Szezámolaj, a szív természetes szövetségese
A szezám- vagy szezámolaj tartalmaz cink, vas és kalcium. A szezámolaj egyik legértékesebb hozzájárulása kétségtelenül, magnézium. A táplálkozási szakember, Gabriela Uriarte nagyon gyakran beszélt velünk arról, hogy ez az ásványi anyag fontos az egészségünk számára, különös tekintettel a harcra testi és szellemi kimerültség, vigyázni a csontjainkra, erősíteni az idegrendszert és még a depressziókkal is küzdeni.
A magnézium mellett a szezámolaj is nagyban hozzájárul E-vitamin, valamint foszfolipidek és lecitin, szükséges valamihez javítja a memóriánkat és megvédi az idegsejteket. Mindezek az elemek alapvetõen kedveznek agy egészsége és megelőzhet sok olyan betegséget, mint lüktetés sőt Alzheimer-kór.
A szezámolaj segít csökkenti a koleszterinszintet, és megakadályozza a zsír tapadását artériáinkban, megkeményítve őket. Mint mondjuk, ez természetes szövetségese a szívünknek. A szezámolaj nagyon alkalmas például mindazok számára, akik szenvednek osteoarthritis problémák, ízületi gyulladás. Köszönet zsírsav, linolsav és olajsav A szezámolajban jelen lévő gyulladásos folyamatok előfordulását csökkenthetjük, amelyek sok szenvedést okoznak nekünk.
Nagyon érdekes tudni, hogy keleten a szezámolajat az olajnak tekintik "Női olaj", azáltal, hogy különösen vigyáz az egészségére. Sikerül csökkenteni a menstruációval járó klasszikus fájdalmat, ráadásul a stádiumában nagyon egészséges változás kora.
Diófélék, ahogy Gabriela Uriarte táplálkozási szakember elmondja, adj nekünk ...
A cékla vagy a cékla általában vérszegénységgel, vérbetegségekkel függ össze ...
Ha a búzalisztből készült kenyeret használják a hagyományosan a ...