Kevés olyan praktikus dolog, mint egy barát vagy családtag. Ezeket a tippeket általában csak a belső körüknek adják. Írta: Marisol Guisasola
Neki köszönhetően meg lehet tudni, hogy melyik klinika igazán jó, melyik szakember működik jobban, és melyik otthoni gyógymód is kényelmesebb, mint a tabletták szedése.
"A barátaiddal mersz olyan személyes véleményt mondani, amelyet konzultáció során nem adna meg, de természetesen korlátozással" - mondja Dr. Juan Espino, háziorvos. «Vacsorán vagy, és amint az emberek megtudják, hogy orvos vagy, megkezdődik a kihallgatás. Senkinek nem jutna eszébe egy közgazdástól megkérni az adott környezetben felmerülő üzleti problémájuk elemzését, de sokan normálisnak tartják, ha orvostól kérnek diagnózist a tányérok és a tányérok között.». És Dr. Espino hozzáteszi: "Egy nap egy anya megmutatta nekem egy fia fényképét, amelyen fekete szem volt egy ütéstől, és ideges volt, mert azt mondtam neki, hogy nem jelezhetem a kezelést anélkül, hogy személyesen megvizsgálnám őt.".
Az orvosok felismerik, hogy a betegekkel folytatott nyitott és szoros kapcsolat hatékonyabb és pénzt takaríthat meg
"Az orvosok nem hazudhatnak pácienseinknek, de néha nem mondom el nekik a teljes igazságot" - ismeri el Baptiste Beaulieu, háziorvos, a sürgősségi szoba 1001 élete című könyv szerzője, amelyből kiderül, mi megy át az orvos fején konzultáció. Példa erre: mivel egyes gyógyszerek injekciós és tabletta formában egyaránt érkeznek, az orvos úgy gondolja, hogy ez megmentheti a beteget a tűtől, bár tudja, hogy az injekció placebo-hatása óriási, és ezen kívül a hatóanyag akkor működik a legjobban, ha injekcióval adják be. "Végül elhallgatja, hogy vannak tabletták is ... a beteg érdekében" - mondja Dr. Beaulieu.
Az orvosok felismerik, hogy az olyan nyitott és szoros kapcsolat, mint amilyen a barátaival van, hatékonyabb és sok pénzt takaríthat meg az egészségügyi rendszer számára. Hiányzik, mert évi 20,7 recept/lakos a spanyolok a legtöbb gyógyszeres európaiak a franciák után. Mi is azok vagyunk, akik a háziorvoshoz látogatnak a legtöbbet, átlagosan évente 7,5-szer, jóval meghaladva az európai szintet, az OECD 2014-es adatai szerint. Ez az orvosi rendelések kényszere az ügyeleten is előfordul. Az Alkalmazott Közgazdaságtan Tanulmányok Alapítványa szerint minden harmadik felesleges lehet, és a sürgősségi ellátások 30-80 százaléka is felesleges lehet.
Vissza kell térnünk a vidéki orvosok nyugodt gyakorlatához. A beteggel folytatott csendes beszélgetésekből az alapvető adatokat vonták le
A szakemberek javasolják
1. Parkinson-kór . Remegés észlelése „Nem minden remegés oka Parkinson-kór, és nem minden Parkinson-kórban szenvedő ember remeg. Az esszenciális remegés a leggyakoribb és a testtartás fenntartásakor jelenik meg (például: kinyújtott karokkal), míg a Parkinson-remegés nyugalmi állapotban jelentkezik. Ezenkívül a betegségben szenvedők 30 százaléka nem remeg. Gurutz Linazasoro, neurológus. Gipuzkoa Poliklinika, San Sebastiánban.
2. Agyi infarktus. Figyelmeztető jelek «Tegnap nehézségei támadtak pár percig, ma pedig gyengeséget észlel a kezében és a lábában? Hogy nem tulajdonítottál neki jelentőséget rövid epizódok miatt? Szerencséd van! Ezek a tünetek a küszöbön álló stroke legmegbízhatóbb figyelmeztető jelei. Ne pazarolja az idejét, és menjen az ügyeletre egy neurológushoz. Legyen fejed! A stroke-ban az idő az agy. Dr. Eduardo Martínez Vila, a neurológiai igazgató. Navarra Egyetem Klinika.
3. Pajzsmirigy. Ellenőrzés 40 után «Fáradtság, hajhullás, székrekedés, száraz bőr, mentális torpor, erős emésztés, túlsúly ... talán ami a háttérben van, az a pajzsmirigy meghibásodása. Mondom a barátaimnak, hogy d. Felesleges súlyukat a pajzsmirigynek köszönhetik, és 40 éves kortól kezdve rendszeresen ellenőrzik. Dr. Esteban Jódar, a madridi Quirón Egyetemi Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási Szolgálatának vezetője.
4. Memori kudarcoka "Nem ugyanaz, ha nem emlékezünk arra, hogy hova hagyták a kulcsokat, hogy elfelejtsük, mire szolgál a kulcs". Dr. Gurutz Linazasoro, neurológus. Gipuzkoa Poliklinika, San Sebastiánban.
