Az "Igazi Anya" műsorvezetője a közösségi hálózatokon elmagyarázza, hogyan sikerült lefogynia
Tania Llasera több mint két hónapot töltött azzal, hogy teljes bezártságban meséljen a közösségi hálózatokon, két kisgyerekkel és egy férjjel bezárva egy madridi lakásba. A Mediaset műsorvezetője, aki most a Valódi anya Boingban című gyermekműsor házigazdája, az elmúlt hónapokban megmutatta, mit főz, hogyan szórakoztatja gyermekeit, sőt, hogyan érzi magát a karantén legnehezebb szakaszában, többször is felülmúlta a bezártság. . Most ezt elárulta az elmúlt két és fél hónapban tíz kilót sikerült lefogynia és hogyan szerezted.
"Beléptem a karanténba, amely extra kilókkal lett bezárva" - mondja az Instagramon néhány kiló, amely tavaly nyárról származik, amint ő maga elmondja az Europa Press által összegyűjtött nyilatkozatokban. A nyár után jött egy extra, a karácsony.
Tania Llasera pózolása: "Ez van"
"Mindig jól nézek ki, de már kissé kényelmetlenül éreztem magam, és szinte semmit sem fértem el a szekrényemben" - érvel a nő, és elmagyarázza, mi vezetett a fogyás elhatározásához. «Évek óta tájékoztattam magam, és kacérkodtam a„ szakaszos böjtöléssel ”és a covid-19 miatti bezártsággal az első héten annyira elborított, hogy lefogytam pár kilót amely kijárati rámpaként szolgált, hogy komolyan vegye a #intermittent reggelit (először tájékoztassa) »- teszi hozzá Llasera.
«Azt gondoltam: Mivel otthon bezárkózom és főzöm magam, jobban kontrollálom, hogy mit eszek és mikor eszem. Az is segített, hogy nincsenek vacsorák és bulik, ami segít elkerülni a kísértéseket. Szóval eljutottam hozzá. Alapvetően az én esetemben nem szoktam reggelizni (legalábbis mielőtt leszoknék a dohányzásról), ezért kihasználom az alvás óráit, és hozzáadom a nem reggelimhez (csak egy-két kávét), és én igyál sok vizet. Minden nap 16 órát próbálok böjtölni, és ez remekül működik», Megmagyarázza a fogyás módját, ami bevált neki.
Időszakos böjt: az "nem evés" előnyei és kockázatai
«Étkezési ablakom 14-től 20-ig többé-kevésbé. És korán ebédelek, uzsonnázom és vacsorázok a gyerekekkel. Remekül érzem magam, ha üres a testem, heti 3 napot edzek éhgyomorra, és tele vagyok energiával. Sokszor szinte éhség nélkül eszem. Lenyűgöző, ahogy a test kihasználja a rendelkezésre álló tartalékokat "- biztosítja. "A nap hátralévő részében vizet vagy infúziót ihat" - teszi hozzá.
"Most, 70 napos szakaszos böjt után azt mondhatom, hogy jól érzem magam: Tele vagyok ötletekkel, energiával, könnyűnek érzem magam, és boldog vagyok, hogy jól érzem magam a bőrömben. Nekem Tíz kilót fogytam. Nem szeretek mérni magam, de kíváncsi voltam. Javaslom, hogy tájékoztassa magát, és ha jól megy, próbálja ki. Nem vagyok orvos vagy szakorvos, de a # intenzív reggeli, az alvás előtti éjszakai # mantrák hallgatása és a # testmozgás nagyon sokat segített ebben a # véglegesítésben. Nincsenek szavaim », írja tapasztalatait megosztva.
Természetesen nagyon óvatos a több ezer követőre gyakorolt hatással kapcsolatban. «Legyen felelős az egészségéért és vigyázzon. Nem bánom, ha azt ajánlom, hogy "ne egyél". Sokat eszem. Csak már nem minden órában. Az egészségnek mindig elsőnek kell lennie, szellemi és fizikai; abban a sorrendben. Szeretlek, sok szerencsét és Salud testvéreket »- tanácsolja nekik.
Időszakos böjt: "Már nem tudjuk, hogy jobb-e enni naponta négyszer, vagy egy ideig böjtölni"
Tania Llasera, mindig bosszúálló
Ha valami megtörtént Tania Llasera az elmúlt években felszólalt és mutasd meg, hogy nem vagdalkozol. Akkor tette, amikor a vita a megjelenése után robbant ki, amikor a dohányzásról való leszokása után hízott, de akkor is, amikor malamadre-ként, szülés utáni belsőségének megmutatásával, ősemberi megjegyzéssel válaszolva vagy személyazonosságának egy termékkel szembeni elbánásáért vádolták átverés karcsúsító.
Az egyik legfrissebb publikációjában a nők által elszenvedett nyomásokra reflektál. «Mi a különbség, ha a BBC-nél, a TVE-nél, a La Sextánál, a La Sextánál, a La Voznál vagy a Mediasetnél dolgoztam, mit számít. Igen az egyetlen dolog, amit az emberek látni akarnak, az az én előttem és utánam. Az első fénykép, amely a tengerből jött, az esküvőm napján készült, és mellettem jelent meg a legjobb barátommal, akit összetévesztettek a férjemmel. Ne higgy mindent, amit olvasol, vagy annak, amit látsz, és ne hasonlítsd magadhoz senkit "- írja.
Ah! És azzal a kockázattal, hogy „nehéz” lesz, Az a valóság, hogy # nőt a testünk mér. Manapság igazságtalan és felesleges, ezen kívül vannak olyan lányok, akik figyelnek minket és hallgatnak, tehát veszélyes is. Ápoljuk a testet és az elmét, hogy erősek legyünk, és küzdjünk ezzel ”- folytatta.
Isasaweis látványos és ellentmondásos fizikai változása
"Igazi anya", azok az angol órák, amelyeket Tania Llasera naponta tart Boingban
A Bilbao műsorvezetője biztosítja, hogy a tér "ideális erre a pillanatra"