Legyen óvatos a méregtelenítő diétákról

Yolanda Vazquez Mazariego

2019. január 9 (09:00 CET)

hogy

Mi a zellerlé kúra?

A zeller, mint karcsúsító szer híre több éve létezik, nem új keletű. Már a 60-as években a zellert fogyás miatt vitték el vízhajtó és hashajtó tulajdonságai miatt.

A zellert „negatív kalóriatartalmú” ételnek nevezik, kissé „eltúlzottan” kifejezve, mivel a nyers zeller olyan kevés kalóriát (17 kcal/100 g) és magas rosttartalommal rendelkezik, hogy több kalóriát költenek emésztésükbe, mint ami hozzájárul.

A zeller nagyon hasznos étel, alacsony kalóriatartalmú, rostokban gazdag, támogatja a K- és B-vitaminokat, az ásványi anyagokat, például a kalciumot és a káliumot, és segíthet a fogyásban. Amíg a zellert beépítjük az egészséges és kiegyensúlyozott étrendbe.

A zellerlé vagy a húsleves étrendjét elemezni fogjuk, mert ahogy el tudod képzelni, ez egy újabb méregtelenítő étrend, 24 órás, szigorú, és ennek nincs sok értelme a sporttáplálkozásban.

Zeller fogyáshoz

A zellerlé-étrend évek óta létezik az interneten, amely azt ígéri, hogy egy-két kilót lefogy egy nap alatt. Nyers zellerlé vagy forró zellerleves ivásából áll, egy napig, anélkül, hogy bármi mást enne, csak vizet inni.

A zellerlével a hatás vizelethajtó gyorsan észrevehető, és többször megy a fürdőszobába pisilni, és néhány óra múlva azt is észreveheti hashajtó és menjen a fürdőszobába nagyobb vizeket készíteni.

A nőknél, A zellerlé kifejezettebb hatást fejt ki, ha a menstruációs ciklus vagy a menopauza miatt folyadékretenció van, mivel a zeller hatással van az ösztrogénekre is, de később ismertetem az ellenjavallatokat.

Mivel egy nap nyers zellerlével vagy főtt zellerlevessel van együtt, ez segít a fogyásban, de. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy főleg a vizet ürítjük, nem veszítünk zsírt, így az elfogyasztott kilók helyreállnak, ha újra étkezünk, és egy napot gyümölcslére vagy zellerlevesre töltve energia nélkül, rossz hangulatban maradhatunk ...

Ha világos választ szeretne kapni, akkor a zellerlé diéta nem ajánlott fogyókúrás étrendként, mert csak egy nap végezhető el, és ezzel nincsenek valódi változások a testsúlyban vagy az életmódbeli szokásokban.

Mikor segíthet a zellerkúra?

Vannak, akiknek szükségük van egy erőfeszítésre a chip cseréjéhez, az egészséges táplálkozáshoz és a testmozgáshoz. Az első nap az egynapos méregtelenítő diéta lehet.

A zeller diéta lehet „nullázás” vagy „tiszta pala” az étrendben. Pszichológiailag, ha egy napot méregtelenítő diétán tölt el folyadékkal, segíthet az étrend megfontolásában, megfeledkezni a karácsonyi túlzásokról és mentalizálni magát az egészségesebb táplálkozásért és a testmozgásért.

a zeller bevételének előnye, hogy élelmiszer vizelethajtó Y hashajtó, ugyanakkor az remineralizáló, Tehát, ha megfelelően hidratál, 24 órán át kissé éhes lesz, de másnap kevesebb duzzanatot, könnyebbet észlel, és valószínűleg egy vagy két kilót fogyott.

Ha a zellernek köszönhetően azt javasolja, hogy kezdjen el egy jó élettervet, egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel, testmozgással és jó életmódbeli szokásokkal, akkor néhány hónap alatt apránként fogyni fog, elveszíti a zsírját és izmokat szerez.

Zeller tulajdonságai

A zeller (Apium graveolens) az Apiaceae családba tartozó növényfaj, petrezselyem, édeskömény, sárgarépa, kapor unokatestvére ... és még a mérgező vérfű is. Bár egész évben van zellerünk, valójában téli zöldség, és mediterrán eredetű, amelyet megtalálhatunk az ókori görög, római, viking és más európai kultúrák receptjeiben, és a természetgyógyászatban széles körben használt növény Tulajdonságaira nézve európai.

Hazánkban általában zellerszárat veszünk, de a gyökér vagy a zeller is. A zeller tulajdonságainak kihasználásának legjobb módja a szedése nyers, akár a szár, akár a gyümölcslé, bár főzve is fogyasztják, hogy lágyítsa az erős ízt, valamint leveseket, püréket és más ételeket ízesítsen zöldséggel.

