Közzétett: 2016. március 20

zavar

Régóta ismert, hogy az általunk alkalmazott étrend fontos hatással van az egészségi állapotra. Ez a hatás bárki számára általános. Általános módon évek óta elterjedt, hogy a mediterrán étrend nagyon előnyös, amelyet a növényi termékek magas fogyasztása jellemez: zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök és diófélék; valamint búzakenyér és olívaolaj. Most azt a kérdést tesszük fel, hogy a bipoláris rendellenességben szenvedők elfogadhatnak-e néhány speciális étrendet védő jelleggel? A válasz igen; Ebben a megjegyzésben egy ételt kommentálunk, hagyva későbbre, hogy más ételekről beszéljünk.

Ez az aszalt gyümölcs nagyon gazdag telítetlen zsírokban, amelyek omega 3 és omega 6 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek szükségesek a test sejtjeihez és különösen az idegsejtekhez; kezdetben a kísérleti állatokon kimutatták, hogy ez a szárított gyümölcs védő szerepet játszik az idegrendszerben.

Ezt követően azt tapasztalták, hogy a dióval ellátott étrend javítja a memória tesztek teljesítményét, a koncentrációt és a feldolgozási sebességet, mind fiatal, mind idős embereknél, vagyis kortól függetlenül (további részletekért lásd a következő cikk tudományos cikkét: Journal of Táplálkozás, egészség és öregedés (2015); doi: 10.1007/s12603-014-0569-2

Ezenkívül ezek a dióban jelen lévő többszörösen telítetlen zsírok a szív védő szerepét is ellátják, javítva a vér koleszterin koncentrációját.

Ezért több tanulmány alapján ésszerű jelzések vannak arra a gondolatra, hogy a diófélék rendszeres fogyasztása a bipoláris rendellenességben szenvedő személy hozzájárulhat az említett kognitív funkciók javításához, amelyeket ebben a betegségben gyakran érintenek, valamint a koleszterinszint szabályozásában., ezért az előny többszörös lehet.

Összefoglalva: szokjon meg enni minden nap néhány diót, a teste megköszöni az egészségének bizonyos aspektusainak javítását.