termékek

Ez a bejegyzés teljes egészében a keto diétás kezelés megkezdése előtti tippeknek szól, és felsorolok olyan kereskedelmi termékeket, amelyeket megvásárolhat, hogy elkerülje a ketózisból való kilábalást és ezáltal a legjobb eredményeket.

Gabonafélék (tészta, rizs, omlett, kenyér, sütemények, természetes és csomagolt gyümölcslevek, üdítők, lekvárok, gyümölcsök, tej, joghurt, édességek, csokoládék, általában cukor, néhány zöldség, burgonya, alkoholos italok, oldható kávé, ketchup, krémek ) * Tekintse át az egyes termékek összetevőit, mérsékelje az "ol" végződésűeket, például mannitot, szorbitot, eritritet stb.

Zöldségek (kivéve a konzultáció során megjelölteket), sovány húsok, magok a konzultáció során megjelölt mennyiségben (diófélék, földimogyoró, mandula, napraforgómag stb.) Zsírok (olíva, repce, szőlőolaj stb., Avokádó, majonéz, öntetek) (nem édes), tojás, tenger gyümölcsei, sajt

Természetes és ásványvíz, jamaica vagy citromvíz, bármilyen ízű tea, kávébab

MANDULALISZT

Más márkákhoz képest alacsonyabb a szénhidrát-tartalom 100 grammra (19gr), ellentétben a búza liszttel, amelyet általában desszertekhez használnak, és amelynek ugyanabban a 100gr-ban legfeljebb 74gr. Előnyben részesítse a mandulalisztet és csökkentse a szénhidrátok mennyiségét, hogy kiegészítse keto étrendjét.

ÍZletes mogyorókrém

A 2 evőkanál főzete 5g szénhidrátot tartalmaz.

Hátrány: Szorbitot tartalmaz, természetesen ez az alkoholcukor megtalálható egyes gyümölcsökben, például almában, körtében, őszibarackban, sárgabarackban, birsalmában, általában bogyóban és szilva

FOOD ZÉLE

Finom desszertek és rágcsálnivalók magas biológiai értékű fehérjékből, adagonként minimális szénhidráttartalommal (1–5 gramm), valami édes étel utáni vágyakozásra, ketózis elhagyása nélkül.

A QUINOA BITES NEM SZÁMÍT

Kiváló snack lehetőség vágyakozásra, az adag 1 bit és 0 szénhidrátnak felel meg, úgy gondolom, hogy napi 5-öt is megehet, ha igen, akkor 3,15 g szénhidrátot fogyasztana.

Tartalmaz maltitolt, más néven poliolt vagy poliolt, amelyet szacharóz és cukor helyettesítésére használnak.