A közösségi hálózatokat sújtó polaritások korlátozzák azon képességünket, hogy ráhangolódjunk arra, amire a testünk vágyik és amire szüksége van ... mindaddig, amíg el nem döntjük, hogy abbahagyjuk az itt publikáltak részegségét, és asszertivitással szűrjük le azokat a publikációkat, amelyek valóban hozzáteszik életünk projektjét.
A hagyomány szerint egy hónap a szeretet felkeltése ... és általában mások szeretete ... de amint azt a "Több szeretet, kevesebb diéta" bejegyzésemben leírtam, addig, amíg nem tudunk szeretni minket, összetett és felfelé haladó lesz valakit szerezni mást szeretni és értékelni azokat, akik vagyunk, ahelyett, hogy kinéznénk.
És nem vagyok ellen az ügyes megjelenés és annak felkészülése, hogy minden nap előttünk álló kihívással szemben királyi megjelenésű legyek, de őszinteséggel, belső szépséggel és büszkeséggel arra, hogy kik vagyunk, ragyogóbb, mint bármilyen ruhadarab.
Amikor jól érezzük magunkat, ez megmutatkozik!
Mivel a szépség színvonala az idők folyamán megváltozott, az étrendi szokások néhány év alatt agresszív váltásokon mentek át a fenségesből nevetségesbe. Abban az időben, amikor "etetni" kellett, hogy megkapja a kívánt kanyargós testet, és minden "kerek" gyermek egyet jelentett az egészséggel ... szigorúbb időkig, amikor elhúzódó böjt és étkezési rendellenességek voltak jelen (néhány még mindig maradvány marad) a nap rendje ... olyan őrült kihívásokkal, hogy végül sokuk életét megszakították, akik mindent megtettek ennek érdekében.
Ma még mindig más ez ... ahogyan a hálózatokban látjuk az idealizált "tökéletes testek" képeit, amelyeket többé-kevésbé invazív technikákkal kezelünk (a photoshoppól a szikéig), találunk egy kis "lázadók" csoportot is, amelyeket mi próbáljon meghívni az egészség normalizálására a szépség minden szintjén felül.
Egy olyan tendencia, amelynek bár igaz, nincs annyi követője, amennyit szeretne, fokozatosan behatol azok közé, akik az áldozatoktól és a szenvedéstől kimerülve úgy döntöttek, hogy rájönnek, hogy hagyják abba az evést, mérjék meg az ételt, számoljanak kalóriákat és alapozzák meg egészségüket a "magazin" megjelenése távol áll a wellnesstől.
A hozzád hasonló emberek (különösen, ha idáig olvastad) felismerik, hogy annyira megszakadt a kapcsolatod, hogy egyre nehezebb értelmezned az éhség és a jóllakottság olyan természetes üzeneteit, mint a légzés.
Felismerték, hogy van egy hosszú lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket már nem vásárol, és hogy az étkezési lehetőségei egyre korlátozottabbak, ami végül nagyon unalmassá teszi az evés idejét ... és apránként az élelem szikrája és lelkesedése amit a tányérra tettél.
Ha ezen a válaszút előtt állsz, itt az ideje, hogy átadd az ételeket és átalakítsd az étellel való kapcsolatodat, szeresd azt, amit a tükör tükröz, és élvezd az egyes élményeket étkezés közben.
Az egészségnek és a közérzetnek nincs magassága, nincs súlya, nincsenek mérései ... a bizonyítékokon alapuló tudomány megerősíti ezt ... sok az "ideális súlyú" ember, akinek nincs egészsége, és sok olyan ember, aki genetikájánál fogva nincs rajta. "Normál", és egészséges és teljes életet éljen. És bár sok szakember továbbra is a BMI mutatóira hivatkozik, elengedhetetlen az egyes megközelítések individualizálása és az olyan általánosítások elkerülése, amelyek annyi kárt okoztak.
Ezért ma arra kérlek benneteket, hogy egyeztessenek azzal, amit a tányérjukra tesznek, válasszanak határozottabban azokat az ételeket, amelyek jól érzik magukat, és megkülönböztetik az öngondoskodást az egészséges mániától.