A legtöbb hagyományos étrend a kalória-korlátozáson alapszik, vagy kevesebbet eszik mindenből, vagy kevesebbet eszik.

arganda

Az ilyen típusú étrend problémája változatos.

Néhány héten belül a szervezet az anyagcseréjének csökkentésével alkalmazkodik a tápanyagok hiányához, így ha keveset is eszik, abbahagyja a fogyást.

Az anyagcsere csökkenése fáradtság és energiahiány érzetét kelti.

Másrészt az éhezés jelentős ingerlékenységet okoz, különösen, ha nem látja az eredményeket. A karakter változásával, amely a családi és társadalmi környezetre utal.

A személyre szabott étrend, mivel csak a szénhidrátbevitelt korlátozza, lehetővé teszi a bőséges étkezést. Így például általában nincs korlátozás a hal, baromfi, zöldség, tenger gyümölcsei és tojás bevitelére. Képes napi gyümölcsdarabot is venni.

Mivel az étrendben nincs szénhidrát, a test kénytelen átalakítani a testzsírt glükózzá (a cukor, amelyet testsejtjeink fogyasztanak), emiatt a keton testek a zsírégető anyagcsere részeként jelennek meg.

A keton testek megakadályozzák más étrendek tipikus metabolikus alkalmazkodását, ezért a kezelés során fogyni fogunk.

Ezenkívül az éhségérzet eltűnik ugyanazon ketontesteknek az agyra gyakorolt ​​hatása miatt (endokannabinoid rendszer). Így lehetséges, hogy sokan, akik azt mondják, hogy nem tudnak diétát tartani, ha képesek ilyen típusú diétára.

Összefoglalva, ez az étrend:

  • Folyamatos fogyás.
  • Étvágytalanság.
  • Közérzet.

Nagyon fontos lesz azonban a következők áttekintése:

  • Ezt az étrendet, mint minden más, nagyon teljes analitikai tesztnek kell megelőznie.
  • Szakértői orvosi felügyelet mellett kell elvégezni.
  • Időtartama három-hat hónap.
  • Minden étrendnek Rebound-szindróma van, minél nyilvánvalóbb, annál gyorsabb a veszteség. Ennek elkerülése érdekében diéta után fenntartó kezelést fogunk végezni.
  • Mint minden étrendben, az eredmények stabilizálása érdekében ragaszkodunk a testmozgás kényelméhez és az étrendi szokás megváltoztatásához.