A terhesség olyan szakasz, amelyben a nő testében többszörös változás következik be, amely a szülés után is folytatódik. Ezek a változások mind fiziológiai, mind pszichológiai jellegűek, és segítik a testet a szülés után helyreállni. Bizonyos esetekben ezek a változások kényelmetlenséget és akár komplikációt is okozhatnak. Szeretné tudni, hogy mi az alapvető szülés utáni gondozás ebben az időszakban? Az alábbiakban elmondjuk.
A szülés utáni vagy gyermekágyi
Ez magában foglalja a nő életének szakaszát a szülés után, hüvelyi szüléssel vagy császármetszéssel, és akkor ér véget, amikor a test a terhesség előtt gyakorlatilag minden fiziológiai jellemzőjét helyrehozta. Bár ennek a szakasznak az időtartama minden esetben egyedülálló, általában körülbelül 6 hétig tart, amely a menstruáció újbóli megjelenésével ér véget, bár a szoptatást választó nőknél ez meghosszabbodhat.
Ebben a szakaszban a család új tagjának gondozása mellett a hormonális, pszichológiai és élettani változások bizonytalanságot, fáradtságot vagy aggodalmat okozhatnak, amelyek ebben az időszakban teljesen normálisak.
A gyermekágy főként három szakaszra oszlik:
- Azonnali szülés: az első 24 óra a szülés után.
- Korai gyermekágy: az első hét.
- Késői gyermekágy: időtartama minden nőtől függ, és akkor ér véget, amikor a test ismét eléri a terhesség előtti állapotát.
Változások és gondoskodás a szülés után
Ezután elmagyarázzuk a különböző változásokat, amelyek ebben a szakaszban történnek, néhány tippet megnézve a kellemetlenség elkerülése érdekében.
- Súlyváltozások Mi a helyzet az étrenddel és a testmozgással?
Az egyik első változás, amelyet egy nő lát a testében a szülés után, a fogyás. Csak a szülés után szokott 5 kg leadni, ami megfelel a babának, a méhlepénynek és a magzatvíznek. Ez a szülés utáni folyamatos csökkenés és a fogyás mértéke sok tényezőtől függ, beleértve a terhesség alatt megnövekedett súlyt is.
Sokszor rövid idő alatt szeretné visszanyerni a normális súlyt, azonban nem tanácsos bizonyos étrendeket vagy gyakorlatokat végrehajtani, hogy megpróbálja felgyorsítani ezt a folyamatot. Fontos betartani azokat az irányelveket, amelyeket a szakember ad nekünk.
Ami az ételeket illeti, változatos és kiegyensúlyozott étrendet kell folytatni, amely biztosítja az összes olyan vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot, amely különösen gazdag vasban és kalciumban szükséges az anyának. Az élelmiszer releváns szerepet kap, még inkább, ha az anya szoptat, mivel az anyatej összetétele kizárólag az anya által fogyasztott ételektől függ. Ez utóbbi esetben kényelmes tudni, hogy bizonyos ételek megváltoztathatják a tej ízét, például a fokhagymát vagy a spárgát, és szükség lesz egyeztetni a szakemberrel az egyes termékek, például az elfogyasztható kávé napi mennyiségéről. Akárcsak a terhesség alatt, az alkoholfogyasztás is káros, mivel a tej révén a baba testébe jut.
A vitamin-kiegészítőkkel is óvatosnak kell lennie. Konzultáljon a szakemberrel, ha ugyanazokkal a kiegészítőkkel kell folytatni, mivel egyes esetekben az a javaslat, hogy elnyomja őket, más esetekben pedig szükség lehet a kiegészítés módosítására úgy, hogy például vasban gazdag legyen és a kalcium.
Ami a testmozgást illeti, a mobilizációt 12 órakor, ha hüvelyi szülésről van szó, és 24 órakor, ha császármetszéssel hajtották végre, ezzel próbálva elkerülni a vizelet, emésztés és érrendszeri szövődményeket, és elősegítve a lochia elvezetését, hogy később leírom.
