Az évszakos változások és a táplálkozási hiányosságok okozzák a hajhullást. Az ősz különösen kedvező időszak a hajhullás és a vakáció utáni szindróma esetén, a menetrend és az életritmus változásaival.
A Spanyol Bőr- és Venerológiai Akadémia (AEDV) adatai szerint a férfiak több mint fele és a nők 25% -a hajhullást szenved, többek között azért, mert nagy feszültség és stressz helyzetei vannak.
Állítsa le a hajhullást: 6 hajhullás elleni tipp
A nyári vakáció utáni visszatérés általában problémát jelent a haj egészségére nézve. A hajhullás megelőzése azonban az alábbi tippekkel lehetséges:
1. Egyél megfelelő módon: Az A-, B- és C-vitaminban gazdag termékek fogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy a munkanap után hajunk ne hulljon ki. A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás jó szövetséges lesz a hajhagymák oxigénellátásának elősegítése és a nagyobb hidratáció elérése érdekében.
2. Vigyázzon magas hőmérsékletekre: A szárító, a vasaló vagy a hajcsavarók használatakor legyen óvatos. Ezek az eszközök szélsőséges hőviszonyoknak teszik ki a haját, ami gyengítheti és elősegítheti a hajhullást.
3. Használjon megfelelő termékeket a hajhullás ellen: A hajhullás kezeléséhez a használandó samponoknak tartalmazniuk kell olyan hatóanyagokat, mint a biotin és a niacinamid. Ezek a B csoport vitaminjai, amelyek aktiválják a helyi mikrocirkulációt és ellátják a hajhagymát a haj növekedésének elősegítéséhez szükséges tápanyagokkal.
4. Ne viseljen "agresszív" frizurát: Ha gyakran visszaélsz lófarokkal, zsinórral vagy zsemlével, akkor a hajad szenvedhet, miközben elősegíti annak gyengeségét. Egy egyszerű gesztus, mint például a hajviselet, jó megelőzési eszköz lehet.
5. Testmozgás: a sportgyakorlat egyet jelent az endorfinok felszabadulásával és a nap folyamán felhalmozódott feszültségek megszüntetésével. Ily módon, miközben elősegítjük egészségünket, elkerüljük a hajhullást emiatt.
6. Kerülje a stresszt okozó pillanatokat: Ha stresszes vagy nagy nyomás alatt vagyunk, hajunk a következményeket szenvedi el a testünkben fellépő számos reakció miatt. Hogy elkerülje őket, próbáljon fokozatosan és fokozatosan visszatérni a rutinhoz, és a haja megköszön.