Válasz: 0 g nettó szénhidráttal az avokádóolaj teljes mértékben kompatibilis a ketogén étrenddel.
Az avokádóolaj szuper sokoldalú olaj, és valóban kompatibilis a keto étrenddel. a szárított gyümölcsökre emlékeztető enyhe íze van, és felhasználható főzéshez, valamint pácokhoz, szószokhoz vagy öntetekhez. Az avokádóolaj a keto közösségen belül sok ember kedvence, köszönhetően annak magas egészséges zsírtartalom. Ezt az olajat jó szívnek tartják, mivel magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalma, ezért gyulladáscsökkentő hatása van.
Magas a dohányzási pontja, így az avokádóolaj használható főzéshez vagy sütéshez a hagyományos olajok, például a napraforgóolaj helyett. Például próbáljon meg kelkáposztát és brokkolit főzni egy nagyszerű reggelihez avokádóolajban, amely remek és finom ízt kölcsönöz neki, miközben egészséges zsírokat is ad hozzá. Kiválóan alkalmas húsok és zöldségek grillezésére és pörkölésére is.
A zsír hozzáadása elengedhetetlen a Keto diétánál. Alapvetően ez az alapja. De mivel a ketózis eléréséhez és fenntartásához sok zsírt kell fogyasztania, néha nehéz lehet meghatározni, hogy melyik zsír jó és melyik nem. Az avokádóolaj egészséges zsír, Elősegíti a jobb koleszterinszintet és segíti más fontos tápanyagok felszívódását. Gazdag olajsav, valamint A-, E- és D-vitamin, valamint fehérjék és kálium. Az étrendbe való felvétel segíthet abban, hogy a keto maradjon, miközben a lehető legegészségesebb és legfinomabb módon végzi.
Hol lehet avokádó olajat vásárolni?
Szerencsére ez az avokádóolaj egyre elterjedtebb és könnyebben megvásárolható. Az Amazon azonban mindig megment, és itt nagyon könnyen megtalálhatja.
- VERSATILE OIL - Gyönyörűen kiegyensúlyozott smaragdzöld olajunk enyhe avokádó illattal és finom ízzel rendelkezik - Tökéletes csöpögéshez, sütéshez és mártogatáshoz - Íz, mint.
- KENYA HASS AVOCADO - Csak a legfinomabb, kézzel válogatott kenyai Hass Avokádót használva érési idejükben, egyszer csak hidegen sajtoljuk őket, biztosítva az összes előnyt.
- TISZTA AVOKADÓOLAJ - 15 avokádó előnyeivel telve extra szűz avokádóolajunk egyszeresen telített zsírokban, E-vitaminban és Omega 9-ben gazdag - Ezek az étrendi karotinoidok.
- A legtöbb étrendre alkalmas - Extra szűz avokádóolajunk alkalmas FODMAP, Ketogén, Paleo, Banting, alacsony szénhidráttartalmú, SCD és gluténmentes étrendekhez - Ez az olaj.
- ANTIOXIDÁNOK Bőséges mennyisége - lenyűgöző zsírsavprofil, körülbelül 70% egyszeresen telítetlen, 16% telített és 14% többszörösen telítetlen, az avokádóolaj magas zsírtartalmú.
Tápanyag-információ
Adagolási méret: 15g (1 gombóc)
| Szénhidrátok | 0 g |
| Zsírok | 13,65 g |
| Fehérje | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Kalóriák | 122,85 kcal |
Kapcsolódó hozzászólások
Válasz: A Hacendado szűz olívaolaj teljesen ketogén. Amint azt az olívaolajra vonatkozó bejegyzésben kifejtettük, a Hacendado szűz olívaolaj ...
Válasz: A repce-, repce- vagy repceolaj olyan feldolgozott zsír, amely károsíthatja az egészségét. és ezért nem keto kompatibilis, de ...
Válasz: A kukoricaolaj magas feldolgozottsága miatt egyáltalán nem keto. A kukoricaolaj feldolgozott többszörösen telítetlen zsír. Ez egy…
Válasz: Az olívaolaj a leginkább keto-kompatibilis és legegészségesebb étolaj. Az olívaolaj az egyik étolaj ...