A szezámmag tej a rendkívül egészséges növényi ital, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. És ez az növényi italok táplálkozási szempontból a tehéntej legegészségesebb alternatívájává váltak.
Hogyan állítják elő és hogyan lehet otthon elkészíteni?
A szezám vagy a szezám egy gazdag magfaj telítetlen zsírok, fehérjék és ásványi anyagok. A tejet úgy kapják, hogy szezámmagot aprítanak vízzel keverni.
Mint szinte az összes növényi tejnél, itt is néhány órán át pihentetni kell a keveréket. Befejezésül szűrjük le a keveréket egy finom hálóval, és édesítsük (ha van kedvünk) cukorral, barnacukorral, stevia-val vagy mézzel.
A növényi italok táplálkozási érdeklődése
A szezámmag nagyon érdekes táplálkozási hozzájárulása miatt, mivel a egészséges ital. Magas cinktartalma miatt, segít megelőzni a férfiak meddőségét, valamint csökkenti a rossz koleszterinszintet.
Ideális terhes nőknek vagy menopauzában szenvedőknek is. Valójában ez is sokat segíthet menstruáció előtti fájdalommal járó nők.
Ez az ital A-, C-, B- és E-vitamint tartalmaz és az ásványi anyagok, mint kálium és a Vas. Így teSegítség a koleszterinszint szabályozásához és javítja a bélflóra.
- A szezám segít a szorongásban és depresszióban szenvedőknek.
- Is megakadályozza a memória elvesztését.
- Ideális a kezelésére csontritkulás.
- A szezámtejet széles körben használják szájüregi problémákra, mivel erősíti a csontokat és a fogak.
- Tud megelőzésére szürkehályog.
Milyen előnyei vannak a növényi italok fogyasztásának?
A magokon alapuló növényi tej nagy segítség javítja az emésztést vagy a szív- és érrendszeri problémákat. És nem szabad elfelejteni, hogy te is segít a fogyásban.
Meg fogjuk tárni az egészségünk szempontjából a rendszeres szezámtej-fogyasztás előnyeit.
- Van egy hashajtó hatás (nagyobb, mint a zabtej)
- Lúgosít vér és nagyon energikus.
- Ásványi anyagokat ad.
- Elősegíti a vérkeringést.
- Teljesítmény a szellemi képességek és az emlékezet.
- Egy remek tonik az izom- és idegrendszer.
Allergiák és óvintézkedések
A szezámtej nem veszélyes, de a a felesleges fogyasztás hasmenést okozhat.
A szezámmag ugyanolyan allergént tartalmaz, mint a földimogyoró. Tehát, ha csalánkiütés vagy dermatitis tünetei vannak, hagyja abba a fogyasztását és forduljon orvoshoz.
A szezámmag tej a Ideális növényi ital a tehéntej helyettesítésére egészséges életet élni. Szokásos fogyasztásával minden szükséges tápanyagot megszerezünk testünk megfelelő működéséhez. Fedezze fel az összes előnyét, és ösztönözze magát a fogyasztására.