A szerves szilícium nélkülözhetetlen ásványi anyag az élet és az egészség számára. Az egyik felelős azért, hogy ellenállást és erőt biztosítson minden élőlény szövetének, különösen a kötőszöveteknek.
Ebben a bejegyzésben megtudhatja:
Mi a szerves szilícium?
A szilícium egy nyomelem, amely oxigén után, a földkéreg második leggyakoribb kémiai eleme, ahol szilikátok formájában található, amelyek természetesen a forrásokba, folyókba és tavakba szivárognak.
Nem minden szilícium szerves, vannak olyan szervetlen formák is, mint például a szilícium-dioxid, amelyet természetes állapotában olyan növények szívnak fel, amelyeknek szívósságot és rugalmasságot ad számukra, ezek pedig fotolitokká alakítják őket, amely szerves forma szerves szilíciumként ismert élőlények.
Az emberi lény csak a szilíciumot képes asszimilálni szerves formájában, az emberi test szinte minden részén létezik, és ezt testünk képes létrehozni inak, porcok, körmök, csontok, fogak és izmok.
Ezért a szerves szilíciumot olyan széles körben használják a kozmetikai kezelésekben, mivel képes helyreállítani a ráncokat és a megereszkedett bőrt, erősíteni a körmöket és képes vitalitást kelteni a hajban.
A sport világában a csontok és az inak kialakulásában betöltött kulcsszerepe miatt is jellemző, hogy sportkiegészítés formájában találjuk meg.
A szerves szilícium tulajdonságai
Már maga Pasteur, bizonyítékot hagyott a a szerves szilícium fontossága az egészség szempontjából, Még azt jósolta, hogy ez kulcsfontosságú kémiai elemmé válik, a számos egészségügyi problémára alkalmazható terápiás tulajdonságainak köszönhetően, de csak az 1970-es években kezdték tovább vizsgálni a csontok, porcok, fogak és bőr.
Évek óta biztosan tudni, hogy a szerves szilícium elengedhetetlen az egészséges csontok felépítéséhez és fenntartásához, az agy és az erek jó egészségének fenntartásához, valamint annak hiánya kiváltó oka az e szövetekkel kapcsolatos egyes betegségeknek.
Általánosságban, a szerves szilícium tulajdonságai segítenek késleltetni az öregedés hatásait az emberi test szöveteinek széles spektrumában, bár tulajdonságai és előnyei nagyon változatosak:
- Elősegíti a kollagén és az elasztin szintézisét.
- Fiatal és rugalmasan tartja a bőrt, megelőzve a ráncokat és a megereszkedést.
- Növeli a védekezést és erősíti az immunrendszert.
- Védi a csontokat és az ízületeket.
- Javítja a kalcium, magnézium, foszfor asszimilációját és a csontszövet képződését.
- Rugalmasan tartja az ízületeket és megakadályozza a porcromlást.
- Elősegíti az izmok és az inak helyreállítását.
- A magas vérnyomás ellen hat.
- Csökkenti a koleszterinszintet és védi az artériás falat.
- Megakadályozza az érelmeszesedést és más szív- és érrendszeri betegségeket.
- Erős fájdalomcsillapító és gyógyító hatású.
- Védi, fiatalítja és fenntartja az egészséges bőrt .
- Véd a szabad gyökök és a sejtek oxidációja ellen, fiatalon tartja a szöveteket.
- Beavatkozik a test általános anyagcseréjébe.
- Életet biztosít a hajnak.
- Erősíti a körmöket és a fogakat.
- Harc a pikkelysmr ellen.
- Megakadályozhatja az életkorral összefüggő krónikus betegségeket.
- Nyugtatja a gyomorégést és a fekélyeket.
- Helyi alkalmazása segíti a sebek, égési sérülések és sebek gyógyulását és megnyugtatását.
Szerves szilíciumhiány
Bár a szerves szilícium nagyon kis mennyiségben van jelen az emberi testben (Kb. 1,4 gramm), az az igazság, hogy e nyomelem nélkül nincs élet.
Sajnos ez az ásványi anyag az életkorral visszafordíthatatlanul csökken, különösen 40 év után. A szilíciumhiány egyik fő tünete az ízületi problémák, amelyek olyan betegségekhez vezethetnek, mint pl ízületi gyulladás és osteoarthritis.
Ezért ettől a kortól fontos az egészséges, gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend fenntartása, amelynek étele minőségi.
Ha ezt figyelembe vesszük a szerves szilícium elengedhetetlen az ásványi anyagok, például a kalcium, a magnézium és a foszfor asszimilálásához, valamint a végezze el a D-vitamin szintézisét Már képet kaphatunk arról, hogy mit jelent ennek a nyomelemnek a hiánya, mivel az ásványi anyagok teljes hiányához vezetne, mivel nem metabolizálhatók, következésképpen súlyos betegségek széles körét okozva.
