banános
Hétvégéim és desszertjeim, milyen veszély fenyeget! De nagyon szerettem volna sütiket készíteni, valamilyen bonyolult módon, és megkaptam. Csak 3 hozzávalóval, és ha szereted a kókuszt, imádni fogod ezeket a kókuszos és banános sütiket. Nagyon könnyen és gyorsan elvégezhetők.

Ezen az oldalon találtam ezt az egyszerű receptet, és egyenesen a konyhába mentem.

Csak keverje össze az összetevők arányait és süsse meg. Reggelire, rágcsálnivalókra, a gyermekiskolába, munkába vételre ... elég könnyűek, annak ellenére, hogy már tudod, hogy a kókuszdió kalóriát ad, ezért tanácsos nem egyszerre, hanem időről időre enni idő. Pár napig tökéletesen kitartanak egy fémdobozban.

Ha nagyon érett banánjuk van, akkor nem is kell hozzáadni a harmadik összetevőt, a dátumokat, de az a nálam lévő mennyiség sem volt elég, és bár a kókuszdió némi édességet ad, én inkább a siker biztosítására törekedtem, és 7 dátumot adtam hozzá. Van, aki datolyaszirupot használ, az is jól mehet, vagy bármilyen édesítőszert, például kókuszcukrot, agavé szirupot ... szuper édesszájúak számára.

Díszítettem őket pekándióval és nyers mandulával. Sütés előtt hozzáadhatja azt, ami a legjobban tetszik. Dekoratívabbak, bár nem ugyanazok jöttek ki. Nos, többet kell gyakorolnom, ők az első sütim. a legjobb az, hogy könnyűek és magával ragadóak, ami megakasztja a kókuszt.

Hozzávalók: (12 sütire)

  • 100 g banán
  • 100 g kókuszreszelék
  • 7 dátum, vagy szirup (ízlés szerint)

Kidolgozás:

  1. A datolyákat egy tálba tesszük vízzel, hogy hidratálódjanak és elősegítsék a jobb keverést.
  2. A 3 hozzávalót beépítjük egy konyhai robotgépbe vagy egy keverőbe.
  3. Többször őröljük, amíg kompakt paszta lesz, inkább száraz.
  4. Golyókat formázunk azzal a tésztával, és tetszés szerinti, vastagabbá vagy vékonyabb süti formává aprítjuk.
  5. Tepsire vagy szilikonra tesszük, és 180 ° -on kb. 10 percig sütjük, vagy aranybarnára sütjük (sütőtől függően).

Ha a dolgod kókuszos, akkor itt is több recept van: kókuszos piskóta, kókuszos és vaníliás panacotta, kókuszos és citromos szarvasgomba ...

Remélem hogy kedveled őket. Nem gondoltam volna, hogy ilyen kevés hozzávalóval ilyen finom és egészséges sütiket kaphatunk. Megmondod. Egy kis csók, édesszájú!