személyi

Érezd jól magad, ne fogyj le. Akkoriban ez volt a cél Adele, egészségesebb élet elindítása, amely lehetővé teszi számára, hogy még jobb anya legyen, igazi gondja, mivel hét évvel ezelőtt megszülte fiát, Angelót. És ennek az újnak az eredménye egészséges élet, alapján diéta és sok sport, Gyökeres imázsváltás volt; az énekes, aki a brit bulvárlapok szerint majdnem 70 kilót fogyott rekordidő alatt nem ugyanúgy néz ki, gyönyörű és nagyon vékony.

Mert Adele azzal büszkélkedhet, hogy azon kevesek közé tartozik, akikben a karantén nem okozott pusztítást: ő továbbra is fogyott és a legutóbbi, januári képe óta, amelyet éppen alkalmával a közösségi hálózataiban publikált 32 születésnap az énekes újabb jó halom kilót fogyott.

Az énekesnőhöz közeli források szerint a közösségi médiában, szokásainak megváltoztatásán az volt a célja, hogy jobban bánjon a testével, nem pedig karcsúsítson, Ez magában foglalta a dohány és az alkohol radikális elhagyását, a rendszeres testmozgást és a diéta különös gondozását.

Sirtfood étrend

De nem csak. Látványos átalakulása a szakemberek által felügyelt és a Sirtfood étrend alapján készült teljes tervre reagál, amely olyan rendszer, amely felére csökkenti a felnőtt nők számára ajánlott kalóriamennyiséget, és növeli a zsírégetést elősegítő fehérjék, sirtuinok bevitelét. Így az övé személyi edző, Camila Goodis, személyi edző, aki munkarendszerét a Pilates és az alapvető erőnléti gyakorlatok keverékére alapozza. Emellett Adele is segítséget kapott a Joe Wicks fitneszguru, többek között számos híresség és színésznő edzője Jennifer Lawrence, a brit énekes egyik barátja.

Wicks, más néven A testedző, híres nagy intenzitású edzéseiről és amellett, hogy vips személyi edző Van Instagram-fiókja, amelyet milliók követnek, ahol mind oktatóprogramokat kínál fitneszrutinjaival, mind egészséges receptjeivel - igen, különféle szakácskönyveket is kiadott-.

Adele látványos átalakulásának másik nagy pillére a diéta volt. Camila Goodis elmagyarázta Lorraine Kelly brit televíziós műsorvezetőnek, az énekesnőnek, aki nem szeret elmenni a Tornaterem, szigorú tervet követett a "zöld gyümölcslevek" alapján, amelyek különösen kemények voltak az első hét folyamán, és amelyekben csak lenyelték őket 1000 kalória naponta az ajánlott átlagos mennyiség fele táplálkozási szakemberek a nők számára.

Tehát a képlet világos: egészséges szokások, a szigorú étrend fokozta a fehérjéket és a sportot, mindezt szakemberek irányítják. Adele célja soha nem volt egyszerűen karcsúsítson, de indítsa el a egészségesebb életet minden szempontból, de az igazság az, hogy a "jó magaddal való bánásmód" megtérül. És a te esetedben látványos.