a főételek kategóriába tartozik
Saját szakácskönyvet szeretne létrehozni?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Hozzá szeretné adni a receptet a bevásárlólistához?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Értékelni szeretné a receptet?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Szeretné letölteni a receptet?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Jegyzetelni akar?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Szeretné kedvencként menteni ezt a receptet?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Saját szakácskönyvet szeretne létrehozni?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Hozzávalók
- 2 zöld cukkini
- 200 g gomba (vagy gomba ízlés szerint)
- 3 fokhagymagerezd
- 75 ml olívaolaj
- 1 piros chili
- 4 evőkanál szójaszósz
- Só, bors
- 2 evőkanál szeletelt mandula
Készítmény
1. Nagyon jól mossa meg a cukkinit, mert rajta hagyjuk a bőrt. Tisztítsa meg a gombát. Hámozzuk meg a fokhagymát. Mandolinnal vagy "zöldségélesítővel" elkészítjük a spagettit és tartalékot készítünk. A gombát és a fokhagymát megfilézzük.
2. A wokba olajat teszünk, amely 3-4 evőkanál lesz. Hozzáadjuk a darált fokhagymát, a chilit és a mandulát. Letakarjuk. Helyezze a figyelmeztetést a Chop dobozba. Kapcsolja a Navigenio-t 6-ra. Amikor azt mondja, hogy elérted a Chop szimbólumot, add hozzá a gombát, adj neki néhány fordulatot, hogy kissé megbarnuljon. Fedjük le néhány percig.
3. Adja hozzá a zöldséges spagettit. KÖZEPES TŰZ 4-kor.
5. Most adjuk hozzá a szójaszószt, ismét megdinszteljük.
6. BURKOLAT. Kapcsolja ki a Navigenio készüléket vagy a hőforrást. Körülbelül 10 percig hagyjuk állni.
Szeretné látni a
előkészítési lépés?
Ha igen, iratkozzon fel vagy iratkozzon fel ezek és más nagyszerű szolgáltatások használatára.
Trükk
- Itt bemutatok nektek egy egészséges és nagyon gyors ételt, amelyet amc wokban készítettek. Ideális alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus vagy vegán étrendhez. A spagettit nem szükséges korábban megfőzni, mivel a visszamaradó hővel elkészülnek. Ne adjon sót, mivel a szójaszósz sós. Hozzáadható, ha garnélát, sonkát vagy szalonna tacót szeretne, de ezúttal könnyebb ételt válasszon.
Ez egy felhasználói recept. Az AMC nem ellenőrizte.