5. Csontritkulás Férfias dolog ez is: „Ha csontritkulásról beszél, nem a férfiakra gondol. Az 50 év feletti férfiak 27 százaléka azonban élete hátralévő részében törést szenved. Azt tanácsolom barátaimnak, hogy rendszeresen mozogjanak kint és egészséges táplálkozást fogyasszanak. A napsütéses D-vitamin segít a kalcium megkötésében, a testmozgás pedig egészséges állapotban tartja a csontokat és az izmokat, és csökkenti az esések kockázatát. Dr. Esteban Jódar, a madridi Quirón Egyetemi Kórház endokrinológiai és táplálkozási vezetője.
6. Aludj . Vigyázzon a fénnyel! „Azt mondom barátaimnak, hogy növeljék a nappali/éjszakai kontrasztot, reggel először lépjenek ki a napfénybe, és az éjszakai alvás során kerüljék a fényt. Ez növeli a biológiai órát, több pihenést és javítja a hangulatot! " Dr. Juan Antonio Madrid, az élettan professzora és a Murciai Egyetem kronobiológiai laboratóriumának vezetője.
7. Cipőfűzők. "Annak megakadályozása érdekében, hogy testmozgás után menjen be a fürdőbe, és végezzen kontrasztfürdőt, forró vizet és hideg vizet, ameddig csak bírja, majd vegyen be egy aszpirint." Dr. Alfonso del Corral Salas, a madridi Ruber Internacional kórház sportorvosi és traumatológiai osztályának vezetője.
8. Stressz . Pihenjen és tovább él! „Tény: az anti-stressz kezelések továbbra is teret hódítanak az orvosi gyakorlatban. Az olyan terápiák, mint a Pszichoneuroimmunológia (amely figyelembe veszi az elme-test kapcsolatokat), hozzájárulhatnak krónikus betegségek, például rák vagy szív- és érrendszeri betegségek elleni potenciálunk javításához. A napi séták, a mély légzés, a szabadtéri élet vagy az akupunktúra hatékonynak bizonyult a stressz ellen. ' Dr. Luis de la Cruz Merino, a sevillai Virgen Macarena Egyetemi Kórház orvosi onkológiai koordinátora.
9. Impotencia. Óvakodj a lüktetés «Ha merevedési problémái vannak, akkor érdemes lenne orvosához fordulnia, hogy kizárja vagy megerősítse a vaszkuláris rendellenességek lehetőségét az erekciós zavarok okaként. Az időben történő cselekvés nemcsak a nemi életének javításában segíthet, hanem elkerülheti a jövőben agyvérzés kockázatát is. Dr. Jaime Masjuán, a madridi Ramón y Cajal Egyetemi Kórház Neurológiai Szolgálatának vezetője.
10. Derékfájás. Adj neki időt "Mielőtt megköszönné, hogy meggyógyítottam a derékfájását, gondoljon arra, hogy valószínűleg spontán eltűnt. A derékfájás 90% -a 12 hónapon belül, kezelés nélkül remisszál. A tanácsom: mozogjon, amint a fájdalom enyhülni kezd. Dr. Juan Espino, a madridi egészségügyi szolgálat családorvosa.
11. Fogyjon le. Egyél a "Fogyáshoz próbáld meg főétkezésedet délután három előtt elkészíteni" előtt. Dra. Marta Garaulet, a Murciai Egyetem élettan professzora és táplálkozási szakember.
12. Pihenés. Készítsen listákat "Ha gondjait felírja az éjjeliszekrényen lefekvés előtt, akkor jobban elmozdul és jobban pihen." María Inmaculada Gortázar, pszichológus, családterapeuta az ITP Intézetben, Madridban.
13. Nézet. Felejtsd el a legyeket «Ne légy megszállott azoknak a„ legyeknek ”, amelyek mintha a szemedben lebegnének, és amelyeket általában világos háttérrel látsz. A legtöbb embernek vannak ilyenek, és ezeknek általában kevés következménye van. Csak akkor igényelnek konzultációt, ha "villanások" vagy függöny mögé nézés érzése kíséri őket. Dr. Carlos Riaza, a madridi Riaza Klinika szemésze.
14. Szív. A kardiovaszkuláris halálozások 12% -a munkahelyi stresszhez kapcsolódik. A stressz olyan kockázati tényezőkből táplálkozik, mint a dohány, a magas vérnyomás, a koleszterin vagy a cukorbetegség, és úgy viselkedik, mint egy "földrengés", amely teszteli a testet: a problémás "házak" nem fognak ellenállni, és a jól felépítettek kitartanak. Ha sok a stressze, kerülje a kockázati tényezők meglétét; Ha vannak kockázati tényezői, tanulja meg kezelni a stresszt. Dr. José Calabuig, kardiológiai szakember és a hemodinamika vezetője, Clínica Universidad de Navarra, Pamplona.
15. Álmosság. Számolja ki, mennyit alszik «Egyszerű módja annak, hogy megtudja, elegen alszik-e, ha összehasonlítja a hétköznapi éjszakai órákat a hétvégi órákkal. Több mint egy órás különbség azt sugallja, hogy több alvásra van szüksége. Ha napi kilenc óránál többet alszik, és továbbra is nappali álmossága van, forduljon szakemberhez a rejtett alvászavar kizárására. Dr. Alex Ferré, az alvászavarok szakorvosa. Quiron kórház, Barcelona.
