Nem foglak megtéveszteni, mindig is inkább fitneszterem voltam, mint irányított tevékenység, és az ok világos: nincs ritmusom, és burgonya vagyok. Igen, tudom, bizonyára sokan azt gondolják majd, hogy túlzás vagyok, és lehetetlen nem tudni, hogyan kell legalább egy aerobikórát követni. Nos, kiderült, hogy vannak olyan emberek, akik ügyetlenül és koordináltan születtek az orr hegyén, ezért a közelmúltig nem először próbáltam ki egy irányított tevékenységet, ez volt Test harc.
A Body Combat olyan irányított tevékenység, amely különböző mozdulatokat és mozdulatokat koordináljon a zene ütemére, különböző harcművészetek és olyan tudományágak ihlették, mint a karate, az ökölvívás, a taekwondo, a tai-txi stb. képzeletbeli harcban kapcsolódik össze. Ennek a szív- és érrendszeri tevékenységnek az intenzitása nagyon magas, ami azt jelenti, hogy a kalóriafelhasználás is magas. Egy 55 perces Body Combat óra körülbelül 737 kalóriát égethet el, bár ez a résztvevők önigényétől függően változhat.
Még akkor is, ha ez egy tevékenység, amely magában foglalja szív- és érrendszeri edzés, segít az erő, a rugalmasság és az állóképesség növelésében is. Ezek a tulajdonságok nagyszerűek lesznek számunkra, ha a testet felülről lefelé akarjuk tonizálni, amit sok aerobik gyakorlatban nem tudunk elérni, amikor
A harci gyakorlat során lyukasztás, láböltések és egyéb ütések követve a zene ritmusát. Bár ehhez a tevékenységhez koordinációra és ritmusra van szükség, egy kis erőfeszítéssel és gyakorlással minden nehézség nélkül megteheti. Ezenkívül a testharc tökéletes alternatíva azok számára, akik vonzódnak a harci tevékenységekhez, de nem akarnak megsérülni.
Másrészt, mivel ez egy képzeletbeli harc, a Body Combat az tökéletes tevékenység, hogy megszabaduljon a szorongástól és a stressztől mivel sok adrenalint választunk ki. Ha stresszproblémákkal küzdött egy ideje, és valamire fel akarja tölteni problémáit anélkül, hogy szembe kellene néznie ellenféllel, próbálja ki ezt az irányított tevékenységet, imádni fogja.
Mint már mondtam neked, nem vagyok túl barátságos irányított tornatermi tevékenységek, Bár szeretem a Body Combat-ot, jól érzem magam, bár gyakran eltévedek, és elölről kell kezdenem. Emellett még soha nem voltam különösebben erőszakos ember, ezért a levegőbe verés és rúgás olyan újdonság, amelyet különösen szerettem felfedezni.
A Body Combat előnyei:
-Maximalizálja a kalóriaégetést edzés közben és után.
-Javítsa az állóképességet, a rugalmasságot és növelje erejét.
-Tónusítsa az egész testét.
-Javítsa a testtartást és a stabilitást.
-Fejlessze a koordinációt és az agilitást.
-Építsen bizalmat önmagában.
-Javítsa a csontsűrűséget.
-Javítsa a szív és a tüdő működését, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
- Fogyjon le tánccal, a legviccesebb módja a fogyásnak
- Kazein, milyen ételeket tartalmaz, egészségügyi funkció és fogyasztási mód; Megtanulják, hogyan lehet fogyni
- Body Spa szauna öltöny fogyni fogyókúra csökkentő neoprén izzadáshoz fogyni - Vellanova
- 3 intenzív gyakorlat, amelyek segítenek a kalóriák elégetésében és a fogyásban
- 6 szokatlan módszer a kalóriaégetésre - fogyás liszt nélkül