen alapul, a test izmainak gyakorlásával és a jógával, átvéve az elme és az érzelmek irányítását.

kikapcsolódás

2016.07.31. 14:48 | Frissítve 2017. 05. 21. 18:11

Gabaldon Judit

Az Estació Nàutica cég új tevékenységet kínál Salou-ban, ideális nyárra: Sup Pilates. Ez az innovatív sport a jóga és a pilates keveréke egyenlő részekben, ahol a közönségnek minimális egyensúlyra van szüksége ahhoz, hogy élvezhesse azt a pihenést, amelyet a tenger felett való lebegéssel, lebegéssel, edzéssel és testünkre nevelésével nyújtanak. rugalmasság fejlesztése. A Club Náutico de Salou-tól ezt a tevékenységet minden szerdán reggel nyolc harminckor kínálják, kihasználva azt a tényt, hogy a strand akkor kihalt.

Annak ellenére, hogy a Pilates és a jóga keveréke, a Sup Pilates módszer teljesebb, bár elmondható, hogy alapja és eredete a Pilates-ből származik, amely a 20. század elején jelent meg J.H. kezéből. Pilates, ahonnan ennek a módszernek a neve származik. Alkotója egészen kicsi korától kezdve beteg gyermek volt, ami arra késztette, hogy tanulmányozza az emberi testet és annak megerősítésének lehetséges módjait. Így Pilates olyan gyakorlatsort fejlesztett ki, amely javította egészségét és testét, valamint elméjét. Módszerét az első világháború idején tesztelték hivatalosan, amikor angliai menekülttáborban tartózkodva néhány társával kipróbálta az úgynevezett Pilates tevékenységet, és egészségük figyelemre méltóan javult. Ily módon a Pilates-módszer egyre népszerűbbé vált, és megalkotója úgy döntött, hogy egy akadémiát hoz létre New York-ban, ahol ezt az új tevékenységet felesége segítségével a gyakorlatban is megvalósíthatja.

A Pilates módszert olyan tevékenységként hozták létre, amely tonizálja az izmokat, a rugalmasságot és az egyensúlyt. Ennek ellenére a módszer az egyes testek igényeitől függően változik, attól függően, hogy az ember milyen fizikai jellemzőkkel vagy akár sérülésekkel járhat. A pilates nem maga a súlycsökkentő sport, de segít abban, hogy tisztában legyünk az egész testünket alkotó izmokkal, kiképezzük őket és természetes eleganciát szerezzünk a mozgás terén.

Másrészt van jóga. A Sup Pilates nem rendelkezik olyan széles jógabázissal, mint a Pilates, de megszerez néhány olyan jellemzőt is, amelyek megkülönböztetik ezt a technikát a többi tevékenységtől. A Sup Pilates hozzáteszi a mentális rendellenességek ellenőrzését, a szenvedés csökkentését és a spiritualitás fejlődését. Összefoglalva: képesek vagyunk irányítani az elmét, ahogyan a testünkkel is.

A Sup Pilates alapelvei

Ennek az elme és a test közötti koordinációnak az elvégzéséhez be kell tartanunk a Sup Pilates-t irányító alapelveket: összehangolás, koncentráció, precizitás, folyékonyság és légzés, mindez a legfontosabb elemmel, amely megkülönbözteti a Sup Pilates-t a Pilates-től, az egyensúly. Fontos, hogy minden testrészünkben megőrizzük a helyes helyzetet, és mozgásait folyékonyan, nem túl gyorsan, de nem lassan, megfelelő sebességgel gyakoroljuk, hogy egyensúlyt tudjunk tartani a szörfdeszkán, miközben a hullámok megszakadnak a part partján.

A Sup Pilates helyes végrehajtásához legalább egy vagy másfél méteres mélységben kell lennie, majd a szörfdeszkát egy tengerparti bójához kell kötni, így ha leesünk, az asztal marad a helyén, és nem szükséges időt pazarolni a kihelyezésére, egyszerűen felmegyünk és folytatjuk a gyakorlatot. Mert bár könnyűnek tűnik, a Sup Pilates legalábbis elsőre nem az. Ahhoz, hogy nyugodtan maradhasson a táblán, türelemre és némi gyakorlásra van szükség. Bukás, amikor először gyakoroljuk, normális. Rosa, az oktató, a deszkák közepén áll, bója nélkül, amelyhez kötheti magát, és elkezdődik az óra. Természetesen a lecke elején levő gyakorlatok abból állnak, hogy a karokat először fekve, majd térdelve mozgatják. De apránként a dolgok bonyolódnak, és elkezdjük magunkat a hátunkra helyezni, az égre nézni és mozgatni a lábunkat, mindig fenntartva a test mozgásának folyékonyságát és helyes sebességét. Végül mindenki az asztalon áll, és folytatja a gyakorlatokat. Meg lehet mondani, hogy ki a legtöbb veterán, időről időre valaki elesik, de pár nő folyamatosan fent marad, alig veszi észre a hullámok mozgását.

Salou strandjain ez a tevékenység diadalmaskodik. Olyannyira, hogy a Sup Pilates áprilistól október elejéig elérhető.