Helyhez kötött vagy forgó kerékpár?

A piacon sokféle kerékpárt találunk edzéshez. Sokan azonban nincsenek tisztában az egyes modellek előnyeivel és hátrányaival. Ebben a cikkben összehasonlítani fogjuk a házi szobakerékpároks azok Beltéri ciklus hogy segítsen kiválasztani az Ön igényeinek leginkább megfelelőt.

Amikor egy forgó kerékpárral edzünk, úgy tűnik, hogy valóban a szabadban járunk, a felhasználói élmény inkább hasonlít a valósághoz, azonban az álló kerékpárokat alacsony intenzitású gyakorlatokhoz tervezték, otthon.

Egyetlen pillantással meg tudjuk különböztetni ezt a két modellt, amelyet az oldalunkon elemzünk. Az álló kerékpárokat ülő edzések végrehajtására tervezték, míg a kerékpárokat „fekvő” és „álló” edzésekre.

Az álló kerékpárok általában rendelkeznek háttámlával, egyesek akár mindkét lehetőséget is kínálják: háttámlával vagy anélkül. Az edzőtermekben és otthon nagyon jellemzőek, főleg kis méreteik miatt. Kényelmesebbek, de nem nyújtanak teljes testedzést, csak az alsó testet.

A forgó kerékpároknak állítható magasságú ülése van, és semmiféle támaszt nem tartalmaznak a hát és a kar számára. Ezek a modellek lehetővé teszik az összes alapvető izom edzését sokkal intenzívebb módon. Közelebb vannak a hagyományos kerékpárokhoz.

Ha a cél egy intenzív kardio gyakorlat végzése, mindenképpen ajánljuk a pörgetőket, de ha Ön kezdő és először szeretne kapcsolatba lépni a beltéri kerékpárokkal, akkor az otthoni használatra ki kell választania egy fixet. Ha kicsit tovább megyünk, ezen sportgépek technikai működéséhez, a hagyományosakhoz képest, akkor az első különbséget a lendkerékben találjuk, amely egy kerékként funkcionáló acél kerület, amely egy láncon keresztül kapcsolódik a pedálokhoz. A forgó kerékpár azért született, hogy a sportolók otthonuk kényelmében edzhessenek, ám hihetetlen előnyeinek köszönhetően az utóbbi években rendkívül népszerűvé vált.

szobakerékpárok

Mit akarok elérni egy biciklivel?

Ez az első kérdés, amelyet fel kell tenned magadnak, mielőtt egy vagy másik modellről döntene. Képzésének célja meghatározza a választást. A Cycle bike intenzív edzést kínál, ezzel sokkal több kalóriát éget el ugyanabban az időszakban. De (a rettegett "de" -re jutunk) ez nem alkalmas modell minden felhasználó számára. Ha hátproblémái vagy ízületi fájdalmai vannak, vagy egyszerűen nem túl jó fizikai állapotban van, akkor az otthoni használatra álló álló kerékpárt kell választania, hogy ellenállást szerezzen és így elkerülje az esetleges sérüléseket.

További különbségek

Amint azt korábban jeleztük, a kerékpárok forgatása lehetővé teszi, hogy állva végezzék el a gyakorlatot, maximalizálják a zsírégetést, és nagyobb számú izmot vonjanak be a gyakorlatba. Ez az opció több pozícionális alternatívát kínál a felhasználónak, ami nagyon motiváló szempont lesz, és ennek eredményeként minden tornateremben nagyobb számú ciklusórát eredményeztek.

Nagyon kevés forgó kerékpár rendelkezik LCD-kijelzővel, de megerősített kerettel rendelkezik, amely nem mozog. Ezen felül nagyobb felhasználói súlyt támogatnak, mint versenytársaik. A kerékpárok intervallumot és erőnléti edzést tesznek lehetővé az állóképesség növelése érdekében.

Egy másik fontos különbség a lendkerék súlya. Minél jobb a gép, annál nehezebb a lendkerék. A kormány lehetővé teszi, hogy a kerékpár tovább mozogjon edzés közben, így az ízületek sokkal kevésbé szenvednek. Nem fogja tudni hirtelen megállítani a kerékpárt, ahogy ez a hagyományos szabadtéri kerékpárok esetében történik.

Az álló kerékpárok nem teszik lehetővé a felhasználó felállását, mivel a pedálok nincsenek annyira megerősítve. Az edzés azonban élvezetesebbé válik a párnázott nyergének köszönhetően. A legújabb modellek még kijelzőkkel is ellátottak, hogy nyomon kövessék a megtett távolságot, az időt, a sebességet és az elfogyasztott kalóriákat. De ha van valami, ami kiemelkedik ezekben a modellekben, az pontosan az ár és a méret. 100 euró alatti áron vásárolhat egy nagyon komplett kardiógépet, és a lehető leghamarabb elkezdheti az edzésprogramot. Ezen felül könnyedén telepítheti őket otthona bármely sarkába.

