Nem tagsági ár: 20,83 USD

hangoskönyv

30 nap után az Audible 16,45 USD/hó. Bármikor lemondhatod.

30 nap után az Audible 16,45 USD/hó. Bármikor lemondhatod.

Kiadói összefoglaló

Szeretne megszabadulni a túlsúlytól és örökre tartani? Unod már a diétás divatok kipróbálását, de úgy tűnik, semmi sem működik? A fogyás és az egészség megőrzésének módját keresi? Ha a válasza IGEN volt, ne keressen tovább!

A szakaszos böjt lehet az egészséges, fenntartható étkezési megoldás, amelyet oly sok éve keres. Érdekes módon a szakaszos böjt nem új keletű.

A böjtöt sokáig gyakorolták. A jelenlegi böjti őrületet azonban a BBC újságírója, Michael Mosley tette népszerűvé, az időszakos böjtöt a legnépszerűbb étrend- és wellness-trenddé téve, amely vihart kavart a világon. A böjt magában foglalja a tartózkodást a kalóriatartalmú ételektől és italoktól, mindezt jó cél érdekében. Kutatások kimutatták, hogy a szakaszos éhomi étrend elfogadásával - többek között - fogyhat, szabályozhatja egyes betegségek kialakulását, javíthatja az anyagcserét és növelheti a hosszú élettartamot.

Nem számít, hányszor próbálkozott és kudarcot vallott, van remény. Az időszakos böjt egyre népszerűbb, mert működik. Lehet, hogy már egy tucat diétát kipróbált és kudarcot vallott, de egyikük sem közelíti meg az időszakos böjtöt. Ez lehet a megoldás, amit mindig is keresett. A fogyásnak nem kell megerőltetőnek lennie. A különbség az étkezési szokások és a diéták között az, hogy eredményeket hoz, mivel azokra az étkezések időzítésére összpontosít, amelyek többnyire kiküszöbölik a páratlan órákban történő étkezés és étkezés lehetőségét, ami súlygyarapodást eredményez.

Ez a könyv tökéletes női útmutató a szakaszos böjtöléshez. Ez felfedi az időszakos böjt titkait, amelyek segítenek lefogyni, visszanyerni önértékelését, egészségesebbé, magabiztosabbá és boldogabbá válni. Azonban anélkül, hogy az étrenden jelentős változtatásokat eszközölne. Az időszakos böjt olyan rugalmasságot kínál Önnek, hogy nem kell a legtöbb kalória-korlátozó étrendhez és módszerhez kapcsolódó áldozatokat hoznia. Fogyni azonban fog.

Ebben a szakaszos böjt nőknek című könyvében egy jobb és egészségesebb módszert fedez fel a fogyás érdekében, amely nem jár gyökeres változtatásokkal életmódjában és étrendi szükségleteiben. A könyv néhány fejezete a következőket tartalmazza:

  • Mi a szakaszos böjt?
  • A nők időszakos böjtjének helyes megközelítése
  • Mi teszi az időszakos böjtöt a fogyás legjobb módjává?
  • Időszakos éhezési módszerek
  • Hogyan lassítja az időszakos böjt az öregedési folyamatot
  • Az autofágia folyamata és előnyei a test számára
  • Hogyan lehet nehézség nélkül átadni az időszakos böjtöt
  • Gyakori időszakos böjt mítoszok
  • Az időszakos koplalás során elkerülendő hibák
  • Néhány gyakran feltett kérdés az időszakos böjtölésről

Végül az időszakos böjt nem akármilyen más fogyókúrás étrend, hanem életmód. Annak érdekében, hogy ne kelljen aggódnia a hízás miatt, miután abbahagyta a böjtöt, tudatos döntéseket kell hoznia az étkezési menetrenddel kapcsolatban, hogy megőrizze ideális súlyát, és ne kelljen bűnösnek éreznie magát, amikor eszik.

Tehát készen áll arra, hogy új egészséges életmódot kezdjen?

Vedd el most a példányodat!

Kérjük, vegye figyelembe: Ez a hangoskönyv spanyol nyelvű.