A oregano Kiváló aromás gyógynövény, amely az íz mellett számos egészséges tápanyagot adhat hozzá ételeinkhez, mivel a szárított oregánó koncentrált vitamin- és ásványianyag-forrás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jelentős mennyiségű mikroelemet élvezhessünk, még akkor is, ha kis mennyiségben használjuk ezt a fűszert.
Egy kis teáskanál szárított oregánóval, amelyet az ételhez adunk, csak 15 kalóriát adunk hozzá, de 80 mg-ot kapunk kalcium, 13 mg magnézium, 83 mg kálium, 10 mg mérkőzés, 14 mg folsav, 205,6 mg karotinok antioxidáns hatású és 34 mg A-vitamin.
Mint láthatjuk, az oregano kiváló ízesítő, amely ízeket, illatot és sok tápanyagot ad hozzá az ételekhez anélkül, hogy túlzott mennyiséget kellene fogyasztani. Sokszor nem is gondolunk ezekre az apró hozzávalókra főzés közben, de mint az oregánó esetében, meg tudnak lepni egy magas tápanyagsűrűség, az egészséges ételek jellemző vonása.
- Opti Women ON Az ON Optimum Nutrition vitaminjai és ásványi anyagai Fogyassz jól
- Ásványi anyagok és vitaminok - Sertésbetegségek egészségügyi kezelése és kezelése - A helyszín
- Paloma Gil "A sóban lévő nátrium ugyanolyan szükséges, mint más ásványi anyagok az egészségünk érdekében" - SALIMAR
- A spanyolok 10 év múlva fogadtak a zöldségekre, mint táplálékforrásokra
- Dió, egészséges tápanyagforrás SPAR Gran Canaria