16. szex. "A gyakori nemi kapcsolat segít csökkenteni a kortizol stressz hormon szintjét, és növeli az nyugtató hatású oxitocin és endorfin szintjét." Merche Gil, pszichológus és szexológus az Albora-bide központban, Bilbaóban.
17. Petefészekrák. Javítsa a prognózisát «Ha petefészekrákot diagnosztizálnak, kérje ki azon sebészek véleményét, akik szakértői ennek a daganatnak. Ennek a betegségnek a túlélése összefügg az első műtét minőségével ”. Dr. Antonio González Martín, a Clínica Universidad de Navarra onkológiai osztályának társigazgatója.
18. Ráncok. Napvédelem „A jó megjelenéshez nem kell„ radikálisan változtatni ”. A legjobb ránctalanító krém egész évben napvédő, a legjobb cellulitellenes kezelés pedig a keringő zokni és a nyáron járás derék körüli vízzel ». Dra. Sofía Ruiz del Cueto, az esztétikai orvos szakorvosa a Mira + Cueto Klinikán, Madrid.
19. Bőr Kerülje a szappant. Ne használjon annyi szappant vagy gélt zuhanyozás közben. Ezzel eltávolítja a védő zsírréteget, amely elszigetel minket a vírusoktól, baktériumoktól, gombáktól és irritáló tényezőktől. Javaslatom: legtöbbször csak vízzel zuhanyozzon, és szappan vagy gél használata esetén használjon olívaolajat és 5,5 ”pH-t. Dr. Julián Cornejo, a sevillai Virgen del Rocío kórház Bőrgyógyászati Szolgálatának vezetője.
20. Részegség. Ne hagyjon egyedül egy barátot túl sok itallal «Soha ne hagyjon egyedül olyan barátot, akinek túl sokat ivott. Ha alkoholmérgezés jelei vannak, elesik, instabil módon mozog, dumál, amikor megszólal ..., vigye el egy egészségügyi központba vagy az ügyeletre. A balesetveszély mellett a kezeletlen alkoholmérgezés súlyos következményekkel járhat az egészségre és az életre is. Dr. Manuel Díaz Rubio, a Clínico San Carlos Kórház emésztőrendszeri szolgálatának orvosa, Madrid.
21. fogszuvasodás. Alvás előtt mosson fogat „Amikor alszunk, kevésbé nyáladzunk, és az üregeket okozó anyagok nyugodtak. Emiatt a nap legfontosabb fogmosása (beleértve a nyelvet is), amelyet soha nem szabad kihagyni, az az éjszakai, közvetlenül az elalvás előtt ». Dr. Raúl Llanos, a madridi Alcalá Klinika fogorvosa.
22. Csecsemőláz. Látogatás a gyermekorvosnál «Mikor kell lázas gyermeket az ügyeletre vinni? A válaszok: mindig, ha a gyermek három hónapos vagy annál fiatalabb. Évig hívja az orvost, vagy vigye az ügyeletre. Az év után a 39 fok alatti láz általában nem súlyos. A lázon túl egy depressziós gyermek, hányás, nem interakció vagy valamilyen bőrkiütés sürgősségi ellátást igényel. Dr. Santos García, a madridi La Paz Kórház Gyermek Sürgősségi Szolgálatának vezetője.
23. Jód. „Ha azt akarja, hogy gyermekei okosak legyenek és egyetemre járjanak, gondoskodjon a jódbevitelről a családi asztalnál, jódozott sóval, halzal, tejtermékkel és tojással. Spanyolország még nem szüntette meg a jódhiányt, amely befolyásolja az intrauterin életből származó agy fejlődését, és bármilyen életkorban pajzsmirigy betegségeket okoz. Dr. Silvia Wengrowicz, a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság (SEEN) pajzsmirigy-csoportjából.
24. Fülek. Ne tisztítsd meg őket "A fülek megtisztítják magukat. Törlőkendők vagy belső mosóeszközök használata nem ajánlott, kivéve, ha dermatológiai probléma merül fel, és a fül-orr-gégész szakorvos jelzi. Hasonlóképpen, az otitis és a mandulagyulladás általában nem igényli az antibiotikumok alkalmazását, kivéve, ha a szakember jelzi. Dr. Luis Jiménez Ferreres, a madridi San Rafael kórház otolaryngológusa.
25. Rák . Bízzon orvosában «A műtét, különösen a rákműtét, bűnrészességet igényel a beteg és a sebész között. Általában azt mondom, hogy „lehetetlen a beteget kiszabadítani a problémából, ha csak én húzzam meg a kötelet; meg kell másznia ”. Mindkettő erőfeszítése, és mindkettő sikere lesz. Dr. Ángel Nogales, a sevillai Virgen Macarena kórház sebésze.
Ezek a cikkek a háziorvosok tanácsára is érdekelhetik ...
Az orvosok elleni támadások nem szűnnek meg növekedni