- Google Plusz
termékleírás
Tabata Workout Handbook: Maximális elérése.
A csúcsot elérni és versenyképes maradni vágyó sportolók régóta kedvelt kedvence. A magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) minden más módszernél hatékonyabban égeti el a testzsírt. Ha a testét nagyon rövid ideig a testmozgás határainak közelébe szorítja, a HIIT valós eredményeket ér el a szív- és érrendszeri, valamint a légzési funkciók javításában. Kevesebb időre van szükség, mint bármely más fitnesz módszer, a tabata, a HIIT egyik formája, ma már elismerten a legelőnyösebb edzésforma bármilyen fitnesz cél eléréséhez.
A Tabata lehetővé teszi, hogy a testét a fizikai határai közé szorítsa - elérve a kívánt eredményt, elkerülve a stresszen alapuló sérüléseket és a nem kívánt visszaeséseket. Kevés vagy semmilyen felszerelést nem igényel, a tabata ugyanolyan megfizethető, mint hatékony. A Tabata edzés kézikönyve lehetővé teszi, hogy az edzés intenzitását a kezdő képességekhez igazítsa. És mivel minden tétel csak 4 percet vesz igénybe, a tabata tökéletes bármilyen ütemezéshez!
A Tabata edzés kézikönyve magába foglalja:
• Több mint 100 tabata rutin, végtelen sokféle variációval
• Súlyozott tabata edzésgyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a tabaták használatát bármilyen erőépítő programban
• Részletes, könnyen érthető gyakorlati leírások, amelyek segítenek elsajátítani az egyes tabata-mozdulatokat
• Tippek a meglévő edzésprogram legjobb kiegészítéséhez, lehetővé téve a tabata élmény testreszabását az Ön igényeinek megfelelően
• A Tabata Tracker naplóoldalai segítenek nyomon követni az előrehaladást
Akár egy meglévő edzés intenzívebbé tételére, fitneszeredményeinek növelésére, akár személyes fitnesz-pályájának legyőzésére és új magasságok elérésére törekszik, a Tabata Workout Handbook megmutatja, hogyan!