MADRID, június 19. (EUROPA PRESS) -

figyelmeztet

A madridi Complutense Egyetem farmakológiai professzora és a Fitoterápiás Kutatóközpont (INFITO) alelnöke, Teresa Ortega arra figyelmeztetett, hogy a gyógynövények "nem olyan csodaszerek", amelyek elősegítik a gyors fogyást.

A szakértő így nyilatkozott a Spanyol Dietetikai és Élelmiszertudományi Társaság (SEDCA) és az INFITO által az interneten végzett elemzés kapcsán, amelyben bebizonyosodott, hogy a gyógynövényekkel kapcsolatban a Az internet, különösen júniusban, „fogyókúrás gyógynövények”.

"Fontos szem előtt tartani azt is, hogy a gyógynövények nem olyan csodatermékek, amelyek lehetővé teszik a felesleges kilók gyors csökkentését. Az olyan növények, mint a zöld tea, a glükomannán, a garcinia vagy az articsóka, olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a test fokozatos és fenntartható fogyását. az idő múlásával, az étrendben a kalória felelősségteljes csökkentésével, valamint a rendszeres és napi testmozgás gyakorlásával együtt "- tette hozzá.

Hasonlóképpen, a munka azt is kimutatta, hogy júniusban megnőtt a „Bikini művelet” kifejezés keresése. Ebben az értelemben a SEDCA figyelmeztetett arra, hogy a gyors fogyókúrák nem oldják meg a problémát, általában nagyon korlátozóak, tápanyaghiányhoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

Ezért mindkét társadalom szakemberei idővel egészséges és fenntartható célkitűzésen alapuló fogyókúrás programok követését javasolták, és a spanyol gyógyszertárakban népszerűsítették a kiegyensúlyozott étrenden alapuló „Vigyázzon az egészségre” kampányt, testmozgás és gyógynövények.

Az elemzés szerint az év hátralévő részében stabilabb az olyan általános kifejezések keresése, mint a fogyás, a diéták vagy a fogyás (a gyors kapcsolat nélkül). "Fontos, hogy azok az emberek, akik gyors étrendbe kezdenek, vegyék figyelembe, hogy nincsenek csodák, bármennyire is könnyűnek tűnnek, nem egészségesek, és szükséges, hogy egészségügyi szakemberek és táplálkozási szakemberek támogassák őket. hatékony és megfelel a kívánt célnak "- részletezte Andrea Calderón, a SEDCA táplálkozási szakértője.

A gyors diéták - teszi hozzá - gyakran túl korlátozóak, nagyon alacsony kalóriatartalmúak és meglehetősen monotonak. "Végül lehetővé teszik, hogy az első két hétben lefogyjon, főleg folyadékok formájában, de végül stagnálnak, és emiatt végül nagy csalódottsággal hagyják el magukat, ami az ún. visszapattanó hatás és ennek következtében az elveszített vagy plusz kilók helyreállítása "- tette hozzá, tájékoztatva, hogy Galicia, a Baleár-szigetek, Kasztília La Mancha, Extremadura és Murcia azok a közösségek, ahol leginkább fogyni szeretnének.

Calderón azonban ragaszkodott ahhoz, hogy a gyors és korlátozó étrend egészségre gyakorolt ​​hatása "figyelemre méltó lehet", mivel vitamin-, ásványi anyag- és egyéb tápanyaghiányt okozhat, mivel túl alacsony a kalóriatartalma, és nem járul hozzá a helyes étkezés betartásához. szokások, amelyek lehetővé teszik az életben maradását.

Az elemzés azt is megfigyelte, hogy a súlycsökkenéssel kapcsolatos keresések egyre növekszenek a rázkódásokkal kapcsolatban. "Ezek nem kiegyensúlyozottak, mivel gyakran magas a cukor- vagy hasonló tartalmuk, hiányoznak az alapvető tápanyagok, és nem tanítják meg, hogyan kell jól étkezni vagy élvezni az ételeket. A maguk részéről olyan kezelési módok, amelyek folyamatos vagy nagyon magas böjtöt tartalmaznak kalóriakorlátozás, szigorú ellenőrzés nélkül veszélyes lehet, hozzájárulhat az anyagcsere változásaihoz és lelassíthatja a bazális anyagcserét "- tette hozzá a szakember.

A SEDCA és az INFITO elemzés egyik kiemelkedő tényezője, hogy amikor a "diéták" kifejezésről van szó, a legmagasabb keresési gyakoriság a nyár előtti hónapok mellett a nyári vagy a karácsonyi ünnepek utáni időszakokban található. "Erre nem lenne szükség, ha a fogyás egy új életmód elérésére irányulna, olyan új étkezési szokásokon alapulva, amelyek alkalmazkodnak az egyes menetrendekhez, szokásokhoz, munkához és körülményekhez.".

Végül kiemelte az olyan étkezési szokások betartásának fontosságát, amelyek magas növényi eredetű étrend (zöldségfélék, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak és valóban teljes kiőrlésű gabonafélék) étrendjének fogyasztását és alacsony tápanyagminőségű termékekben való fogyasztását jelentik, jól alszanak és gyakorolja a rendszeres testmozgást.

Ezenkívül, a „Vigyázzon egészségére” kampány ajánlásai szerint, gyógynövénykészítmények is szedhetők, feltéve, hogy a gyógyszerész tanácsaival megtudják, melyik a legmegfelelőbb minden esetben.