mész. Ha fogyni akar, és nincs ideje edzőterembe menni vagy reggel futni, ne aggódjon, mivel a napi szinten végzett házimunkák egy része segít megőrizni az alkalmasságát.
Az ablakok tisztításától a főzésig, meglepve a kalóriákkal, amelyek elveszíthetik ezt a 10 háztartási feladatot.
Meg kell jegyezni, hogy a kitett kalóriák mennyisége azon alapul, hogy egy körülbelül 65 kilós személy óránként mit veszítene.
- Kalória feladatonként *
1.- A kert gyomlálása: 400 kalória.
2.- Fű kézi vágása: 395 kalória, míg egy fűvágó gép segítségével óránként 296 kalóriát égetnek el.
3.- Főzés: 168 és 348 kalória között, az erőfeszítéstől függően.
4.- Tisztítsa meg az ereszcsatornákat: 329 kalória.
5.- Gereblyézze a leveleket és tegye zsákokba: 263 és 283 kalória között.
6.- A kád és a cserép tisztítása: 260 kalória.
7.- Alapos tisztítás: 220 és 250 kalória között.
8.- Ablakok tisztítása: 197 kalória.
9.- Könnyű tisztítás: 164 kalória.
10.- Vas: 151 kalória.
- Háztartási feladatok a fogyásért Salud180
- Szeretne lefogyni Nézze meg, hogyan segíthet a fogyás egy napi alma - Párosítás Párosítás
- Almaecet fogyáshoz és fogyáshoz
- Fogyni szeretne Az akkumulátor lejátszása 600 kalóriát éget el éjszaka
- Fogyni szeretne Egészséges harapnivalók kevesebb, mint 50 kalóriával