Kiegyensúlyozott étrend különféle ételekkel. Ízek, textúrák, színek és konzisztencia, hogy megszokja a gyermek szájpadját, és megfelelő táplálékbevitelt érjen el fejlődésük és növekedésük érdekében. Az étkezés tanulást igényel, csakúgy, mint más tevékenységek és rutinok a gyermek életében; például sétálni vagy beszélgetni. Szoptatás után be kell tartania a gyermekorvosok ajánlásait, amikor új ételeket vezet be étrendjébe. Ne feledje, hogy minden gyermeknek megvan a saját ízlése, és ezt figyelembe kell vennie, természetesen elkerülve az étkezési szeszélyes és monoton viselkedést.
Index
A gyermek étrendjének egészséges étrenden kell alapulnia, amely megfelelő növekedést biztosít, és segíti az egészséges fogak, valamint az erős csontok és izmok fejlődését; Amellett, hogy biztosítja a szükséges energiát a kicsik mozgalmas mindennapjaihoz. Az étkezéseket ne tegye harctérré, ellenkezőleg, próbálja meg, hogy ez mindkettőtök számára nyugodt és kellemes idő legyen. Különösen 4 és 18 hónap között kell türelemmel felvérteznie magát, amely a gyermeke életében bekövetkezett fő étrendi változások egyike, és amelyben elengedhetetlenül fontos arra, hogy új ételeket és ízeket vegyen fel.
Szoptatás legfeljebb hat hónapig
Nem hagyhat ki .
Miért kellene bemutatnod gyermekeidet a színháznak?
A színház olyan tanórán kívüli tevékenység lehet, amely lehetővé teszi a gyermek számára, hogy olyan tulajdonságokat sajátítson el, amelyek rendkívül hasznosak lesznek mindennapi életükben és személyi képzésük során.
És még:
Az első hónapokban a babát kizárólag anyatejjel nevelik, amelyet a gyermekorvosok ajánlanak leginkább. Bár vannak olyan esetek, amikor az anya nem tudja biztosítani, vagy azért, mert a szoptatás elégtelen, vagy azért, mert munkába kell mennie, és csak a reggeli és az esti táplálásban tud szoptatni. Ezekben az esetekben az anya kifejtheti a tejét (lehetőleg reggel), és akár 72 órán keresztül a hűtőszekrényben hagyhatja; hogy később a gondozó megadja a babának a neki megfelelő etetést. Jelenleg a piacon számos olyan márkát találhatunk, amelyek az Ön igényeitől függően különböző tulajdonságokkal rendelkező mellszivattyúkkal rendelkeznek.
Vannak olyan esetek is, amikor a gyermek elutasítja az anyatejet; Így olyan tápszertejeket találunk, amelyek már az első naptól el tudják látni a szoptatás funkcióját. Ehhez a cumisüveget fogjuk használni, például szilikon mellbimbókkal ellátott polikarbonátot, amely csökkenti a levegő bevitelét és ellenáll minden sterilizálási módnak.
Életének első hetében a baba szinte folyamatosan táplálkozik, az etetések számának 6 és 10 közötti etetés között kell lennie; az összeg fokozatosan csökken, az elsőtől a negyedik hétig 6-ról 8-ra, a gyermek életének ötödik és harmadik hónapja között 5-ről 6-ra.
Az anyatej mellett 6 hónaptól kezdve más ételeket is bevezethet zabkása formájában. Zöldségek vagy gyümölcsök, nagyon kis mennyiségben, nagyon aprítva. Bár időbe telik az új ételek és ízek elfogadása, legyen türelmes. Folytassa az üveget, vásároljon olyan fogantyút vagy lapos formát, amely a baba kezéhez igazodik, hogy megszokja az egyedül étkezést.
A baba első ételei
Hat hónap elteltével az emésztési funkciók lejártak, az állkapcsok már mozgathatják az ételt a száj belsejében; itt az ideje, hogy konzisztensebb ételeket vezessünk be, és az üvegből a kanál felé haladjunk. Bátorítsd őt fiatal korától kezdve, hogy próbáljon ki bármilyen ízt.
Az étrendet igazítsa fiziológiai jellemzőikhez. A korai szakaszban kiegyensúlyozott étrendet kell biztosítania annak érdekében, hogy felépítse immunrendszerét és elkerülje a jövőbeni elhízási problémákat.
Az első étel, amelyet bevihet a bébiételbe, a gluténos gabonafélék, majd a növényi pürék; 7 és 8 hónap között készen áll a hús vagy a hal fehérjéire darálva; bár ezeknek az ételeknek a bemutatásához, mint mindig, konzultálnia kell a gyermekorvossal. Célszerű egy-két hetet is várni minden alkalommal, amikor új terméket vezetnek be a gyermek étrendjébe.
