Ahogy a neve is jelzi, az ananászos étrend azon alapul, hogy az ananászot olyan étrend alapvető táplálékaként használják, amelyben gyümölcsöt kell tartalmazni minden étkezés során, más ételekkel együtt, például tojással, fehérjékkel, például csirkével, halakkal és zöldségekkel.
Ennek az étrendnek különféle változatai vannak, például ananász étrend tonhalával vagy ananász víz diéta; mindazok azonban ugyanazon az elven alapulnak, hogy az ananászt használják alapként minden étkezés során.
Az ananász diéta elve azon a tényen alapul, hogy ezt a gyümölcsöt természetes vízhajtónak tekintik, de a felesleges mennyiség fogyasztása veszélyes folyadékvesztéshez vezethet.
A táplálkozási szakemberek hajlamosak az ananászt olyan fogyókúrákban megvalósítani, amelyek fogyásra törekednek, mert ez az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, de soha nem egyedüli táplálékként, hanem az egészséges és változatos étrend részeként.
A többi hasonló étrendhez hasonlóan az ananász kezelési módja a csoda étrend kategóriájába tartozik, mivel nagy súlycsökkenést ígér nagyon rövid idő alatt.
Például az ananászdiéta három és öt kiló közötti fogyást ígér mindössze három nap alatt, mások pedig azt ígérik, hogy a fogyás öt nap alatt; Az általános elv az, hogy egészséges fogyás átlagosan heti egy kiló.
"Ha kevesebb idő alatt több súlyt veszít, akkor biztos lehet abban, hogy amit elvesztett, nem zsír, hanem folyadék és izom, tehát olyan súly lesz, amelyet gyorsan visszanyer, és amelynek nagyobb a valószínűsége a visszapattanó hatásnak." mondja Elisa Sepúlveda, a Sedna Kórház bariatrikus sebészetének szakorvosa.
A szakember szerint arra törekszenek, ha az ember lefogy, hogy ez a súly zsír, és nem folyékony vagy izom.
A felesleges zsír az, ami károsítja az egészséget, ezért törekedni kell annak eltávolítására, másrészt a folyadék- vagy izomveszteség nem egészséges, éppen ellenkezőleg, súlyos szövődményeket okozhat.
A szakember rámutat arra is, hogy a csoda étrendek egyik fő jellemzője, hogy sokáig nem fenntarthatóak, és általában egyetlen élelmiszer alapjaként fogyasztanak. "Az igazán egészséges étrendnek változatosnak kell lennie, tartalmaznia kell az összes élelmiszercsoportot" - teszi hozzá.
Bár ez a fajta étrend nem ajánlott, hogy az ananász szerepeljen az étrendben, más ételekkel együtt, ez egészséges lehet az Ön számára.
A Kerala Mezőgazdasági Egyetem (India) tanulmánya szerint az ananász étrendbe való felvételének előnye, hogy jó energiaforrás, megakadályozza a légzőszervi megbetegedések megjelenését, gyulladáscsökkentő hatású, erősíti az immunrendszert.
- Diéta hogyan lehet fogyni egészséges és hatékony módon
- HOGYAN VIGYÁZZUNK A FOGYÁS HATÉKONY FOLYAMATÁBAN Farmacia Granváa
- A Kína csodálatos hatásokat tanulmányozott az étrendre, a fogyásra és a hosszú távú egészségre
- Fehérje étrend fogyás; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan és természetesen fogyni
- Diéta otthon A fogyás leghatékonyabb módja