Ez az eredeti javaslat az elhízás és a mozgásszegény életmód leküzdésére, amelyet Barak Obama edzéssel és táplálkozással foglalkozó volt tanácsadója tett. Az említett volt tanácsadó azt állítja, hogy néhány perc táncolni az irodában hozzájárulhat a munkavállalók testi és lelki egészségének javításához.

irodában

A munkaidőben végzett tevékenységre vonatkozóan ajánlásainkat már ismerjük: körülbelül öt-tíz percet haladunk másfél-két vagy két órás munkaidő alatt, csak annyit, hogy az általa javasolt mozdulat néhány rövid táncolni a munkahelyen.

Tánc a mozgásszegény életmód leküzdésére

A mozgásszegény életmód, munkaidőn belül és kívül növeli bizonyos betegségek, például elhízás, szív- és érrendszeri problémák vagy cukorbetegség kockázatát, és súlyosbíthatja a már meglévő problémákat is. Még akkor is, ha szabadidejében sportol, az ülő munka nagyon káros.

Emiatt más országokban már be van építve a munkaidőbe gyakorlási tevékenységek vagy magában a helyzetben, vagy azáltal, hogy el kell menni Tornaterem vagy speciálisan engedélyezett szobák.

Ebben az esetben, amit kommentálunk, a táncot a hatalom létrehozására javasoljuk egészséges és szórakoztató rutin a munkakörnyezetben, amely fizikai és érzelmi szinten előnyöket nyújt. A mozgalom által feltételezett aktiválás mellett a szórakoztató javaslat pozitív hatással lehet a munkakörnyezetre.

Az igazság az, hogy az ötlet kíváncsi, és jól alkalmazva jó eredményeket hozhat. Be kell vonni a társaság tevékenységének szervezésébe, hogy megfelelő módon lehessen végrehajtani, és elérje a kitűzött célokat.

Táncoljon, hogy megtörje a rutint

Nem a Zumba-foglalkozásokról vagy az edzésről szól, hanem egyszerűen a kicsiről aktív szünetek munkanapon az egészséges szokás kialakításának ösztönzése érdekében. Eleinte furcsának tűnhet, kényelmetlen vagy kínos lehet, de ezeknek a dinamikáknak az lehet a feladata, amelyet többnek kell elvégeznie.nézzen szembe a munkanappal nagyobb vágyakozással és jobb humorral.

Nem értek egyet a szöveg egy részével, amelyet elolvashatunk a forrásban, amelyet alább idézek, amely szerint ilyen dolgok feleslegesek edzőterem munka után, akár rendszeresen, de az irodában kell táncolni.

Logikusan a tánc kiegészítő. Egészséges életmód, étkezési és testmozgási szokások a munkakörnyezeten belül és kívül egyaránt jónak kell lenniük. Sok rövid ideig, amelyet az irodában táncra szán, ez nem helyettesíti az aktív életet, de javíthatja a munka egészségét, testi és érzelmi szempontból.

Nemrég megkérdeztem, egészségesebbek lennénk-e, ha fizetnének érte. Most azt kérdezem tőled: táncolnánk a munkahelyen, hogy megtörjük az egyhangúságot és javítsuk az egészséget?