A kanállal a gyermek más izmokat kezd mozgatni, mint amelyeket eddig megszívtak. Eleinte némi elutasítást fog érezni; tegye a kanalat a szájába, hogy beszívja az ételt, és megszokja az új textúrákat és ízeket, hihetetlen élmények lesznek. Annak érdekében, hogy megismerkedjen vele, van néhány tanulókanál a piacon az átmenet megkönnyítésére. Válasszon egy nagyon puha szilikon és rugalmas edényt, amely segít abban, hogy ne öntsön ki semmit, és hogy a baba először érintkezzen a kanállal, hogy ellenőrizze, hogy nem különbözik-e annyira az üvegtől. Ezután térjen át a nagyon puha gumibabákra, dupla hegygel, lekerekített heggyel, rozsdamentes acélból, amelyek nem károsítják a baba ínyét.
Egyél, mint egy felnőtt
Tizenkét hónap múlva veled fog enni. Szülőként arra kell biztatnia, hogy próbáljon ki bármilyen ételt, az étkezéseknél tartsa be a meghatározott menetrendet, és ne válogasson az étkezések között; kerülje a felesleges ételeket, például cukorkát vagy édességet. Bár néha úgy tűnik, hogy nem eszik jól, mert az étel felét dobja, ne aggódjon, ez valami normális dolog.
Vágja az ételt apró darabokra, hogy nehézség nélkül lenyelhetők legyenek, és így apránként, tegye meg egyedül. Ne tegyen sok mennyiséget egy ülésre, másfél évig jobb, ha a gyermek öt vagy hat kis ételt eszik, három nagyot. Ezenkívül itt az ideje, hogy az üvegről az üvegre menjünk, jobb, ha fedéllel van, hogy ne öntsön ki. Most már ihatnak minden vizet, amit akarnak, és teljes tejet. Ehhez a tanulási folyamathoz is vannak speciális szemüvegek, amelyek ideálisak a változás megkönnyítésére.
Ahogy öregszik, mind a három ételt úgy elfogyasztja, mint egy felnőtt, anélkül, hogy kihagyná a reggelit. Ez a nap legfontosabb étkezése, és valószínűleg azt élvezi a legjobban!
Ha megosztja az asztalt gyermekével, példát kell mutatnia; a gyermek általában utánozza szülei szokásait, és így ha azt látja, hogy elutasítasz egy ételt, akkor ugyanezt teszi. Szokja meg, hogy az egész család egészséges és lassú étkezéssel, egészséges harapnivalókkal, például gyümölcsökkel vagy természetes turmixokkal, főzés közben csökkenti a zsírtartalmat.
A szülőknek meg kell tudniuk vonzó módon bemutatni a gyermek ételeit, figurákat készíteni, váltogatni az étel színeit ... hogy a zöldségfélék fogyasztása valami kellemes, nem kínzás. Adj neki könnyen fogyasztható ételeket, vagy vágd apró darabokra, mivel ő egyedül fog szeretni enni, nem te adod neki.
Az ételt is kellemesebbé teszi, ha szórakoztató képekkel és színekkel díszítik a gyermekek számára készült speciális edényeket; kiemelkednek a hőlemezek, amelyek hosszabb ideig tartják a hőt.
Attól a pillanattól kezdve, hogy gyermeke egyenesen ül az asztalnál, kezdje el megfelelően használni az evőeszközöket, ne játsszon az étellel, vagy dobja el az asztalon; megtanult enni. Csak arról kell gondoskodnia, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott és változatos legyen.
Egyensúly étrend
- Csirke vagy hús (először marhahús, majd zsírok, például nyúl és sertés)
- Főtt és sózatlan fehér hal (kevésbé allergén)
- Tejtermékek (napi 500 ml). Először félig fölözött tej, majd egészben.
- Tojás (fokozatosan). Először a sárgája és az évtől kezdve a fehér, főzve vagy omlettben. Hetente két-három alkalommal.
- Hüvelyesek, bőr nélkül és zúzva, hetente egyszer vagy kétszer. 18 hónaposan bőrrel.
- Rizs és tészta hetente egyszer.
Érdekelheti:
A csecsemő által adott pillanatban elvitt üvegmennyiséget a csecsemőnek magának kell meghatároznia, ahogyan azt a szoptatással is megteszik, amely igény szerint alakul. Ily módon a csecsemőt az egyes pillanatok igényeinek megfelelően szabályozzák.
Stoppard, Dra. Miriam (2006), Új szülők, Barcelona, Pearson.