Az evés utáni szédülés sok ember számára általános problémává válhat. Ez az érzés, hogy hamarosan elájul, félelmetes, bár általában nem kapcsolódik egyetlen súlyos betegséghez sem. Valójában lehetséges, hogy nem is szükséges semmilyen specifikus kezelés, bár általános orvosi látogatásra lesz szükség.
Ebben a cikkben megtudhatja, mi okozza ezeket a szédülést étkezés után, milyen módon akadályozhatja meg őket, és tippeket adunk, hogyan lehet megállítani, ha szenved ettől.
Az étkezés utáni szédülés fő oka
Az evés utáni szédülés fő oka a csökkent agyi véráramlás, mivel az emésztőrendszerben koncentrálódik. Ez az étkezés utáni álmosság oka is.
Ez az agyi vérhiány enyhe hipotenziót okoz, amelynek tünetei: fejfájás, nyak-, váll- és mellkasi fájdalom, szédülés, émelygés, homályos látás és gyors szívverés.
Ha az étkezés utáni szédülésen túl gyakran tapasztalja őket nap mint nap, talán a probléma az idegi vagy a vestibularis rendszerben van. Ennek megerősítésére orvosa teljes vestibularis vizsgálatot rendelhet el.
Mi okoz szédülést evés után?
Bár minden oknak azonos eredete van (az agy véráramlásának hiánya), ezeket különböző helyzetek okozhatják.
A minősége étel befolyásolja, hogy több vért kell a gyomorba pumpálni. Főleg a zsírokban, cukorokban és keményítőkben gazdag ételek okozzák. A túl gyors, túl sok étkezés, rossz testtartásban és rágás nélkül emésztési problémákat okoz, amelyek szédülést okoznak.
A gyógyszerek antidepresszánsok és diuretikumok, valamint a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek enyhe hipotenziót és következésképpen szédülést okozhatnak.
Végül van néhány betegségek amelyek étkezés után szédülést okozhatnak, például cukorbetegség, veseelégtelenség, pajzsmirigy-rendellenességek vagy szívproblémák. Ezekben az esetekben a szédülés mellett több tünet is megjelenik.
Hogyan lehet megelőzni a szédülést étkezés után
Ha a gyakori étkezés után szédül, akkor orvoshoz kell fordulnia a pontos ok megállapításához. Ennek ellenére javasoljuk, hogy tegye meg ezeket az intézkedéseket a megelőzés érdekében:
- Pihenjen evés után.
- Rágj helyesen és egyél lassan.
- Kerülje a nagy étkezéseket és terítse az ételeket a nap folyamán.
- Kerülje az alkoholt, a cukrokat és a zsírokat.
- Egyél fehérjében gazdag ételeket.
- Fogyasszon gyömbért, zellerlevet, ginkgo biloba vagy szent füvet.
- Kerülje a stresszt.
- Rendszeresen mozogjon.
Hogyan lehet megszabadulni a szédüléstől étkezés után
Ha észreveszi, hogy szédülni kezd, akkor a legjobb, amit tehet dobjon el mindent, amit csinál és leülni. Különösen, ha evés után veszi az autót, és észreveszi, hogy szédülni kezd, elengedhetetlen, hogy keressen egy megállóhelyet.
Ne használjon erőt és lélegezzen mélyen a rekeszizmon keresztül (belélegzés az orron keresztül, a levegő koncentrálása a gyomorban és kilégzés a szájon keresztül). Próbáljon meg nézni egy fix pontot, hogy stabilizálja magát, és mindkét lábát a földre tegye.