TÖBB kalóriát kell elégetnünk, hogy megakadályozzuk őket a letétbe helyezésben
A fogyás módszereinek követésével tudjuk, hogy következésképpen vagy kevesebb kalóriát eszünk, vagy megpróbáljuk kiküszöbölni vagy elkölteni a bevitteket.
Ebben a szövegben az utóbbiról van szó, hogyan cselekedhetünk úgy, hogy testünk gyorsabban felhasználja azt az energiát, amelyet elfogyasztottunk, vagy amelyet fenntartottunk, és így lefogyott.
TERMOGENETIKA VAGY ÉGŐ
Ide soroljuk azokat a termékeket, amelyek arra ösztönöznek minket, hogy több kalóriát költsünk el.
Általánosságban elmondható, hogy minden ember életstílusától, alkatától függően, különböző személyes jellemzői miatt több vagy kevesebb kalóriára van szüksége az élethez.
Ha a szükségesnél többet fogyasztunk, ez a felesleg tartalékként kerül elhelyezésre, ami „zsírt” okoz.
Egyes termékek eltérő tulajdonságaik miatt a testünkben több energiát használnak fel a túléléshez, ami ugyanazt fogyasztva megakadályozza a felesleges kalóriát, vagy felhasználja ezeket a tartalékokat.
Ezen termékek némelyikét ellenőrizni kell, mivel ezek nem mindig egészségesek az egészségre, még akkor is, ha természetesek, vagy nem mindig mindenki számára jól asszimiláltak.
Ezért jobb, ha tanácsot kér, mielőtt bármelyiket bevenné.
Ezen a csoporton belül találunk olyan gyógyszereket, amelyeket kizárólag vény nélkül adnak el, mivel szigorú orvosi ellenőrzésre szorulnak, ezért kerülje őket, ha olyan súlycsökkentő komplexumban tartózkodik, amely nem igényel speciális orvosi ellenőrzést.
Efedrin: alkaloid, amely néhány növényből származik, például az efedrából (MA HUANG kínai gyógynövény), orrnyálkahártya-csökkentőként használják, bár stimulálja a központi idegrendszert.
Bár eltávolították a piacról, és használata nem ajánlott.
Ezt a gyógyszert egyáltalán nem szabad bevenni, de orvosi ajánlás alatt áll, és csak a szívproblémák és a pszichózis magas kockázata miatt engedélyezett indikációkra.
Koffein: a központi idegrendszer serkentője.
Garnicia Cambogia: segít csökkenteni az étvágyat, bár fontos intézkedése van, például a zsír és koleszterin feleslegének átalakulásának elkerülése.
Citrus aurantium (keserű narancs): ez a narancshéj fehér része, segít növelni a napi kalóriakiadást, az aktív komponens kémiailag szinefrin, nagy mennyiségben hasonlít az efedrinhez, ugyanolyan veszélyes lehet.
Guarana: Serkentő és erősítő, nagy mennyiségű koffeinnel növeli a zsírégetést, növeli az alapanyagcserét, elősegítve a zsírok eliminációját.
Társ: Leveleiben magas a koffeintartalom és más olyan anyagok, amelyek általában stimulálják a zsírok égését, segít lassítani a bolus előrehaladását, ezáltal kiküszöböli az éhséget, ha hosszabb ideig tartja a gyomorban.
Vörös tea (Pu-erh): segít csökkenteni a koleszterinszintet, megkönnyíti a zsírok emésztését és serkenti az emésztőmirigyek szekrécióját, serkenti a máj anyagcseréjét.
Zöld tea: Stimuláló hatása a központi idegrendszerre magas koffeintartalma, enyhe vizelethajtó hatása miatt, csökkenti a zsír felszívódását és serkenti a termogenezist.
A hatóanyag epigalaktokatechinekként ismert polifenolok.
A "Molekuláris táplálkozás és élelmiszer-kutatás" témában 2006 februárjában megjelent tanulmányban a kutatók elmagyarázzák, hogy ezek az epigalaktokatechinek olyan hormonokat aktiválnak, mint a noradrenalin, amelyek stimulálják a termogenezist és a zsír oxidációját, így segítve a fogyást.
Hercampuri: Származási növény Peru, májvédő és koleszterinszint-csökkentő, méregtelenítőként és vízhajtóként, valamint zsírégetőként hat az anyagcseréjük szabályozásával.
Ginseng: Természetes égő, az ember gyökere, a vizsgálatok azt mutatják, hogy a gingenozidok termogén hatásúak a testhőmérséklet növelésével és a test energiájának stimulálásával.