A viszketés és a kis ekcéma megjelenése a bőrön a szilíciumhiány tünete lehet ami súlyosbodhat, ha ez a hiány fennmarad. A szilícium hiánya befolyásolja a kollagén szintézisét a bőrben, amely azáltal, hogy nem képes kialakulni, megbetegíti a bőrt, és abbahagyja az azt alkotó szövetek helyreállítását.
Ez a bőrgyengeség ugyanúgy észrevehető a körmökben és a hajban is, törékenyebbnek és törékenyebbnek tűnik.
A szilícium fontos szerepet játszik a tüdőszövetben is, így a hiány a védelem hiányát okozhatja a nekrózis, az emphysema és más tüdőbetegségek ellen.
A szerves szilícium hiánya íngyulladást, rándulásokat, izomrostok, csontok, porcok törését is okozza ... És a sebek, égési sérülések és sebek gyógyulását is sokkal lassabbá teszi.
A szilícium hiánya kedvez a tályogok, furunculosis és fistulák megjelenésének is.
[Tweet "A mérsékelt sörivóknak jobb a csontsűrűségük. Tudod miért?"]
Milyen ételekben található a szerves szilícium?
Sajnos manapság sokan olyan étrendet követnek, ahol a finomított ételek, valamint az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás kiemelkedik, ami csökkenti a testünk számára szükséges szilícium alapvető hozzájárulását.
A víz egy másik szilíciumforrás, de az alumíniumsók használata a víztisztító üzemekben segít kiküszöbölni a szilíciumot hasznos ásványi anyagai közül.
És így nagyon fontos, hogy a szilíciumban gazdag ételeket is belefoglaljuk étrendünkbe. Sokféle élelmiszer tartalmaz ilyen ásványi anyagot, például zöldségfélék és gabonafélék: rizs, zab, búza, rozs, répa, saláta, uborka, zöldbab, zeller, banán, gomba, vörös lencse, dió, sárgarépa, spenót, szőlő, mangó, ananász, mag és néhány fűszer, például koriander.
A sör egy másik jó szilíciumforrás. Minden 300 ml sör után kb. 6 mg szilícium van, amelynek testünk 55% -ot felszív.
Az ideális az Próbálja meg ezeket az ételeket nyersen fogyasztani, mivel magas hőmérsékleten főzve szilíciumtartalmának nagy része elvész, és egy kis része marad, kb. 2%, tehát a legjobb szilícium-tartalom az étkezésen keresztül a jó saláták, és miért ne, sör kíséretében.
Különböző tanulmányok megerősítik, hogy a mérsékelt sörivóknál jobb a csontsűrűség. Ennek oka a magas szilíciumtartalma.
Szerves szilícium-kiegészítők
Szerencsére nekünk is rendelkezésre állnak szilícium alapú táplálék-kiegészítők asszimilálható formájában. A szerves szilícium-kiegészítőknek az az előnyük, hogy lehetővé teszik a bevitt mennyiség pontos ellenőrzését.
A legcélszerűbb, ha szilícium-kiegészítőre van szüksége, hogy orvosi felügyelet mellett végezze, és ne lépje túl a Napi 25-30mg, ami az ajánlott napi bevitel.
A legjobb alkalom a szilícium-kiegészítők bevételére étkezés előtt, különösen körülbelül 15 perccel előtte és mindig éhgyomorra. A lövéseket két vagy három alkalommal osztják a nap folyamán, mivel így jobb asszimiláció érhető el.
A szilícium-kiegészítők ellenjavallatai
A szilícium olyan anyag, amely szerves formában és mértékkel véve nem jelent veszélyt.
Azoknak az embereknek, akik étrend-kiegészítőket szednek a gyomorégés leküzdésére, óvatosnak kell lenniük a szilícium hosszú távú fogyasztásával kapcsolatban, mivel ez elősegítheti a veseköveket.
Nem szerves formájában mérgező az emberre, sőt belélegzése is veszélyes, mint sok ásványi anyag és szilikát esetében.
- A vörös lóhere tulajdonságai, ellenjavallatai és elkészítésének módja
- Szilícium (Si) Kémiai tulajdonságok és az egészségre és a környezetre gyakorolt hatások
- Tulsi vagy Szent bazsalikom tulajdonságai, előnyei és ellenjavallatai
- Vörös lóhere Tulajdonságok, felhasználások, ellenjavallatok
- VÖRÖS SZŰRŐ tulajdonságai, mire szolgálnak és ellenjavallatok