Ezen 12/24 óra elteltével legalább egy hétig tartó relatív pihenés ajánlott, és mérsékelt testmozgást kezdjen sétálni, feltéve, hogy az anya jól van, hogy elősegítse a keringést és elősegítse az izomtónus visszanyerését.
Intenzívebb fizikai tevékenységek végzéséhez várnia kell a gyermekágy végéig, és mindig a szakember felügyelete szükséges annak megerősítéséhez, hogy az anya teste valóban készen áll-e.
- Inkontinencia és székrekedés
Gyakran előfordul, hogy a székrekedés ennek az időszaknak a kezdetén jelentkezik, amelynek több oka is lehet: csökkent bélmozgás, aranyér ... ez általában néhány nap múlva normalizálódik, bár a rostban gazdag ételek fogyasztása javítja ezt a helyzetet.
Gyakran előfordul, hogy a vizelet mennyisége nagyobb, mint a terhesség előtt, mivel a terhesség és a szülés során felhalmozódott folyadék megszűnik, sőt bizonyos esetekben bizonyos inkontinencia is előfordulhat. Ez utóbbi esetében ajánlott olyan Kegel-gyakorlatok elvégzése, amelyek segítenek a medencefenék megerősítésében.
- Mellváltozások, tőgygyulladás és egyéb szövődmények
A mell mérete nő ebben az időszakban, még akkor is, ha az anya a tápszert választja. Bizonyos esetekben előfordulhat a mell gyulladása, más néven tőgygyulladás, amely fertőzéssel is járhat, de fájdalmat, bőrpírt vagy akár lázat is okozhat. A tőgygyulladás akkor fordul elő, amikor az egyes etetések során nem távolítják el az összes tejet. Ennek a szövődménynek az elkerülése érdekében gyakran ajánlják a mellszivattyúk használatát, ha a csecsemő nem fejezi be az etetést.
Ezenkívül a laktáció kezdetén megjelennek a mellbimbók jól ismert repedései. Általában akkor jelennek meg, ha a csecsemő nem szoptat megfelelően, és megjelenésük megakadályozása érdekében elengedhetetlen, hogy a baba szája ellepje az areola nagy részét. Ezenkívül ajánlott a területet szárazon tartani, elkerülve a mosást a felvételek között. Nagyon speciális esetekben a szakember javasolhatja egy adott kezelés alkalmazását.
- A méh összehúzódása vagy vetélés Meddig tartanak?
Ezek a fájdalmas összehúzódások elsősorban a szülés utáni első napokban jelentkeznek, és szoptatáskor fokozódhatnak, bár általában a szülés utáni 5. napon eltűnnek. Ezek az összehúzódások annak a ténynek köszönhetők, hogy a méh mérete és súlya csökken, és visszavezetésre kerül a medenceüregbe, ezzel egyidejűleg csökkentve a has méretét is. Normális fájdalmat érezni, amikor a méh kb. 1,2 kg-ról 100 grammra megy a gyermekágy végén.
Ha a fájdalom nagyon intenzív, fájdalomcsillapítók is alkalmazhatók, mindig konzultáljon a leginkább jelzett szakemberrel, és még inkább, ha a szoptatás mellett döntött.
- Lochia vagy vérzés Mikor tér vissza a menstruáció?
A Lochia úgy határozható meg, mint a női nemi traktusból származó vérzés, amelyet a placenta leadását okozó sebgyógyulás okoz. Ez a vérzés vérrögök jelenlétével járhat, és folytatódhat a menstruáció megjelenéséig, amely általában 40 nappal a szülés után következik be. Azokban az anyákban, akik úgy döntöttek, hogy szoptatnak, a menstruáció késhet a szoptatás végéig, bár minden eset más és más.
Ha a lochiának nagyon intenzív szaga van, akkor ez bizonyos szövődmények jelenlétére utalhat, ezért fontos, hogy az anya figyelje ezeket a veszteségeket, és kérdése esetén forduljon szakemberhez.
Ezenkívül fontos megérteni, hogy a menstruáció hiánya nem jelzi, hogy lehetetlen ismét teherbe esni, ezért ha újabb terhességet szeretne elkerülni, akkor is óvintézkedéseket kell tennie. A fogamzásgátló módszerekkel azonban konzultálni kell a szakemberrel, aki jelzi a megfelelő időpontot is a nemi közösülés folytatására a közösüléssel, amely általában nem ajánlott a lochia végéig és a nemi traktus összes sebének gyógyulásáig.
