El van foglalva a dolgaival, és még ebédelni sincs ideje? Sylvia Rodríguez táplálkozási szakember jelezte milyen ételeket ehetnénk anélkül, hogy néhány percig szünetet kellene tartanunk és így nem károsítjuk az egészségünket.
"Ez egy kicsit szervezettség kérdése. Például vegyen könnyű ételeket, például diót: mandula, dió, pekándió, amelyeket könnyű a zsebében hordozni. Talán gabonapelyhek, például quinoa, quiwicha. Olyan gyümölcsök, amelyeknek héja van "- mondta a szakember.
Az egészséges élvezet táplálkozási tanácsadója kiemelte a jól szervezni, hogy ne fogyjon el az étel, mivel ennek hiányában az emberek hajlamosabbak olyan betegségekben szenvedni, mint a gyomorhurut.
"Szervezzen mindenekelőtt. Ne fogyasszon naponta csak két ételt, legyen az reggeli és vacsora, mert már sok órányi koplalás okozhat gyomorhurutot vagy bármilyen más betegséget" - zárta gondolatait Rodríguez.
- Milyen ételeket fogyasszon a depresszió elleni küzdelemért Táplálkozás
- Mit kell enni a Vitonic 5K kihívás táplálkozása után
- Mit kell enni a stressz kezeléséhez
- Táplálkozás Az iskolák azt tervezik, hogy a gyerekek jobban étkezzenek
- Megfelelő táplálkozás, hogyan lehet a Mindfonels-t kombinálni, hogy jól étkezzünk