zsír

Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros sült ételek, például a hasábburgonya és a sült csirke nem éppen egészséges ételek. És ha randevúzol, akkor lehet, hogy jól megnézed a diétádat.

De mennyit játszik valójában a diéta a pattanások kialakulásában? Ha kivágja az összes sült ételt, megtisztul a bőre?

Tartalomjegyzék

A sült étel nem okoz pattanásokat

Bár édesanyád azt mondhatja, hogy maradj távol a zsíros sült ételektől, ha szép bőrre vágysz, az az igazság, hogy a sült ételek nem okoznak pattanásokat.

Ezt a figyelmeztetést gyakran a tizenévesek kapják, valószínűleg azért, mert sok tizenéves nem éppen a legegészségesebb étrendet követi el. De még a pattanásos felnőtteknek is ajánlott, hogy ne egyenek sült ételeket.

A sült ételek, bár ez nem olyan jó az Ön számára, mégsem késztetik Önt. Ha pattanásai vannak, az összes sült falat kivágása nem teszi tisztává a bőrét. Az a személy, aki nem tisztességes bőrű, mindent megsüthet, amit eszik, és ettől nem alakul ki pattanás (esetleg magas koleszterinszint, de nem pattanás)

A zsíros ételek fogyasztása nem teszi zsírosabbá a bőrét

De a zsíros és zsíros ételek nem okoznak zsíros és zsíros bőrt? Nem Ez csak egy újabb mítosz.

Az étrendünkben lévő zsírnak semmi köze a bőrünkön kialakuló olajhoz.

A zsíros bőrt a túlműködő olajmirigyek okozzák, nem pedig az elfogyasztott ételek. Vannak, akiknek természetesen zsírosabb a bőre, mint másoknak.

Szinte minden tizenévesnek zsíros a bőre, és ez nem azért van, mert krumpli- és krumpliforgácsra vágyna. A pubertás alatt a faggyúmirigyek hirtelen felgyorsulnak, fényes orrot és homlokot hoznak létre, és eltömítik a pórusokat. Ezek az eltömődött pórusok okozzák a pattanásokat, nem pedig a zsíros ételeket.

Természetesen a legtöbb táplálkozási szakember azt fogja mondani, hogy korlátozza az elfogyasztott sült és zsíros ételek mennyiségét. De bár a sült csirke, pepperoni pizza és más zsíros ételek nem feltétlenül egészséges ételek, nem okoznak pattanásokat vagy zsíros bőrt.

A pattanásokat más, az étrend szempontjából nem releváns tényezők okozzák

A pattanásoknak több köze van a hormonokhoz és a genetikához, mint az étrendhez.

Az extra olaj és az elhalt hámsejtek eltömítik a bőr pórusait, és comedo nevű elzáródást hoznak létre. A pattanást okozó baktériumok behatolásakor gyulladt pattanás alakul ki. Mindez diétától függetlenül történik.

A hormonok fontos szerepet játszanak a bőröd által létrehozott olaj mennyiségében is. A hormonok, különösen a tesztoszteron, serkentik a bőr zsírmirigyeit, és több olajat hajtanak ki belőlük. Ez az oka annak, hogy a pattanások mindkét nemnél a pubertás idején, a nőknél pedig közvetlenül a menstruáció előtt a leggyakoribbak.

Akne pattanások genetikailag hajlamosak annak kialakulására. Ezért, ha szüleinek pattanásai voltak, a bőre nagyobb valószínűséggel érzékeny ezekre a hormonális ingadozásokra és a pattanások kialakulására.

Pattanásos kezelés

Az összes sült étel betiltása helyett inkább a bevált pattanások kezelésére koncentráljon.

A legjobb vény nélkül kapható pattanáskezelési lehetőségek benzoil-peroxidot tartalmaznak. De ha a tőzsdén kívüli termékek nem működnek, vagy ha a pattanásai eléggé elterjedtek vagy gyulladtak, akkor a vényköteles pattanásos gyógyszerek lesznek a legjobb megoldás. Használja őket, és tisztább bőrt kap, és mégis élvezheti a nagyi sült csirkéjét hébe-hóba.