- Hüvelyi sebkezelés és császármetszés végezhet fürdőt?
Ha a szülés hüvelyi úton történt, előfordulhat ödéma, amely körülbelül 3 héttel később eltűnik, azonban a hüvely falainak teljes helyreállítása körülbelül 6 hetet vesz igénybe. Ezért a tamponokat vagy a hüvelyi lemosókat nem szabad a gyermekágy végéig használni. Minden intenzív fájdalom vagy szövődmény előtt ajánlott a szakemberhez fordulni.
Fontos, hogy naponta legalább négyszer, vagy minden alkalommal, amikor WC-re megy, takarítsa meg a területet meleg vízzel, és gondosan szárítsa meg a területet. Ha az anya segítség nélkül fel tud kelni, ez azt jelzi, hogy képes lesz zuhanyozni, bár mindig ajánlott, hogy valaki az első napokban a közelben legyen. A fürdőket, akár medencékben, akár fürdőkádakban, a lochia eltűnéséig nem ajánljuk.
Ha a szülés császármetszéssel történt, az öltéseket általában 10-14 nap múlva távolítják el, és a szakember ajánlásait követve gondoznia kell a sebet. Bármilyen színváltozás előtt, vagy ha gyulladás lép fel a környéken, elengedhetetlenül fontos orvoshoz fordulni.
- Hormonális változások, vegyes érzések
Az anya szomorúságot, hangulatváltozásokat és érzékenységet tapasztalhat, ami gyakori a szülés után bekövetkező hormonális változások és az újszülött új életéhez való alkalmazkodás szükségessége miatt. Ezek az érzelmi változások általában körülbelül 10 napig tartanak, és enyhítésük érdekében nagyon fontos a megfelelő pihenés, ezért elengedhetetlen segítséget kérni a partnerétől, a családjától vagy a barátaitól az újszülött gondozásához, vagy olyan napi feladatokhoz, mint a vásárlás, főzés, stb.
Ha azonban ennek az érzelmi állapotnak a hossza meghosszabbodik, vagy nagyon intenzív hangulatváltozások vannak, fontos szakemberhez fordulni, hogy kizárja a szülés utáni depressziót, ami valami általános, mivel a becslések szerint a terhes nők körülbelül 15% -ában alakul ki szülés utáni depresszió. Ezekben az esetekben külön nyomon követésre lesz szükség.
- Ellenőrzések a szülés után
Miután elhagyta a kórházat, az első ellenőrzésre 7-10 nappal később kerül sor, ahol felmérik a nő egészségi állapotát, és megszervezik a következő ellenőrzést, amely általában akkor lesz, amikor a lochia véget ér.
Általában ajánlott visszatérni a szokásos nőgyógyászati vizsgálatokhoz, ideértve a citológia elvégzését, miután a menstruációs ciklus helyreállt, vagy a szoptatás végén.
Bár az anya jól van, elengedhetetlen, hogy részt vegyen ezeken az ellenőrzéseken. Ezenkívül bármikor bármilyen szokatlan kellemetlenséget érez, például 38 ° C feletti láz vagy az egyik végtag fájdalma, fontos, hogy menjen a szakemberhez, hogy ellenőrizze, nincsenek-e komplikációk, és hogy minden rendben zajlik-e.
Mint látta, ebben az időszakban az anya testében többszörös változás következik be, amely amellett, hogy aggódik az egészségéért, a kicsi egészségére összpontosít. A Veritas kínálja Önnek a myNewbornDNA-t, amely tökéletes kiegészítője annak a sarokpróbának, amely több mint 300 gyermekkorban megjelenő genetikai betegséget vizsgál. Ez a teszt lehetővé teszi az újszülött ellátásának személyre szabott adaptálását, bizonyos esetekben képes elkerülni a betegség megjelenését vagy csökkenteni a tünetek súlyosságát. Ha többet szeretne megtudni, vegye fel velünk a kapcsolatot.