Igen! Vannak glutén- vagy laktózmentes fehérje-kiegészítők
A glutén- vagy laktózmentes fehérje-kiegészítők segíthetnek az edzés teljesítményének javításában, anélkül, hogy befolyásolnák egészségét. Ismerje meg az ilyen típusú fehérje-kiegészítőket!
8 bevált módszer az étvágy észrevehető csökkentésére
Az étvágy csökkentése lehetséges lehet néhány káros szokás megváltoztatásával, amelyek túlevést okozhatnak. Ismerje meg az étvágy csökkentésének 8 legjobb módját!
A datolyaszilva összes előnye, ha belefoglalja az étrendbe
A datolyaszilva édes ízű gyümölcs, amely fitotápanyagainak köszönhetően elősegítheti a különféle betegségek megelőzését. Ismerje meg a datolyaszilva 12 előnyét!
10 könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú recept bármikor
Az étrendünkre való odafigyelés a jó egészség egyik fontos tényezője. Sokszor, amikor arra gondolunk, hogy vigyázzunk magunkra vagy fogyókúrázzunk, azt gondoljuk, hogy el kell felejtenünk a gazdag és ízletes ételeket; azonban lehetséges az egészséges táplálkozás. Ma válogatunk alacsony szénhidráttartalmú recepteket, amelyekkel ízletes ízeket élvezhetünk testünk ápolásakor:
A medlar összes előnye, ha felveszi az étrendbe
A nyárfa kellemes ízű, antioxidánsokban és tápanyagokban gazdag gyümölcs, amely segít javítani egészségét. Tudjon meg többet a medlar előnyeiről, ha felveszi az étrendbe!
A gránátalma összes előnye, ha felveszi az étrendbe
A gránátalma antioxidánsokban és tápanyagokban gazdag gyümölcs, amely segít megelőzni a betegségeket és javítani az egészségét. Tudjon meg többet a gránátalma előnyeiről, ha felveszi az étrendbe!
7 egészséges és könnyű kanál étel recept
Az egészséges kanálos ételek receptjeit az jellemzi, hogy nem túl bonyolultak és kiválóan kiegészítik bármely étrendet. Ezenkívül sok kanálos étel meglehetősen ízletes kombinációja. Ezért soha nem árt ismerni néhány ilyen típusú receptet.
Az olajos hal összes előnye, ha belefoglalja az étrendbe
Az olajos hal gazdag tápanyagokban, amelyek javítják a test egészségét és működését. Tudjon meg többet az olajos hal előnyeiről, ha felveszi az étrendbe!
A mandarin összes előnye, ha belefoglalja az étrendbe
A mandarin egy jól ismert gyümölcs, amely a citrusfélék csoportjába tartozik. Ezenkívül ez az étel nagy előnyöket kínál számunkra. Kis mérete és héjának eltávolításának egyszerű módja kényelmes gyümölcs, amelyet bárhová magunkkal vihetünk, például iskolába, munkahelyre, vagy egyszerűen csak finom harapnivalókkal élvezhetjük otthon. Hasonlóképpen számos előnye van, amit a mandarinok nyújtanak testünknek.
Nyers étel diéta: miből áll és melyek a fő előnyei
A nyers étel diéta olyan étrend, amelyben nyers ételeket fogyasztanak annak tulajdonságainak megőrzése és az egészség javítása érdekében. Ismerje a nyers étel diéta fő előnyeit!
10 egyszerű piszkos recept az egészséges táplálkozáshoz
Az egyszerű piszkálási receptek az utóbbi időben nagyon divatossá váltak. Ennek valószínűleg az az oka, hogy nemcsak rövid idő alatt és kevés erőfeszítéssel végezhetők el, hanem azért is, mert nagyon egészségesek lehetnek.
A veganizmus és a szakaszos böjt kompatibilis-e az egészség érdekében?
Normális azon gondolkodni, hogy a veganizmus és a szakaszos böjt összeegyeztethető-e. Egyes tanulmányok szerint a vegán étrend és a böjt növelheti a törések kockázatát (Veronese és Reginster, 2019).
A fehér hal összes előnye, ha felveszi az étrendbe
Köztudott, hogy a hal nagyon tápláló étel, és számos előnye van benne. Azonban nem minden hal egyforma. Ezért ebben a cikkben elmélyülünk a fehér hal előnyeiben.
A barna rizs összes előnye, ha belefoglalja az étrendbe
A barna rizs tápláló étel, amely segít javítani az egészségét és megelőzni a különféle betegségeket. Ismerje a barna rizs összes előnyét!
A bimi minden előnye, ha naponta fogyasztja
A Bimi egy hibrid zöldség, amely tápanyagainak köszönhetően javítja egészségét. Tudja meg, milyen előnyökkel jár a bimi a napi fogyasztás során!
7 recept szuper egészséges fügével és gyorsan elkészíthető
A fügével ellátott receptek lenyűgözőek ízük és frissességük miatt, ezért jellemzi ezt a gyümölcsöt tápláló és szénhidrátban gazdag. Ugyanígy alkotóelemei biztosítják a testének a szükséges energiát ahhoz, hogy tevékenységét teljes kapacitással fenntartsa, ezért ajánlott enni különösen reggelinél és délután.
7 recept moszattal a heti étrendbe
Az egyik legjobban értékelt étel táplálkozási hozzájárulása miatt az algák. Ezért nem szabad meditálni túl sokat, ha a tengeri moszattal készített finom receptek segítségével hozzáadjuk őket napi étrendjéhez.
A nagy reggeli miatt több kalóriát éget el, mint egy kisebbet?
Sok esetben emlékeznek a szakemberek arra, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli. Sőt, ehhez a korábbi adatokhoz hozzátesszük, hogy könnyű vacsorát ajánlunk, hogy emésztőrendszerünk megfelelően működjön alvás közben. A táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy a bőséges reggeli több kalóriát éget el. Ha meg akarja tudni az okokat, az alábbiakban mindegyiket elmondjuk.
Egy edzésen belül a táplálkozás napjainkban nagy jelentőségű darabnak számít, amely nagyon magas százalékos arányt képvisel, bár nagyon változó, az edzés típusától és az általunk követett céloktól függően. Emellett ismerjük a sporttáplálkozást is, mint bizonyos mennyiségű tápanyag-készletet, amelyet kifejezetten a sportolónak szánnak, akár edzésre való felkészüléshez, edzés közben, akár utáni edzéshez.
Szeretnénk naprakészen tartani a sport, az erőnlét, a táplálkozás, az egészség, az egészséges receptek és a sportra és az egészséges életmódra alkalmazott technológiákról.