Szárított és őrölt zellerpor is megtalálható az ételek ízesítésére szolgáló só helyettesítőjeként, bár nátriumot is tartalmaz, ezért nem szabad visszaélni azzal, ha csökkenti a só mennyiségét.

A zeller nagyon alacsony kalóriatartalmú, 100 g csak 16 kilokalóriát szolgáltat, és ropogós állaga már magas rosttartalmát jelzi, vízben (95%) és K-vitaminban gazdag, vitaminokat, némi A-, B2-vitamint, B6 és folátok és ásványi anyagok, például kálium, kalcium, magnézium, nátrium, mangán, ezért a zellert remineralizálónak tekintik a sportolók számára

Fanyar és fűszeres íze illékony illóolajokban (apiol, limonén és szelinen) található, vízhajtó, nyugtató, emésztő, karminatív és enyhén hashajtó hatású

A zeller előnyei

  • Vizelethajtó
  • Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
  • Kissé nyugtató
  • Emésztő és carminatív
  • Hashajtó és rostokban gazdag
  • Csökkenti a vércukorszintet és segít a cukorbetegségben
  • Javítsa a memóriát
  • Segíti a máj és a vesék megfelelő működését
  • Fogyasztása segít megelőzni és felszámolni a vírusokat és a bakteriális fertőzéseket
  • Javítsa a védekezést
  • Emmenagóg hatás, kedvez a menstruációnak
  • Csökkenti a PMS tüneteit, a fájdalmat és a folyadékretenciót a menstruációs napokon
  • És annyi tulajdonsággal nem hiányozhatott a zeller, mint afrodiziákum híre

Zeller ellenjavallatok

Zeller esetében magas oxalátok veseproblémákat okozhat, és vese- és hólyaggyulladás esetén nem ajánlott túlzásba vinni.

Tartalma apiina a zellert emmenagóg növényzé teszi, vagy ez kedvez a menstruációnak, de ennek az anyagnak van negatív oldala is, mivel a feleslegben sikertelen, ezért kerülnie kell a zellerrel való visszaélést, ha családot tervez vagy terhesség alatt áll.

Mi van, ha egy nap zellerlé helyett minden nap éhgyomorra veszem?

A zellerlé diéta 2019-es verziója más, javasolja, hogy a napot egy pohár zellerlével kezdje éhgyomorra, és egy-két óra múlva reggelizzen. A tanácsadó weboldalakon azt mondják, hogy ez határozatlan ideig végezhető, és csökkenteni fogja a gyulladást és a kapcsolódó betegségeket, különösen az autoimmun, a cukorbetegséget és a szív- és érrendszeri betegségeket. Bár nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítanák ezeket az előnyöket.

A igyon zellerlevet éhgyomorra Minden düh az Egyesült Államokban, és innen származik a divat. Könnyebbnek tűnhet követni, azóta a nap hátralévő részében szabadidejében ehet, de. hátrányai is vannak.

A zeller nagyon rostos étel, amelyhez jó rágás szükséges, zellerlé, lé vagy turmix készítésekor sok zellert kell kinyomni. És a több nem mindig jobb.

Nagy mennyiségű ital fogyasztása az evés helyett megterhelheti az emésztőrendszert, és nagyon erős ingereknek teszi ki a testet, amelyek a természetben nem fordulnak elő természetesen.

Ha úgy dönt, hogy zellerkúrát készít, jobb venni nyers zeller salátában és nem lében vagy lében, mint a zöld turmixok.

A turmixok tápanyagok és anyagok koncentrátumai. Próbáljon meg enni egy salátát annyi zellerszárral, amennyi egy pohár zellerlé elkészítéséhez szükséges, meglátja, mennyibe kerül ennyi rostot rágni!

Világos, hogy zellerlevet könnyebb inni, mint nyers zellerszárat megrágni. A kényelem kedvéért, és mert ha nem tetszik az íze, két italban az egész pohár elfogyasztott.

A zöldséglevek, a friss gyümölcsök és zöldségek a „tápanyagok” és a „fitonutriensek” koncentrátumát képezhetik, de gondolnunk kell arra, hogy némelyiknek nagyon erőteljes hatása van, és megfelelő dózisban jótékony hatással bír, de nagy dózisban, mérgező nedvekké válhat.

Nem ajánlott minden nap zellerlével kezdeni, sem fogyás, sem egészség szempontjából. Időről időre beveheti, amikor dagadtnak érzi magát, nagyon nehéznek érzi magát, vagy ha ki kell ürítenie a folyadékokat, de nem tanácsos mindennap megtenni.