Yohimbine: A Yohimbe fa kérge nagy mennyiségű yohimbint tartalmaz, ez az idegrendszer erős stimulálója, férfiak és nők állóképességének növelésére használták, jelenleg az Egyesült Államokban engedélyezték férfi merevedési zavarok kezelésére, bár szorongásos problémák esetén kerülni kellett.
Hormonális metabolizmus stimulánsok
A hormonrendszer szorosan kapcsolódik a test lerakódásához és termogenetikus működéséhez, amikor a pajzsmirigy nem termel elegendő mennyiségű hormont, az energiafogyasztás lelassul, ezért a hypothyreosisban szenvedő emberek többségének elhízási problémái vannak.
Pajzsmirigy hormon (T3): Ez a hormon serkenti a termogenezist, ezért a hypothyreosisban szenvedőknek gyakran vannak elhízási problémáik.
Ez a hormon csak az endokrin orvos szigorú ellenőrzésével és a korábbi vérvizsgálatok elvégzése után egészíthető ki.
Trijód-pirecetsav vagy TRIAC, intenzívebben gátolja a TSH-t, ezt az orvosi ajánlás is jelzi, bár jelenleg nem több, mint néhány országban.
Fucus: Ez az algák bekerültek a legtöbb elhízás elleni kezelésbe a jód nagy mennyisége miatt, amely serkenti a pajzsmirigyet és a T3 képződését, miközben a víz felszívásával segít csökkenteni az éhséget.
AMIKOR AZ ELLENYELT KALÓRÁK KIMUTATÁSÁT KELL stimulálnunk
Ehhez dréneket, vízhajtókat és hashajtókat kell használnunk.
Fontos tudni, hogy még a természetes termékek sem biztonságosak, és ugyanúgy, ahogyan cselekednek is, amit keresünk, nem kívánt mellékhatásuk is lehet.
Hogy a hashajtók, tisztítók vagy vízhajtók minden típusa nem alkalmazható folyamatosan és egyszerű karcsúsító kezelésként, ebben a szövegben csak azt szándékozom elmagyarázni, hogy miért használják egyes anyagok fogyására.
És hogy minden kezelést orvosi vagy gyógyszerészeti nyomon követéssel kell kísérni.
Articsóka: fontos tisztító hatása van az epeválasztás serkentésével és enyhe hashajtó hatással.
Ananász: Enzimatikus tartalmával bromelain , Nagy kapacitással képes megakadályozni a folyadékretenciót, kedvez a zsírok mobilizálásának és eliminálásának.
Lucerna: Nagy mennyiségű rost, amely megkönnyíti a béltranzitust.
Zeller: segít a folyadékok eltávolításában.
Camilina: Csökkenti a zsírok és cukrok felszívódását és serkenti a folyadékok eltávolítását.
Ortosifon: megkönnyíti a vese és az emésztési funkciókat, így vízhajtóként működik.
Plantago: Rostja segíti a béltranzit stimulálását, jóllakó hatást, csökkenti a szénhidrátok felszívódását.
Meadowsweet: tisztítás.
Kiwi: nagy hashajtó erő.
Citrom: Serkenti a hasnyálmirigy és a máj működését, serkenti a zsíranyagcserét.
Vízhajtó gyógyszerészeti különlegességek.
Hashajtó gyógyszeripari különlegességek.
Olyan termékek, amelyek kevesebb kalóriát szívnak fel bennünk
Vannak más típusú termékek is, amelyek kevesebb kalóriát szívnak fel bennünk, mint amennyit elfogyasztunk, ami jó módszer kevesebb bevitt kalória számolására.
Általában nem tarthatók hosszú távon, de ha egy ideig fogyókúrát végez.
Vannak, amelyek a zsírokra hatnak, mások pedig a szénhidrátokra.
És csak akkor hatnak az emésztőrendszer szintjén, ha azt a testben felhalmozódás nélkül vették be.
E termékek közé sorolhatjuk a gyógyszert.
Orlistat, kereskedelmi forgalomban a Xenical és az Alli, amelyek megakadályozzák a bevitt zsírok 30% -ának felszívódását, amelyek közvetlenül a bélen keresztül eliminálódnak.
A kitozán a rákok héjából kivont kitinából nyert termék, hasonlóan jár el, mint a Xenical, de természetes termék.
A babok faseolin-kivonatai segítik a szénhidrátok blokkolását.
Mechanikai módszerek
Ide soroljuk az orvosi módszereket, a zsírleszívástól, a gyomor léggömbjétől és más típusú műtétektől kezdve.
Amiben mivel nem az én tapasztalatom, ezért inkább az orvosok, mint szakértők kezét hagyom.