Ha az egész napot otthonától távol tölti miatt munka, fontos, hogy minél jobban fogyasszon, hogy elkerülje nagyobb súlyt mint szükséges. Ha fogyni akar annak ellenére, hogy sok időt tölt a hivatal, ne veszítse el a következők részletezését tupers teljesen egészséges, amit a sajátjába vehet munka.

egészséges

Egészséges bukfencek a munkához

- Rizs saláta. Ez egy recept nagyon egyszerű elkészíteni és ugyanakkor nagyon tápláló. Azzal készül Integrált rizs, darab francia omlett, sonka és egy kis ananász. Öltözzön fel kevés olajjal és ecettel, és készen áll a finom étel enni a munkahelyen.

- Tésztasaláta. Egy másik nagyon könnyen elkészíthető étel és egészen egészséges. Ennek kidolgozására recept háromszínű tészta kell, egy kis friss sajt, kanonok és egy doboz tonhal. Öltözzön be olajjal és ecettel, és élvezze ezt a finomat tányér enni az irodában.

- Csoportosít. Ez a keleti étel nem más, mint a kuszkusz saláta paradicsommal, borssal, uborkával, bazsalikommal, mentával, oregánóval és egy kevés citromlével. Ha van kedved, tehetsz hozzá egy kis tonhalat, ill csirke hogy nagyobb táplálékbevitelt nyújtson neki.

- Eper saláta. Most, hogy a jó idő nincs annál jobb, mint egy frissítőt élvezni eper saláta. Ehhez vegyen egy tálat, és tegye hozzá a vágott epret, egy kevés cukorral és fekete borssal együtt. Adj hozzá egy keveset saláta egy marék kikosszal együtt. Tegyen egy kevés mozzarella sajtot, és mindent ízesítsen olajjal és balzsamecet.

Ezek receptek olyan könnyűek és egyszerűek, hogy tökéletesek legyenek munkához vinni, és teljesen enni tudjanak egészséges anélkül, hogy extra kilók miatt kellene aggódnia.

További hasonló cikkeket olvashat Fogyjon munka közben: egészséges bukfencek az irodához, a Fogyás kategóriában a női naplóban.