Táplálás; n dyslepidaemia

A szó "diszlipidémia" bonyolultnak, sőt kissé riasztónak tűnik, főleg, ha szívrohamhoz vagy stroke-hoz kapcsolódik.
Itt egyszerű fogalmakkal elmagyarázzuk, mi a diszlipidémia; miért kell orvosilag kezelni, és mit tehet annak orvoslásáért, valamint a hosszú és egészséges életért.

MI A DYSLIPIDEMIA?
A diszlipidémia egyértelműen meghatározható a szó eredetének elemzésével. Dis: ami csalódást vagy rendellenességet jelent; lipid: a szerves zsíroknak (például koleszterin) adott név és emia: amely a vérre utal. Tehát dys-lipid-emia a szerves zsírok rendellenességét jelenti a vérben. A dyslipidaemia általános formája az, amit általában "magas koleszterinszintnek" nevezünk, vagy amit az orvosok hiperkoleszterinémiának neveznek. Hyper jelentése magas; koleszterin: szerves zsíros anyag és
ernia: a vérre utal. Tehát a hiperkoleszterinémia egyszerűen a koleszterin magas szintjét jelenti a vérben.
Lehet, hogy hallotta a hiperlipidémia szót is, ami magas
lipidszint a vérben.

MI A DYSLIPIDÉMIA OKA?
A diszlipidémiát számos állapot okozhatja. A diszlipidémia egyes típusai az emésztőrendszer, a máj vagy a pajzsmirigy rendellenességei miatt következnek be. Ezek a rendellenességek megzavarhatják a lipidek képződését és lebomlását (az ilyen típusú diszlipidémia általában gyógyul vagy javul, mivel az őket okozó rendellenességek gyógyulnak). A dyslipidema egyéb típusai öröklődnek, mások pedig a nem megfelelő táplálkozásnak vagy a test rendellenes táplálkozásra gyakorolt ​​rendellenes reakciójának köszönhetők.

MILYEN LIPIDEK ÉS MIT JÁTSSZAK VÉRKERETEMBEN?
Mint már említettük, a lipidek szerves zsíranyagok. A két legfontosabb lipid számunkra az koleszterin és a trigliceridek. Mindkettőt saját testünk állítja elő különféle ételekkel. Továbbá, mivel "a víz és az olaj nem keveredik" (és a vér összetételének nagy része víz), a lipideket speciális fehérjék, ún. Iipoproteinek.
Egyes lipoproteinek lipideket visznek a test szerveibe, hogy segítsék működésük szabályozását, energiát termeljenek, és későbbi felhasználás céljából tárolódjanak. Ezek a lipoproteinek az úgynevezett alacsony sűrűségű lipoproteinek, LDL (*)
Más lipoproteinek eltávolítják a felesleges lipidek szervek és egyéb szövetek úgy, hogy azokat a test eliminálja. Ezek a lipoproteinek az úgynevezett nagy sűrűségű lipoproteinek H DL (**)
A vérben lévő ezen iipoproteinek közötti egyensúlyhiány az úgynevezett dyslipidaemia, amelynek következményei súlyosak, sőt veszélyesek lehetnek az egészségemre.

(*) LDL alacsony sűrűségű lipoprotein.
(**) HDL nagy sűrűségű lipoprotein

MIÉRT VESZÉLYES A DYSLIPIDEMIA EGÉSZSÉGEMRE?
A diszlipidémia progresszív, lépésről-lépésre. Amikor az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) vérszintje magas és szint
a nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL) száma alacsony, a felesleges lipideket (koleszterin és trigliceridek) a szervezet nem szünteti meg megfelelően. Mivel a lipidek ragadósak, elkezdenek tapadni az artériák falain, és ha ez a folyamat több évig folytatódik, az artériás falak olyan vastagok lesznek, hogy a vérkeringés károsodik. Ezenkívül az artériák egy része teljesen elzáródhat. Ezt az állapotot hívják az orvosok ateroszklerózisnak vagy az artériák megkeményedésének.

Ha az edzés folyamata folytatódik, az egyik fő artéria teljesen elzáródhat, miokardiális infarktushoz vezethet. Ha az agy egyik artériája eldugulna, az agyi trombózis lenne.

Mit tehet a diszlipipémia orvoslásához?

A diszlipidémia és a szívroham vagy a trombózis veszélyei nem múlnak el önmagukban. Éppen ezért orvosa meghatározott étrend-, testmozgási tervet és szükség esetén gyógyszert írt elő. Mindez a dyslipidemia kezelésére és kezelésére irányul. Az alábbi irányelvek segítenek betartani orvosi tervét.

Előnyös, ha: nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírokat tartalmazó olajokat és margarint, például olajat használjon
szója vagy kukorica. A többszörösen telítetlen zsírok általában segítenek az újonnan képződött koleszterin eltávolításában a szervezetből.
Kerülje az egyszeresen telítetlen zsírokat; (olíva- és mogyoróolajok), mivel ezek nem segítenek a koleszterinszint csökkentésében.
Kerülje a főként telített zsírokat (sertészsír és más állati eredetű zsírok), mivel ezek általában emelik a koleszterinszintet.
Vásároljon sovány húsokat (marhahús, hal, csirke bőr nélkül). Kerülje a chorizo, a hot dog és az egyéb felvágottak fogyasztását. Süssük meg a húsokat a grillen, hogy jobban eltávolítsuk a zsírt. Kerülje a sült ételeket.
Használjon fűszereket az íz hozzáadásához, és szerezzen be egy jó szakácskönyvet alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes ételekhez. Ez segít betartani orvosa diétás utasításait, és még jobban élvezheti ételeit.

2. SÚLY
Az orvos által jelzett étrend betartása segít csökkenteni vagy fenntartani a testsúlyát. Ne felejtsük el, hogy az orvosi vizsgálatok szerint a túlsúly növeli a szívbetegségek kockázatát.

3. GYAKORLAT
Az orvos által előírt edzésterv a testsúlyának szabályozásában is segít. De az orvosi tanulmányok azt is kimutatták, hogy a testmozgás a magas sűrűségű lipoproteinek (HDL, amelyek eltávolítják a felesleges lipideket és megkönnyítik azok kiválasztását) szintjének emelését is segítik.

4. Dohányzás
Meg kell csökkenteni a dohányzást - vagy még jobb, ha leszokik a dohányzásról.
A dohányzás nagyban növeli a szívbetegségek kockázatát.
Ezenkívül a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) szintjét alacsonyabbnak találták a dohányzók körében, mint a nem dohányzók.

5. GYÓGYSZEREK
Mivel a test maga termel lipideket, az étrend és a testmozgás csak önmagában nem biztos, hogy sikerül
elegendő a diszlipidémia szabályozására.

Ezért lehet, hogy orvosa gyógyszert írt fel a transzporter (LDL) és az eltávolító (HDL) lipoproteinek egyensúlyának fenntartása érdekében. Ne feledje, hogy ezek a gyógyszerek diétával és testmozgással együtt működnek, nem pedig a helyükön.
Egészségügyi terve és az ebben a brosúrában szereplő irányelvek nem csupán a diszlipidémia kezelését teszik lehetővé. Ez segít abban, hogy egy új és egészséges életmódot fogadjon el, mint a múltban, és így élvezhesse a boldogsággal és egészséggel teli életet.

• Táplálás; n a beteg quir; rgico spanyol sebészet
• Táplálás; n ezek diéták m; s népszerű a világon
• Táplálás; n parenterális amino-mentes; elágazó savak a
• Táplálás; n és öregedés; Patholog; hogy társítsa Offarmot
• Táplálás; n Alimerka konyhája