Mit várhatunk egy fonó osztálytól?

Első alkalommal fonó órára járni, az edzőteremben vagy otthon a YouTube bemutatóján keresztül, nagyon nehéz lehet, de nem érdemes először feladni, mert biztosítjuk Önt, hogy a kitartás ezt csak néhány alatt fogja megtenni hetek alatt javul a szív- és érrendszeri működése, valamint a tüdő kapacitása.

A fonás az egyik leghatékonyabb gyakorlat, amellyel biztosított a kalóriaégetés.

  • Akár hány kalóriát lehet elégetni egy 40-45 perces osztályban?

600 és 800 között. Minden a képzés intenzitásától és a személy fizikai állapotától függ. Emlékeztetünk arra, hogy a nagyobb izomtömegű egyének bazális anyagcseréje a legnagyobb, és ez még nyugalmi állapotban is nagyobb energiaégést jelent. Tehát két ember, akik ugyanabban az osztályban és ugyanolyan intenzitással kerékpároznak, soha nem fogják ugyanazt a kalóriát égetni.

Ha folyamatosan olvassa, az azért van, mert valóban érdekli ezeket a hihetetlen sportgépek, vagy azért, mert már járt az első osztályában, és beleszeretett, vagy mert meg akarja találni, hogy megszerezzen egyet.

Ezeknek a kerékpároknak a megvásárlását nem szabad impulzív módon megvásárolni, az ára nem éppen alacsony, ezért néhány tényezőt fel kell mérnünk, mielőtt választanánk az egyiket.

Innen meghívjuk Önt, hogy vegyen részt egy irányított órán, és vegye fel először a kapcsolatot a géppel. Ez elengedhetetlen. Ezután olvassa el teljes útmutatónkat, amely végigvezeti Önt a döntés meghozatalában.

De itt folytatjuk a spinning vagy a beltéri kerékpározás mindazon előnyeit.

  • Ez a sport erősíti az alsó test izmait (fenék, lábak, borjak és csípő) és javítja a fizikai állapotot.
  • Javítja a koncentrációt.
  • Segít szabályozni az artériák zsírszintjét és javítani a pulzusszámot.
  • Csökkentse a testzsír százalékát.
  • Emellett erősíti a felső izmokat (has, kar és hát).
  • Jobban érezzük magunkat testünk iránt.
  • Aktívabbá tesz minket.
  • Javítja a légzőrendszert.
  • Serkenti a verejtékmirigyeket, eltávolítja a méreganyagokat.

Üdvözöljük a spinning bike e-kereskedelemben. Itt biztonságosan megtalálhatja a keresett kerékpárt az edzőterembe, a sportközpontba vagy az otthonába. Ellenőrizze ezt a minőségi kerékpárválasztékot a legjobb áron a piacon, és szerezzen be valamit, ami megfelel a költségvetésének és az igényeinek.

Javítsa edzését egy jó forgó kerékpárral

A kerékpáros forgatás nagyon érdekes lehetőség a fogyás és a jó állapot elérése érdekében, ha fogyókúrás étrendet követ, mivel ez egy igazán teljes testmozgás. De szintén, a forgó kerékpár szintén érdekes lehetőség mindazok számára, akik testük tonizálására törekszenek Mivel míg a statikusak változó intenzitást adnak, a pörgősek sokkal nagyobb rugalmasságot tesznek lehetővé a felhasználó számára, ezért utánozhatók azok a körülmények, amelyek a szabadban végzett testmozgás során jelentkeznek. Ezenkívül ezekkel a kerékpárokkal nem kell tartania a zord időjárástól, mert még ha esik is az eső vagy havazik, akkor is képes lesz edzésóráját elvégezni anélkül, hogy szembe kellene néznie a zord időjárással.

Válasszon egy kerékpárt, amely megfelel Önnek

A pörgő kerékpár egy igazán teljes sport, amelyet kezdők és magasabb szintű emberek egyaránt használhatnak, hogy tónusúak és erősek maradjanak. Ezeknek a kerékpároknak köszönhetően bármikor, akár éjszaka is, természetes sportot gyakorolhat, hideg van, és nincs megfelelő felszerelése az utcára. Keressen egy kerékpárt az Ön e-kereskedelmében az Ön rendelkezésére álló érdekes lehetőségek között. különböző színű kerékpárok közül választhat: piros, kék, sárga ... és a legváltozatosabb kivitelben. Ha el akarja érni a testsúlyát, vagy egy ideális súlynál szeretne maradni, akkor kétségtelen, hogy ezek a kerékpárok remek lehetőségek ennek elérésére, és örömmel fog befektetni, ráadásul üzletünkben megvásárolhatja a remek ár.