tahini

sütik!
Mindig is szerettem a sütiket és az édességeket (de azokat, amelyek nekem jól állnak), és mindig előfordul, hogy amikor leginkább sütit vagy süteményre vágysz, nincs otthon semmi.
Ezért fontos, hogy megszervezze önmagát, különösen azért, hogy ne essen olyan kísértésekbe, amelyek semmivel sem járulnak hozzá testünkhöz.

Kihasználom a hétvégéket, vagy a baba Elliot hosszú szundit (bár nem mindig hosszúak), hogy süteményt, süteményt főzzek, hogy 2-3 napig.
Mindig van otthon zabpehely, dehidratált vagy reszelt kókusz, tahini, szezám, méz vagy yacon szirup, növényi tej és kókuszolaj.
Ebben az esetben ezt a csodálatos kókuszolajat használtam a Naturally Divine házból, a legjobb kókuszolajat, amit itt Limában kipróbáltam. És ez az, hogy ez a kókuszolaj 100% -ban organikus, tiszta, GMO-mentes és a legjobb minőségű.

A kókuszdió divatossá vált, előnyei hatalmasak. Ez az egyik legjobb szuper étel a bolygón.
Erős gyógyhatású zsírsavforrás. Az ember számára előnyös telített zsírokat tartalmaz. Sokan kissé szkeptikusak a kókuszolaj fogyasztásában, éppen annak magas telített zsírtartalma miatt, de amit meg kell értened, az a különbség a kókuszolaj telített zsírja és az olyan termékek között, mint a sajt vagy a hús (trigliceridek). Két különböző típusú zsírról van szó, és testünk nem egyformán metabolizálja azt.
Jó zsírokra van szükségünk az életünkben, hogy felszívjuk a zsírban oldódó vitaminokat, például a D-vitamint.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a minőségi kókuszolaj fogyasztása az elhízás és a gyomorzsír csökkentésével függ össze.

Ezenkívül a kókuszolaj laurinsavának köszönhetően antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és erősíti immunrendszerünket. Gombaellenes, természetes dezodorként és bőr hidratálóként is alkalmazzák.

Ezek a sütik nagyon táplálóak, glutén- és tejmentesek, és ha szereted a kókuszt, akkor ezek a sütik!

* vásároljon helyi és bio termékeket, amikor csak lehetséges

2 csésze + 1/2 csésze reszelt kókusz/dehidratált kókusz
1 teáskanál vanília
1 evőkanál mesquite (opcionális)
csipetnyi mara vagy himalája só
1/2 csésze tahini
1/2 csésze + 2 evőkanál juharszirup vagy méz
1/2 csésze Természetesen Isteni kókuszolaj

Díszítsd fekete szezámmaggal (például).

Egy tálban keverje össze a kókuszt, a vaníliát, a sót és a mesquitet.
Adjunk hozzá tahinit, kókuszolajat és a finomítatlan édesítőszert.
Tárolja a tésztát fagyasztóban körülbelül 5-10 percig, amíg a tészta szilárd lesz.

Sütő- vagy süteménypapírra tegye a tésztát, és fedje le egy másik papírral.
Tésztahengerrel gyúrjuk össze és vágjuk formára a sütiket.

Süssük 150 ° C-on körülbelül 10 percig, vagy amíg aranybarna nem lesz. Vigyázzon, hogy a kókuszdió aranyból gyorsan égjenek.

Tárolja légmentesen lezárt edényben 2-3 napig.