Az argentin sztár étrendjéről gondoskodik, hogy javuljon a pályán

2019.12.09. 23: 55h Frissítve: 2019.12.09. 23:55 h.

titkos

Mindenki rájött a nagy változásra, amelyet Leo Messi testében átélt ebben az évben. Úgy tűnik, nem ugyanaz. Az argentin sztár még soha nem volt túl óvatos, még a külsejével sem volt túl sikeres. Úgy tűnik azonban, hogy az utóbbi időben hajlandó gondoskodni az imázsáról, és amikor 30-at meghalad, minden lecsökken.

Bár a futballista biztosítja, hogy pár év múlva szakmailag visszavonul a pályáról, Leo Messi jobb, mint valaha, és ez a diétájának köszönhető. A futballistának drasztikus változást kellett végrehajtania ahhoz, hogy továbbra is a szakmája legjobbja legyen, és úgy tűnik, hogy a várt eredményeket elérte. Messit idén nevezték ki, amelyben megnyerte a világ legjobb játékosa, a hatodik Ballon d'Or játékost.

Guardiola Ő volt az első, aki felhívta a figyelmét, hogy gondoskodjon az étrendjéről. Egy futballista számára szinte kötelező megszüntetni a cukrok és zsírok bevitele. Ez megkönnyíti a test helyreállítását. Messi nagyon nehezen tudta elsajátítani ezeket az új szokásokat, mivel jó argentinként szeretője a sültek. Italként a koksz. Ő maga nem egyszer ismerte el, hogy az egyik legnagyobb tilalma az evés volt Milánói a la nápolyi és chorizo ​​kenyérrel.

2006 és 2013 között tizenegy sérülést szenvedett egymás után És ekkor nem volt más választása, mint változtatni. Az argentin csillag meglátogatta a Giuliano Poser olasz táplálkozási szakember. Meglepte, hogy Messi eljött az ő konzultációjára. Poser hivatása és hivatása szerint orvos, senkit sem kezel. Az orvos mindig meg akarta mutatni, hogy az étrendje valóban hatékony volt, és Messi csapatában lehetősége volt megmutatni a világnak.

Messi megmozdult magánrepülővel Sacile-ba, Olaszországban, azon a szabadnapokon, ahol a rangos táplálkozási szakember vesz részt. Három hét volt az első változások megtapasztalásához szükséges idő. Nem alkalmaz csoda diétákat, ez egyszerűen az étkezési szokások helyett az egészségesebb és tanulmányozottabbá válás.

Messi étrendje esetén kb kineziológia. Ez abból áll, hogy alaposan tanulmányozzuk az étrendet végző sportoló izmait, és egyenként elemezzük előnyeiket és hátrányaikat. Kemény munka a táplálkozási szakember részéről, aki elmagyarázza, hogy nem tud mindenkit elfogadni, aki időhiány miatt el akar jönni a konzultációjára

Messi-nek el kellett felejtenie a pizzát és a húsokat, és ezeket az étrend alapvető ételeire kellett cserélnie:

  • Víz.
  • Extra szűz olívaolaj.
  • Nyers teljes kiőrlésű gabona.
  • Növényvédő szerek nélküli gyümölcsök.
  • Friss biozöldségek.
  • Diófélék.
  • Magok.
  • Tojás.
  • Friss hal.
  • Hús.

Nagyon fontos csökkenteni azoknak az élelmiszereknek a felhasználását, amelyek magas toxikus szinttel rendelkeznek. Valamint csökkenteni kell a cukrok és a só használatát.