A szívbetegségek átélésének egy új, egészségesebb életmód kezdetének kell lennie.
A szívrehabilitáció kétféleképpen segít.
- Gyógyulni a szívedben edzésprogramok segítségével.
- Információt ad a lehetséges életmódbeli változásokról, amelyek segítenek az egészségesebb szív fenntartásában.
Szüksége van ránk, hogy segítsünk?
Kockázati tényezők
A legfontosabb kockázati tényezők a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.
Diabetes mellitus Ez egy olyan betegség, amely akkor fordul elő, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy ha nem működik a szervezetben, mert a sejtek nem reagálnak ingerére. Az ebben a rendellenességben szenvedő szív- és érrendszeri betegeknél nagyobb a kockázat az egészségük romlására.
A cukorbetegség korai diagnózisa kardiovaszkuláris betegségekben fontos a szövődmények és a mortalitás csökkentése érdekében.
Alapvető fontosságú a vércukorszint szabályozása és a többi szív- és érrendszeri kockázati tényező, különösen a magas vérnyomás, a koleszterin és a dohányzás távol tartása.
A miokardiális infarktuson átesett betegek egyik legfontosabb célja a koleszterinszámok a plazma szinteket alacsony szinten tartják, még az általános népesség számára elfogadhatónak tartott szintek alatt is, ami megakadályozza a fennálló arteriosclerosis progresszióját. A hiperkoleszterinémia megelőzhető néhány ajánlás betartásával:
- Kiegyensúlyozott étrend telített zsír nélkül. A mediterrán étrend az ideális, mert zsírtartalma főként a halban, valamint az olíva- és magolajban jelen lévő egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavakból származik. Fontos a zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, zöldségek és gyümölcsök fogyasztása is.
- Aerob edzésprogram. (gyaloglás, könnyű futás, kerékpározás, úszás ...), közepes intenzitással (a maximális pulzus 65-70 százaléka), és rendszeresen fejlődik (heti három-öt ülés), növeli a HDL-t (jó koleszterinszintet) és csökkenti az LDL-t (rossz koleszterin) és trigliceridszint.
A diszlipidémia diagnosztizálása után, és ha az étrend és a testmozgás nem csökkenti a szintet, az orvos a gyógyszeres kezelést választja.
A koleszterin- vagy magas trigliceridproblémákkal küzdő szívbetegségben szenvedő betegeknél karbantartani kell az anyagcserét és figyelniük kell a lipidprofil esetleges változásait. Ezenkívül diszlipidémia esetén közeli rokonok tanulmányát végzik állapotuk elemzésére és annak megakadályozására, hogy a jövőben akut kardiovaszkuláris eseményt mutassanak be.
Fenntartása elengedhetetlen vérnyomásszint jól kontrollálható az infarktus által már károsított myocardium túlterhelésének elkerülése érdekében. Az infarktusban szenvedő betegek vérnyomásának alacsonyabbnak kell lennie, mint az egészséges populációban. Így általános szabályként a másodlagos megelőzésben arra törekednek, hogy a szisztolés vérnyomás maximális szintje soha ne legyen alacsonyabb, mint 130 Hgmm szisztolés (magas) és 80 Hgmm (diasztolés (alacsony)).
Ehhez az esetek jelentős részében farmakológiai kezeléshez kell folyamodni, emellett ragaszkodni kell az étrendi intézkedések (például súlycsökkentés és sókorlátozás) és az életmód (a testmozgás rendszeres gyakorlása) betartásához. A vérnyomás csökkenéséhez elengedhetetlen a szív-egészséges életmód.