Cristina Soria
Az összefoglaló nem a diétákról, hanem a szokásokról szól:
Tanuljon meg enni és egészséget szerezni.
A jó étrend követése és az ideális súly megőrzése örök témák. Aki még soha nem javasolta - különösen a nyár beköszöntével - az egészséges életmód eléréséhez szükséges szokások elsajátítását?
A Nem diéták, ezek szokások, Cristina Soria azt javasolja, hogy tanuljuk meg azokat a belső szempontokat dolgozni, amelyek lehetővé teszik számunkra az egészséges minták kialakítását és fenntartását, és rendelkezünk az alapvető eszközökkel a napunk megfelelő megszervezéséhez, a "szabotőr" gondolatok kiküszöböléséhez, tudatos étkezéshez, élvezze az ételeket és végül jobban megismerjék egymást.
Most lehetetlen feladatnak tűnik, de biztosítom, hogy nem az. Természetesen meg kell tanulnod kezelni az érzelmeidet, dolgozni a korlátozó hiedelmeken és gondolatokon, és tudatosan enni. Módosítani fogja a benned mélyen gyökerező fogalmakat, vagy megtanulod látni őket más szemszögből, de érdemes lesz ».
- Nem diéták, hanem szokások - Cristina Soria könyve rese; a, összefoglaló és vélemények
- A diétáknak vége van - Laura Romano Planeta de Libros
- Sem a diéták, sem a táplálkozási szakemberek, sem az önsegély nem könyveli el a kezét útmutatóként a méret kiszámításához
- Az étrendem sántít - Aitor Sánchez García Planeta de Libros
- Táplálkozási könyvek - Fogyókúrák - Bohindra ezoterikus könyvek