További információ a

tánc

Nem tudok rólad, de az egyik dolog, amit a legjobban szeretek csinálni, a tánc. Lány koromban szerettem a koreográfiát és részt vettem bármilyen programban, amit előrevezettek.

Nemrég jelentkeztem táncórákra, ahol különböző stílusokat keverünk: salsa, merengue, reggaeton és pop; amit elbűvölt! Jól érzem magam, kalóriát égetek, és a legjobb az, hogy nem kell szakértőnek lennem, hogy betűig kövessem a koreográfiákat, csak legyen egy kis ritmusod és koordinációd; minőség, amely hála Istennek, minden nő rendelkezik.

A tánc kiváló gyakorlat, de nem csak az elégetett kalóriák miatt: Átlagosan óránként 400 hip-hop, latin ritmus és társastánc; és csaknem 800, ha a gyakorlatokat keverjük a merengue-hoz, a salsa-hoz és más típusú táncokhoz, a zumba stílushoz.

A tánc kiváló anti-stressz terápia. Tudományosan bizonyítottan segít a fogyásban, javítja a keringést, a légzést és az emésztőszerveket. Ez az izmok rugalmasságát, mobilitását, mozgékonyságát és fizikai koordinációját is biztosítja, emellett erősíti az önbecsülést, megszünteti a petyhüdtséget, a szorongást és csökkenti a feszültséget. Mi mást kérhetünk!

Itt hagyom 3 adat akadémiákról:

- Power Peralta Táncstúdió. Reggaetont, teljes táncot, breaktáncot, sarkú táncot és hip-hop órákat oktatnak különböző szinteken.

- Art in Motion. Hip Hop, Jazz Funk, Reggaeton, Csajos stílus, Dacehall és Break Dance.

- A Táncstúdió. Professzionálisabb akadémia, ahol flamencót, hip-hopot, salsa-t, balettet, jazz-táncot és valszt tanítanak.

Otthon is gyakorolhatják a koreográfiát. Az a fontos, hogy állandóak legyenek, és legalább egy órát szenteljenek, hetente kétszer.