A sütőtök nagyon egészséges csemege, amelynek nemcsak otthonainkban kell jelen lennie október hónapban. Főzzük meg, meglátjuk, hány tulajdonsággal rendelkezik ez a finom zöldség. Pürésítve, grillezve, sütve, köretként, ahogy tetszik, de használja ki.
Íme a sütőtök 5 legfontosabb előnye az egészségünk szempontjából:
- Víz a test számára. A tök több mint 80% -a víz, tehát ilyen módon, és amíg nem keverjük más zsírtartalmú ételekkel, ez remek étel vigyázzon a vonalra. Ez is nagyszerű vizelethajtó amely segít a toxinok eltávolításában.
A sütőtöknek az az előnye, hogy sokféle ételt tud főzni vele.
- Antioxidánsok hogy megöli a szabad gyököket. Sokszor elmondtuk már, hogy ezek a gyökök megakadályozzák a sejtek, különösen a bőr idő előtti öregedését.
- Rost az emésztőrendszerünkhöz. Jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, így segít abban, hogy fogyni akarunk-e, vagy székrekedési problémáink vannak.
- Vitaminok a vénában. A sütőtök sok tápanyagot, ásványi anyagokat, például káliumot, foszfort és vasat, valamint vitaminokat, például A, E és C, biztosít bennünk. Az energiát belülről biztosan észreveszik kívülről.
- Ez segít nekünk a vércukorszint, és mellesleg hozzájárul a vörös és fehérvérsejtek termeléséhez, így a sütőtök fogyasztásával gondoskodni fogunk a sajátjainkról immunrendszer.
A sütőtök főzési lehetőségei nagyon változatosak: krémek és pürék, tökkel töltött cannelloni, tök besamel, saláták, vagy ha elveszítjük a desszertek A sütőtökből piskótát, pelyhet, sütőtök édes kenyeret, sütőtöktortát és palacsintát vagy lekvárt készíthetünk. Ezek közül néhány a sütőtökös receptek közül, amelyek lehetővé teszik kulináris fantáziád egy kicsit repülését vagy egy kis kutatást az interneten, és látni fogod, hogy mennyi ételt készíthetünk vele.