Ezzel a tanfolyamokkal megszerezheti a szükséges ismereteket ahhoz, hogy étkezési terveket készítsen a zsírszövet veszteségére és az izomtömeg növelésére, valamint hatékonyan edzzen, vagy szakosodjon a edzés a fogyás és az izomtömeg-gyarapodás érdekében.

    4,5 CSILLAGOK 59 970 TANULÓK 49 LECKE 19 ÓRA

terén

    A. Által jóváhagyott tanúsítvány Személyi edzők Nemzetközi Szövetsége Élettartamú hozzáférés az összes frissítéshez Hozzáférés bármilyen eszközről Vizsga

Az ideális testalkat elérésénél állandó gondolkodás a tiszta izomtömeg fejlesztése. E cél elérése érdekében két programot dolgoztunk ki, amelyekhez ma csatlakozunk az Ön számára.

Ebben a bizonyítványpárban a hallgató a zsírszövet veszteségének elérésére szolgáló különböző módszerek teljes ismeretével zárul, a szív- és érrendszeri aktivitástól, az intervallum-gyakorlástól kezdve a súlyzós edzés és a hiit módszer kombinálásáig; valamint több mint 30 hatékony és bevált módszer az izomszövet hatékony felépítésére.

Röviden, ezt a programot azoknak ajánlják, akik a fitneszterületen kezdik meg felkészülésüket személyes ismeretek és alkalmazás céljából; valamint fizikai edzők, akik érdeklődnek a sikeres edzésterv kidolgozásának mindkét szakaszában.

Követelmények

    Fejlesztési és tanulási hajlandóság Mások segítése és az ismeretek bővítése Nem szükséges előzetes előkészítés

Kinek szól ez a tanfolyam?

    Bárki tapasztalattal vagy anélkül. Személyi edzők, akik szeretnék fejleszteni tudásukat. A tornaterem szerelmesei, akik hatékonyan és biztonságosan akarnak edzeni. Azok a vállalatok, amelyek azt akarják, hogy edzőik a legjobb szolgáltatást nyújtsák. Olyan emberek, akik most indulnak edzésen, és szeretnének eredményeket elérni anélkül, hogy megsérülnének.

Mit fogok megtanulni?

    32 edzésmódszer az izomtömeg növelésére Hogyan működik a hormonrendszer 14 Edzési módszerek a zsírszövet vesztésére Edzőkörök Hogyan lehet megakadályozni az ügyfél elakadását
    A képzés élettana A módszerek helyes végrehajtása. Anyagcsere folyamatok Hogyan lehet hatékonyan és biztonságosan képezni ügyfeleit HIIT módszertan

1. BEMUTATKOZÁS
2. ERŐSÉGI KÉPZÉS
3. KIÁLLÍTÁSOK VAGY A HATÁS TÍPUSAI
4. BIOLÓGIAI KIEGÉSZÍTÉSEK AZ ERŐS KÉPZÉSEKHEZ
5. A HIPERTROFIA TÍPUSAI
6. A MUSKULÁRIS HIPERTROPHIA FIZIOLÓGIAI ELVEI
7. FEHÉRJES SZINTÉZIS
8. NÖVEKEDÉSI TÉNYEZŐK
9. ANABOLOS HORMONOK ÉS TEJSAV
10. Vizsgálat az anabolikus hormonok és a képzési típusok titkáról
11. HASZNÁLÓ ELMÉLET
12. AZ IZOM AKTIVÁLÁSA TÍPUSA ÉS A HIPERTROFIA FEJLESZTÉSE
13. A KÉPZÉS MÓDSZERTANI SZEMPONTJAI
14. A KÉPZÉSI TERHELÉS ALKATRÉSZEI
15. AZ ISMÉTELÉSEK SZÁMA ÉS A TERHELÉS SZÁZALéka közötti KAPCSOLAT
16. A MAXIMÁLIS ISMÉTELÉS KÖNNYŰ SZÁMÍTÁSA
17. PROGRAMOZÁS
18. A HIPERTROFIA LÉTEZÉSI MECHANIZMUSAI
19. AZ ALKALMAZÁS ELVEI
20. A szuperkompenzáció alapelve
21. AZ IZOMCSOPORTOK SZétválasztásának módjai
22. A HIPERTROFIA KÉPZÉSI MÓDSZEREI
23. BIBLIOGRAPHY
24. VIZSGÁLATOK

Tanfolyam tartalom

Gyakori kérdések

Hogyan működik az online tanfolyam az FHI-n?

A program rendelkezik azzal a lehetőséggel, hogy teljes mértékben rögzítve legyen és aktív legyen a hallgatói felhasználóban, készen áll a játékra. A tanfolyam különféle szakaszokra van felosztva, mindegyik változó időtartamú videoosztályokat tartalmaz. Játszhat az idő és a rendelkezésre álló ütemterv szerint, akkor kezdje és fejezze be, amikor akarja.

Jóváhagyják?

Az általunk kínált programok mindegyike a befejezés után megadja a tanúsítványt. A. Jóváhagyta Személyi edzők Nemzetközi Szövetsége . Tudja meg, tanácsadói csapatunkkal együtt, hogy meghatározza a választott program minősítésének típusát.

Hogyan szerezhetem meg a tanúsítványomat?

A dokumentum automatikusan elkészül, a teljes program végén, az interneten. Letölthető és digitalizált a jogos nyomtatáshoz. Ha bármilyen kérdése van, kérjen segítséget valamelyik tanácsadónktól a WhatsApp-on keresztül.