Olyan alkalmazást hoznak létre, amely figyelembe veszi az egyes emberek anyagcseréjét az étrend beállításakor

Amerikai kutatók a világ egyik legfontosabb, a tudományos fejlődés szempontjából tartott találkozóján - az American Association for the Advancement of Science (AAAS angol nyelvű rövidítésének) konferenciáján - bemutattak egy súlycsökkentő szimulátort, amely sokkal reálisabb, mint a szokásos.

reálisan

A nagy különbség más hasonló modellekhez képest az, hogy figyelembe veszi az egyéni anyagcserét. Már ismert, hogy két ember ugyanazt ehet és ugyanazt a testmozgást végezheti, és az egyik nagyobb súlyt veszít, mint a másik. Ennek oka, Kevin Hall - az Egyesült Államok Nemzeti Diabetes, Emésztési és Vese Betegségek Intézetének (a rövidítés angol nyelvű rövidítése a Niddkd) - mondta az AFP ügynökségnek - az a sebesség, amellyel a test elégeti a megszerzett kalóriákat; Ellentétben azzal, amit a túlsúlyosak gondolnak, nagyon hatékony az anyagcseréjük, mert kevesebb kalóriával több dolgot végeznek.

Kevin Hall elmagyarázta, hogy a jelenlegi rendszer szerint úgy számolják, hogy ha napi 500 kalóriás hiányod van - akár edzésből, akár a bevitel csökkentéséből adódóan - egy hét elteltével majdnem fél kilót leadott. Hall kutatócsoportja számára napi ezer kalóriával kevesebb, hogy leadja ezt a heti fél kilót, legalábbis ennek kell lennie a kezdeti előrejelzésnek.

A szimulátor [lásd a grafikont, amely tartalmazza azt a weboldalt is, ahol megtekinthető]] "olyan eszköz, amelyben az emberek minden információt megadhatnak: életkoruk, magasságuk, súlyuk és mindenekelőtt a fizikai aktivitásuk becslése". "Ez az új modell lehetővé teszi azoknak a változásoknak a szimulálását, amelyeket az étrendben és a testmozgásban el kell végezni annak érdekében, hogy az ember elérje a fogyáshoz szükséges céljait.".

Ennek a szimulátornak a létrehozása egy tanulmány tárgyát képezte, amelyet 2011 augusztusában a The Lancet brit orvosi folyóirat publikált, és amelynek Hall a fő szerzője. Jelenleg - mivel kissé bonyolult és angol nyelvű - elsősorban egészségügyi szakembereknek szánják, hogy „segítsen nekik megérteni, hogy miért fogy egy ember gyorsabban vagy lassabban, mint mások, amikor ugyanazon étrenden esnek át és ugyanolyan fizikai aktivitás "- magyarázta Kevin Hall, bár útmutatóként szolgálhat bárki számára a fizikai aktivitás változójának beillesztésére.

Számolja a fizikai aktivitást

A szimulátor egyik legérdekesebb része éppen ez. Változhat a fizikai aktivitáson alapuló kalóriaigény. És ezenkívül "megtudhatja, mit kell tennie a fogyás fenntartása érdekében" - tette hozzá Hall. És ez a diéták nagy problémája: "Klinikailag nagyon hatékony lehet, ha az emberek rövid idő alatt sokat fogynak, de a súly újra megjelenik" később.

A szimulátorban található az alapinformációk (a bal oldalon) része, amely lehetővé teszi az aktivitás szintjének beillesztését, mind a munkahelyen - nem ugyanaz az irodai dolgozó, mint a kertész - és a szabadidő - a öt intenzitási szint-. Ez a rész azt jelzi, hogy általában hány kalóriát fogyasztanak, hogy ilyen súlyú legyen.

Az oldal középső részében szerepel az elérendő cél. És ebben két fázis van: a súlyváltozás és a testsúly fenntartása. Ezeken a füleken meghatározhatja a tervezett fizikai aktivitást. Például felveheti a járást - könnyedén, erőteljesen, futva. - X alkalommal legalább hetente egyszer vagy többször. Ebben az értelemben a szakértők azt javasolják, hogy őszinték és reálisak legyenek, mert az az előrejelzések teljesítése, hogy a fogyás a vártnak megfeleljen.

Munka tevékenység

A szimulátor tartalmazza, hogy milyen típusú tevékenységet végeznek a munkahelyen - nem ugyanaz az irodai dolgozónak lenni, mint a kézbesítőnek, és ha valamilyen gyakorlatot végez szabadidős tevékenységként. A sportnak ezt a változatát tartalmazzák annak kiszámításához, hogy mennyi kalóriát fogyasszon el a diéta alatt, majd tartsa fenn.